¿Qué causa sus problemas digestivos? El médico explica cómo tratar y prevenir la acidez, el estreñimiento, los gases, la hinchazón, la diarrea y las hemorroides.
El sistema digestivo
Cómo funciona el sistema digestivo?
Puede parecer que la digestión sólo se produce en el estómago, pero es un proceso largo en el que intervienen muchos órganos. Todos ellos forman el tubo digestivo.
La digestión comienza en la boca, donde la saliva empieza a descomponer los alimentos cuando los masticas. Al tragar, la comida masticada pasa al esófago, un tubo que conecta la garganta con el estómago. Los músculos del esófago empujan los alimentos hacia una válvula situada en la parte inferior del esófago, que se abre para dejar pasar los alimentos al estómago.
El estómago descompone los alimentos mediante los ácidos estomacales. A continuación, los alimentos pasan al intestino delgado. Allí, los jugos digestivos de varios órganos, como el páncreas y la vesícula biliar, descomponen más los alimentos y se absorben los nutrientes. Lo que queda pasa por el intestino grueso. El intestino grueso absorbe agua. A continuación, los residuos salen del cuerpo a través del recto y el ano.
Los problemas digestivos pueden ocurrir en cualquier parte del camino.
Gases e hinchazón
La hinchazón y la expulsión de gases pueden ser incómodas y embarazosas. Esto es lo que debes saber.
Qué son los gases?
Los gases son una parte normal de una digestión saludable. El aire que hay en tu tracto digestivo se libera por la boca en forma de eructo o por el ano en forma de gas. Normalmente se expulsan gases entre 13 y 21 veces al día.
¿Qué causa los gases?
Los gases se producen cuando tragas aire, por ejemplo, cuando comes y bebes. Pero también es un subproducto de la descomposición de los alimentos. Algunos alimentos provocan más gases que otros. También puede ser más sensible a determinados alimentos y tener más gases cuando los come.
Tomar algunos medicamentos también puede provocar gases.
Qué alimentos causan gases?
Probablemente hayas notado que tienes gases después de comer ciertos alimentos. Reduce los culpables más comunes:
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Manzanas
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Espárragos
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Judías
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Brócoli
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Coles de Bruselas
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Coles
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Coliflor
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Leche y productos lácteos
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Setas
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Cebollas
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Melocotones
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Peras
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Ciruelas pasas
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Trigo
Qué causa la hinchazón?
Cuando los gases se acumulan en el estómago y los intestinos, es posible que tenga hinchazón, es decir, que se le hinche el vientre y tenga sensación de saciedad. Puede ocurrirte con más frecuencia si tienes:
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Una infección de estómago
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Síndrome del intestino irritable (SII). Esta afección digestiva provoca dolor de estómago, calambres y diarrea o estreñimiento.
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Enfermedad celíaca (Cuando las personas con esta enfermedad comen gluten, su cuerpo produce anticuerpos que atacan el revestimiento intestinal).
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Cambios hormonales que se producen en torno a la menstruación de las mujeres
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Estreñimiento
Aunque la hinchazón suele ser simplemente incómoda, a veces puede causar dolor en el vientre o en los costados.
Cómo puedo reducir los gases y la hinchazón?
Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden suponer una gran diferencia:
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Reduce los alimentos grasos.
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Evita las bebidas con gas.
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Come y bebe despacio.
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Deje de fumar.
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No mascar chicle.
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Haz más ejercicio.
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Evita los alimentos que provocan gases.
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Evite los edulcorantes que provocan gases, como la fructosa y el sorbitol. Suelen encontrarse en caramelos, chicles, barritas energéticas y alimentos bajos en carbohidratos.
Qué medicamentos de venta libre tratan el exceso de gases?
Si tiene muchos gases o está muy incómodo, un medicamento de venta libre puede ayudarle.
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Suplementos de lactasa.
Si los lácteos te causan problemas, tomar estos comprimidos o gotas justo antes de comer te ayudará a digerir la lactosa (el principal azúcar de los alimentos lácteos) y a reducir los gases.
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Alfa-galactosidasa
. Esta ayuda digestiva se presenta en forma de líquido o de comprimidos. Se toma antes de comer para ayudar al cuerpo a descomponer los carbohidratos o azúcares complejos que causan gases, como los que se encuentran en las judías, el brócoli y la col. Precaución: Las personas con la condición genética galactosemia deben evitarlo. También puede interferir con algunos medicamentos para la diabetes como la acarbosa (Precose) o el miglitol (Glyset). Si toma medicamentos para la diabetes, consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar esta ayuda.
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¿Simeticona?(
Mylicon)
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Tomar estos líquidos o comprimidos puede aliviar la incómoda hinchazón y el dolor de los gases.
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Probióticos.
Estos suplementos contienen bacterias "amistosas" que pueden ayudar a la digestión. Además de los comprimidos y polvos que espolvoreas en tu comida, los alimentos como el yogur, el kéfir y el chucrut contienen probióticos.
Acidez de estómago/GERD
Qué es la acidez de estómago?
El ardor de estómago, a veces llamado indigestión ácida, es una sensación de dolor y ardor en el centro del pecho o en la parte superior del estómago. El dolor, que también puede extenderse al cuello, la mandíbula o los brazos, puede durar sólo unos minutos o permanecer durante horas.
Qué causa la acidez de estómago?
Hay un músculo a la entrada del estómago, llamado esfínter esofágico inferior (EEI), que actúa como una puerta: Se abre para permitir que los alimentos pasen del esófago al estómago, y se cierra para impedir que los alimentos y el ácido vuelvan a salir.
Cuando el EEI se abre con demasiada frecuencia o no está lo suficientemente apretado, el ácido estomacal puede subir al esófago y causar la sensación de ardor.
¿Qué desencadena el ardor de estómago?
Los desencadenantes varían de una persona a otra, pero puede ser más probable que tenga acidez de estómago cuando:
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Come en exceso
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Comer alimentos picantes, grasos, ácidos o grasos
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Consumir cafeína o alcohol
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Fumar
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Acostarse poco después de comer
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Está bajo estrés
Quién tiene acidez de estómago?
Algunas personas tienen un mayor riesgo de padecer acidez de estómago, entre ellas las que son:
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Fumadores
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Sobrepeso
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Embarazada
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Tener una hernia de hiato, donde el estómago sobresale hacia el pecho a través de una abertura en el diafragma
Cómo debo cambiar mi dieta para evitar la acidez?
Es posible que hayas notado que la acidez de estómago empeora cuando comes o bebes ciertas cosas. Aquí tienes algunas que pueden desencadenar la acidez:
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El alcohol
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Chocolate
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Café
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Alimentos grasos o fritos
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Alimentos grasos
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Cebollas
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Naranjas, limones y otros cítricos y zumos
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Vinagre, salsas picantes, aderezos para ensaladas
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Menta
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Refrescos y otras bebidas con burbujas
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Alimentos picantes
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Tomates y salsa de tomate
Las comidas copiosas también pueden desencadenar el ardor de estómago. En lugar de hacer tres comidas copiosas al día, intenta hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día.
Qué más puedo hacer para prevenir la acidez de estómago?
He aquí algunas medidas que puede probar:
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Pierde peso si tienes sobrepeso. Los kilos de más ejercen presión sobre el estómago, lo que obliga a subir más ácido al esófago.
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Lleva ropa suelta. La ropa ajustada que oprime el estómago puede desencadenar la acidez.
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Si fuma, deje de hacerlo. El humo del cigarrillo relaja el músculo que impide que el ácido se devuelva al esófago. También puede aumentar la cantidad de ácido que produce su estómago.
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Revisa tus medicamentos. El uso habitual de antiinflamatorios y analgésicos (distintos del paracetamol) contribuye a la acidez.
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Evite el ejercicio de alto impacto.
Si la acidez le molesta por la noche:
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Cena ligero y evita los alimentos que te provocan la acidez.
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No se acueste durante al menos 2 o 3 horas después de comer.
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Utiliza bloques o libros para elevar la cabecera de tu cama entre 4 y 6 pulgadas. O ponga una cuña de espuma bajo su colchón en la cabecera de la cama. Dormir en un ángulo ayudará a evitar que el ácido regrese al esófago.
El ejercicio puede provocar acidez de estómago?
El ejercicio tiene más de un beneficio para la salud. Entre ellas está la pérdida de peso, que puede ayudarle a evitar la acidez estomacal en primer lugar si tiene sobrepeso. Pero algunos tipos de ejercicio pueden desencadenar la sensación de ardor. Es menos probable que recurra a los medicamentos para la acidez si evita los abdominales y las posturas invertidas en el yoga. Es posible que tengas que buscar alternativas a los ejercicios de alto impacto. Por ejemplo, montar en bicicleta o nadar en lugar de salir a correr.
¿Qué es la ERGE?
Todo el mundo tiene ardor de estómago de vez en cuando. Pero cuando la tienes con frecuencia (al menos dos veces por semana durante unas semanas), o cuando empieza a interferir en tu vida diaria o a dañar tu esófago, es posible que tu médico te diga que tienes una enfermedad de larga duración llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. También se conoce como enfermedad por reflujo ácido. La acidez es el síntoma más común de la ERGE.
¿Cuáles son otros síntomas de la ERGE?
Además del ardor frecuente en el pecho, también puede tener síntomas como:
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Mal aliento o un sabor agrio en la boca o en la parte posterior de la garganta
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Problemas respiratorios
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Tos
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Sensación de tener un nudo en la parte posterior de la garganta
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Voz ronca o rasposa
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Náuseas
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Dificultad o dolor al tragar
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Dolor de garganta
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Caries dental
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Vómitos
Es la ERGE o algo más?
La acidez frecuente es un síntoma de ERGE. Es importante que busques ayuda si tienes ardor de estómago con frecuencia para que puedas evitar las complicaciones de la ERGE y descubrir cualquier otro problema. Llame a su médico o pida cita con un gastroenterólogo, especializado en enfermedades digestivas.
Muchos de los síntomas de la acidez estomacal suenan como un ataque al corazón. Si no está seguro, llame al 911.
¿Cuáles son las complicaciones de la acidez estomacal frecuente y la ERGE?
Con el tiempo, la acidez estomacal que no se trata o controla bien con cambios en el estilo de vida o con medicamentos puede causar problemas graves, como:
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Problemas respiratorios como asma, asfixia nocturna y neumonía repetida
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Cambios en las células que recubren el esófago, llamados esófago de Barretts. Esto puede conducir posiblemente a un cáncer de esófago.
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Inflamación dolorosa del esófago llamada esofagitis.
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Estrechamiento del esófago, que se denomina
estenosis esofágica. Esto puede causar problemas para tragar.
Qué medicamentos puedo tomar para tratar la acidez de estómago?
Varios tipos de medicamentos de venta libre (OTC) y de prescripción pueden ayudar con la acidez estomacal. Su médico o farmacéutico puede ayudarle a encontrar el más adecuado para usted.
Antiácidos
Qué tipo de antiácido debo elegir?
Alivie la acidez ocasional y leve con un antiácido que contenga carbonato de calcio o magnesio. Ayudan a neutralizar el ácido del estómago. Algunos previenen el reflujo ácido. Los que contienen magnesio también pueden ayudar a curar las úlceras de estómago. Vienen en líquidos y pastillas y son de acción rápida.
Cuáles son los efectos secundarios de los antiácidos?
Los antiácidos pueden causar estreñimiento y diarrea. Busque marcas que contengan carbonato de calcio, hidróxido de magnesio e hidróxido de aluminio para reducir estos efectos secundarios. No tome antiácidos con magnesio si tiene una enfermedad renal crónica. Algunos antiácidos tienen mucha sal, por lo que debe tomarlos sólo para el ardor de estómago ocasional.
Bloqueadores H2
Qué hacen los bloqueadores H2?
Los bloqueadores H2 ayudan a aliviar y prevenir la acidez estomacal ocasional al reducir la cantidad de ácido que produce su estómago. Aunque no actúan tan rápido como los antiácidos, sus efectos duran más. Su médico puede indicarle que tome un antiácido y un bloqueador H2 juntos. Los bloqueadores H2 son para uso a corto plazo, menos de dos semanas. Puede tomarlos antes de las comidas para evitar la acidez estomacal, o a la hora de acostarse. Vienen en líquidos y en pastillas.
Todos los bloqueadores H2 funcionan más o menos igual. Por lo tanto, si uno de ellos no le ayuda con la acidez estomacal, es probable que cambiar a otro no le ayude. Sin embargo, el cambio a una versión de mayor dosis del fármaco con receta podría ayudar. Consulte a su médico si los bloqueadores H2 de venta libre no le funcionan.
Algunos bloqueadores H2 pueden interferir con otros medicamentos, incluyendo:
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Medicamentos anticonvulsivos
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Anticoagulantes
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Medicamentos para los problemas del ritmo cardíaco
Hable con su médico si toma alguno de estos medicamentos y necesita tomar un bloqueador H2.
Cuáles son los efectos secundarios de los bloqueadores H2?
Los efectos secundarios más comunes son leves e incluyen:
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Estreñimiento
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Diarrea
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Dolor de cabeza
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Náuseas o vómitos
Inhibidores de la bomba de protones (IBP)
Qué son los IBP?
Los IBP se utilizan para prevenir la acidez estomacal frecuente que se produce más de dos veces por semana. Funcionan reduciendo la cantidad de ácido que produce su estómago. A menudo, funcionan mejor que los bloqueadores H2. También puede tomar estos medicamentos durante un periodo de tiempo más largo que los bloqueadores H2.
Los IBP pueden adquirirse con o sin receta médica. Pero si usted padece ERGE, puede necesitar una medicación con receta.
Cómo se toman los IBP?
Debe tomar los IBP una vez al día con el estómago vacío para que funcionen mejor. Por lo general, tomará el medicamento todas las mañanas, entre 30 y 60 minutos antes de desayunar, para controlar la acidez de estómago.
Consulte a su médico antes de tomar el IBP llamado omeprazol (Prilosec OTC) si toma clopidogrel (Plavix), un fármaco utilizado para prevenir los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares. Tomar los dos medicamentos puede hacer que el clopidogrel sea menos eficaz.
Cuáles son los efectos secundarios de los IBP?
Los efectos secundarios más comunes son leves e incluyen:
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Diarrea
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Dolor de cabeza
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Náuseas y vómitos
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Dolor de estómago
Los IBP también pueden aumentar las posibilidades de contraer una infección intestinal o pulmonar, pero esto es poco frecuente. Estos medicamentos también se han relacionado con fracturas de cadera, muñeca y columna vertebral. El riesgo es mayor en las personas que toman altas dosis de IBP durante un año o más.
Alivio de la acidez de estómago sin receta médica
Tipo de medicamento
Cómo funcionan
La rapidez con la que empiezan a trabajar
Cuánto duran los efectos
Efectos secundarios
Antiácidos
Neutralizan el ácido del estómago.
En cuestión de segundos
Hasta 3 horas
Algunos causan estreñimiento y diarrea.
Bloqueadores H2
Disminuyen la cantidad de ácido que produce su estómago.
En unos 30 minutos
Hasta 12 horas
Pueden provocar estreñimiento, diarrea, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.
Inhibidores de la bomba de protones (IBP)
Disminuyen la cantidad de ácido que produce su estómago.
Hasta 4 días
Hasta 24 horas
Pueden causar diarrea, dolor de cabeza, dolor de estómago, náuseas o vómitos.
Procinéticos
Qué son los procinéticos?
Los procinéticos ayudan a que el estómago se vacíe más rápido, por lo que queda menos ácido. Normalmente se toma este medicamento antes de las comidas y a la hora de acostarse.
Los procinéticos se venden sólo con receta médica.
Cuáles son los efectos secundarios de los procinéticos?
Los procinéticos pueden tener efectos secundarios más graves que los IBP o los bloqueadores H2. Estos incluyen:
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Ansiedad
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Depresión
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Diarrea
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Somnolencia
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Fatiga
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Irritabilidad
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Náuseas
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Problemas con el movimiento
Si los medicamentos no ayudan
Debo llamar a mi médico?
Sí. Si el ardor de estómago no mejora, los medicamentos le producen efectos secundarios que no tolera o tiene otras complicaciones, es posible que necesite una intervención quirúrgica. Es raro que se necesite cirugía para la acidez de estómago.
¿Qué hará mi médico?
Su médico le preguntará sobre sus síntomas y le hará un examen. Puede ser útil llevar un diario para anotar lo que come y bebe y cuándo tiene acidez. Esto les ayudará a usted y a su médico a identificar los factores desencadenantes.
Si los medicamentos y los cambios en el estilo de vida no controlan la acidez, puedes realizar una de estas pruebas para averiguar la causa del problema:
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Prueba del pH.
Esto mide la acidez de su esófago. El médico le colocará un pequeño sensor en el esófago o le colocará un tubo fino en el esófago.
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Endoscopia.
Se introduce un tubo largo y delgado con una cámara y una luz en el extremo para que el médico pueda observar el interior del esófago y el estómago. La endoscopia puede buscar problemas como una úlcera o un estrechamiento dentro de su esófago.
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Radiografía de bario.
Beberá un líquido que recubre el interior del tubo digestivo. A continuación, se toman radiografías que permitirán a su médico ver el contorno de su aparato digestivo.
Cuándo es una urgencia la acidez de estómago?
La acidez de estómago suele ser un problema menor que desaparece con el tiempo. Pero si además tiene otros síntomas, podría ser una señal de que algo más grave está mal. Llame a su médico o acuda a urgencias si:
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Le duele al tragar.
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Sientes que te ahogas.
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Tiene deposiciones negras y de aspecto alquitranado.
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Le duele la boca o la garganta cuando come.
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Tiene dificultad para tragar los alimentos
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Su voz es ronca.
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Su vómito contiene sangre o lo que parece ser granos de café.
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Tiene problemas para respirar.
Es ardor de estómago o un ataque al corazón?
La acidez estomacal no afecta al corazón, pero puede parecerse mucho al dolor de pecho que se produce durante un infarto. Llame al 911 si tiene alguno de estos síntomas junto con un dolor en el pecho, incluso si no está seguro de estar sufriendo un ataque al corazón:
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Mareos
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Náuseas y vómitos
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Dolor que se traslada al cuello y al hombro, a la mandíbula o a la espalda
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Dificultad para respirar
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Sudoración
Estreñimiento
Cómo puedo saber si estoy estreñido?
Lo que se considera un número normal de deposiciones varía de una persona a otra. Si hace un esfuerzo al ir al baño, probablemente esté estreñido. También puede tener heces duras o la sensación de que la defecación no es completa.
El estreñimiento ocasional es común, pero si tiene menos de tres deposiciones en una semana, consulte a su médico.
¿Qué lo provoca?
Hay muchas causas de estreñimiento, y a veces se tiene más de una:
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No beber suficiente agua
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Llevar una dieta baja en fibra
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Viajar o cambiar de rutina
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Hacer muy poco ejercicio
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Tomar ciertos medicamentos, como antidepresivos, antihistamínicos, hierro y algunos analgésicos... (especialmente analgésicos narcóticos)
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Afecciones médicas como el cáncer, la diabetes, el síndrome del intestino irritable y el hipotiroidismo
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Embarazo
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Obstrucciones en el intestino grueso
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Problemas con los nervios o los músculos que rodean el intestino grueso o el recto
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Tomar demasiados laxantes
Cuándo debo llamar a mi médico?
Si está estreñido durante más de dos semanas, está perdiendo peso, tiene sangre en las heces o tiene un dolor intenso, acuda a su médico. Estos pueden ser signos de un problema grave.
Cómo puedo prevenir y tratar el estreñimiento sin medicamentos?
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Bebe mucha agua (60-80 onzas al día). Un extra de 2 a 4 vasos al día puede ayudar.
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Comer ciruelas pasas o cereales de salvado... 20-35 gramos de fibra al día.
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Come más verduras y frutas.
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Bebe agua caliente o infusiones por la mañana.
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Haz ejercicio con frecuencia.
Qué medicamentos de venta libre puedo tomar para el estreñimiento?
Cuando los cambios en el estilo de vida no resuelven sus problemas, hay varios medicamentos de venta libre que pueden ayudar. Hable con su farmacéutico o médico sobre qué medicamento es el más adecuado para usted. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas antes de tomar estos medicamentos. El uso de algunos tratamientos de venta libre para el estreñimiento durante más de dos semanas puede empeorar sus síntomas y puede ser un signo de algo más grave.
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Laxantes formadores de volumen.
Estos suplementos de fibra se toman con agua para aumentar el volumen de las heces, lo que puede provocar que los intestinos las expulsen. Algunos laxantes de volumen comunes son la metilcelulosa, el policarbofilo, el psilio y la dextrina de trigo.
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Lubricantes
, como el aceite mineral. Recubren la superficie del intestino y bloquean la absorción de agua de las heces, lo que ayuda a que pasen más fácilmente.
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Agentes osmóticos
. Estos ayudan a mantener más agua en el intestino, lo que puede expandir el intestino y estimular una evacuación intestinal. Los agentes osmóticos no son para algunos adultos mayores y personas con insuficiencia cardíaca o renal. Hable con su médico antes de tomar este tipo de medicamentos.
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Ablandadores de heces
. Al añadir líquido a las heces, los ablandadores le ayudan a evitar el esfuerzo y facilitan su evacuación.
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Estimulantes.
Estos laxantes hacen que los intestinos se contraigan, lo que ayuda a mover las heces.
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Supositorios o enemas.
Algunos laxantes vienen en una forma que se puede introducir en el recto. Son útiles cuando hay que evitar el esfuerzo, como después de la cirugía o el parto.
Hemorroides
Qué son las hemorroides?
Las hemorroides son vasos sanguíneos hinchados en el recto y el ano, y pueden ser incómodas. Pueden estar dentro del recto (internas) o bajo la piel que rodea el ano (externas). Las hemorroides internas no suelen causar molestias, aunque el esfuerzo para defecar puede hacerlas sangrar o provocar espasmos en los músculos del recto, que pueden ser dolorosos. Las hemorroides externas pican y pueden sangrar.
Cuáles son los síntomas de las hemorroides?
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Sangrado durante la defecación. También puede notar sangre en el papel higiénico después de limpiarse.
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Picor alrededor del ano.
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Hinchazón o dolor alrededor del ano
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Bultos dolorosos o sensibles alrededor del ano
Si crees que tienes hemorroides, acude a tu médico. El sangrado también puede ser síntoma de algo más grave.
Qué causa las hemorroides?
El estreñimiento o el esfuerzo durante la defecación causan la mayoría de las hemorroides. También puede tener hemorroides si no consume suficiente fibra en su dieta.
Estar embarazada o tener sobrepeso puede causar hemorroides debido a la presión adicional sobre el recto. Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo también pueden debilitar los músculos del recto y del ano.
También es más probable que las padezcas si estás sentada durante mucho tiempo. Y son más frecuentes a medida que se envejece. Otras causas son la diabetes, una operación rectal anterior y el cáncer de colon.
Cuándo debo llamar a mi médico?
Si cree que tiene hemorroides, acuda a su médico. Ellos pueden recomendar un tratamiento y asegurarse de que sus síntomas no son causados por otra condición.
También debe ver a su médico si sus hemorroides no han mejorado con el tratamiento. Es posible que tenga que consultar a un médico especializado en hemorroides.
Cómo puedo tratar las hemorroides sin medicamentos?
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Añade fibra a tu dieta para ayudar a aliviar el estreñimiento y hacer que tus heces sean más blandas. Esto facilitará la evacuación intestinal y reducirá la presión sobre las hemorroides.
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Prueba un ablandador de heces.
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Haga ejercicio para ayudar a aliviar el estreñimiento.
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No haga esfuerzos durante la defecación.
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Sumérjase en un baño simple y tibio o en un baño de asiento (unos centímetros de agua que cubran sus partes íntimas y su trasero) para ayudar a aliviar el dolor.
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Mantén la zona limpia y seca.
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Utiliza toallitas húmedas en lugar de papel higiénico seco para no irritar más la zona.
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Aplica una bolsa de hielo o una compresa fría para ayudar a la hinchazón.
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Evite los alimentos picantes para evitar el picor.
Qué medicamentos de venta libre tratan las hemorroides?
Los medicamentos incluyen cremas, supositorios, compresas y pomadas. La mayoría de los productos contienen hamamelis o hidrocortisona, que pueden ayudar a detener el picor y la hinchazón y pueden aliviar el dolor. La mayoría de los medicamentos de venta libre no deben utilizarse durante más de una semana. Habla con tu médico o farmacéutico sobre cuál es la mejor opción para ti.
Diarrea
Qué es la diarrea?
La diarrea es una deposición suelta y acuosa que te envía al baño con más frecuencia de lo habitual. Cuando tienes diarrea, puedes tener dolor de estómago y calambres o hinchazón.
¿Cuáles son las causas?
Hay muchas cosas que causan diarrea, como los virus, las bacterias, los parásitos, los medicamentos y las enfermedades que afectan al estómago, los intestinos o el colon. Lo que comes también puede ser un culpable.
Cuándo debo llamar a mi médico?
Si tiene una diarrea ocasional y leve, probablemente no haya motivo de preocupación. Pero si dura más de 2 días y no ha mejorado, debe llamar a su médico. Si su bebé o niño tiene diarrea, llame a su pediatra.
También debe llamar a su médico si tiene diarrea junto con alguno de estos síntomas:
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Dolor abdominal o rectal intenso
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Heces con sangre o negras
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Fiebre superior a los 38 grados centígrados
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Deshidratación. Los signos de deshidratación incluyen sentir mucha sed, tener la boca o la piel seca, orinar poco o nada, tener la orina de color amarillo oscuro y sentirse débil.
Cómo puedo tratar mi diarrea?
Beba mucho líquido (agua, bebidas deportivas, zumos de frutas) para no deshidratarse. Evita el alcohol, la cafeína y los lácteos. Si no tiene náuseas, puede comer alimentos suaves y bajos en fibra, como plátanos, arroz blanco, tostadas y galletas.
Siempre que no tenga otros síntomas que le preocupen, también puede probar algunos tratamientos de venta libre:
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Loperamida (Imodium):
Se presenta en líquido y en cápsulas. Actúa ralentizando el movimiento en sus intestinos y colon para que pueda absorber más agua, haciendo que las heces sean menos acuosas. Hable con su médico sobre la toma de este medicamento. No se lo dé a niños menores de 2 años.
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Subsalicilato de bismuto?(
Pepto-Bismol, bismuto rosa)
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Este medicamento reduce la diarrea leve y se presenta en líquidos, cápsulas y comprimidos masticables. No debe tomarlo si es alérgico a la aspirina o tiene fiebre. No se lo dé a niños menores de 2 años. Si está tomando un anticoagulante, no tome este medicamento antes de hablar con su médico.
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Probióticos:
Los mismos suplementos que pueden ayudar con la hinchazón por gases también pueden ayudar a aliviar algunos tipos de diarrea al añadir bacterias buenas a su sistema digestivo.
Fibra
Qué es la fibra?
La fibra es una parte natural de las plantas. Hay dos tipos. Ambas son importantes y actúan de forma diferente.
Fibra soluble
se disuelve en agua, convirtiéndose en un gel. Piensa que es una esponja que absorbe los líquidos. La fibra soluble puede ayudar con la diarrea, que ocurre cuando hay demasiada agua en el colon. También retrasa el vaciado del estómago para que te sientas lleno durante más tiempo, lo que puede ayudarte a perder peso.
