Descubra lo que necesita saber sobre los riesgos y beneficios de los probióticos LGG.
¿Qué son los probióticos LGG?
El probiótico LGG proviene de una cepa específica de... bacterias amistosas llamada... Lactobacillus rhamnosus GG. Las letras del final hacen referencia a los científicos Sherwood Gorbach y Barry Goldwin, que aislaron por primera vez la cepa en humanos. Es la cepa más común disponible en los suplementos probióticos y en los alimentos como el yogur.
Cuáles son los beneficios de los probióticos LGG?
Su intestino está lleno de bacterias "amistosas" que ayudan a descomponer los alimentos y a producir vitaminas como la B12 y la vitamina K. El conjunto de bacterias y otros organismos como los hongos y los parásitos en su intestino se llama "su microbioma".
El microbioma de cada persona es un poco diferente según su genética y el bioma de su madre en el momento de nacer, pero la familia de bacterias Lactobacillus se encuentra de forma natural en los intestinos de la mayoría de las personas.
La cepa LGG es resistente a la bilis y al ácido, por lo que no se destruye fácilmente, puede crecer una población sana en el intestino y puede adherirse a su revestimiento. Puede:
Bloquear las bacterias. Mientras que los probióticos son bacterias amistosas, algunas bacterias pueden causar enfermedades. El probiótico LGG puede bloquear el crecimiento de otras bacterias compitiendo por los nutrientes y los sitios de fijación en el revestimiento del intestino. Si no hay suficiente comida, las bacterias dañinas no pueden vivir dentro de ti.
Mejorar la barrera intestinal: el revestimiento intestinal actúa como barrera entre los alimentos, las toxinas y los microbios del intestino, la cavidad corporal y el torrente sanguíneo. El revestimiento está formado por células con membranas compartidas llamadas uniones estrechas.
Los daños en el revestimiento hacen que las uniones estrechas se aflojen, lo que puede hacer que se filtren compuestos nocivos al torrente sanguíneo... El LGG, sin embargo, puede estimular diferentes reacciones en el intestino que hacen que estas uniones estrechas funcionen mejor...
Esta bacteria también podría ayudar a las personas con enfermedades intestinales inflamatorias como la colitis ulcerosa. El daño del revestimiento intestinal es una complicación común de la enfermedad inflamatoria intestinal. Aunque los probióticos no curan la enfermedad intestinal inflamatoria, pueden ayudar a reponer las bacterias amistosas y aumentar la estanqueidad de esas uniones.
Las bacterias pueden unirse a las proteínas de las células inmunitarias, lo que activa el sistema inmunitario. Una vez que se unen a sus células, esto indica a su cuerpo que libere sustancias químicas que influyen en otras células inmunitarias y regulan su respuesta inmunitaria.
Restablece tu microbioma: si pierdes bacterias amistosas o tienes un desequilibrio causado por una medicación, una infección o una enfermedad/síndrome intestinal, tomar Lactobacillus rhamnosus puede ayudar a reconstruir un microbioma saludable.
Cómo se utilizan los probióticos LGG?
Los probióticos LGG alivian los incómodos síntomas digestivos derivados de afecciones intestinales como el síndrome del intestino irritable o el tratamiento con antibióticos. Estos incluyen:
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Estreñimiento
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Diarrea
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Dolor de estómago
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¿Gases?
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¿Hinchazón?
Los probióticos LGG también pueden:
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Restaurar su microbioma
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Bajar la diarrea severa de... gastroenteritis aguda, o la gripe estomacal
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Aliviar... los cólicos en los bebés
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Disminuir la diarrea por una infección por C. difficile
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Tratar la enfermedad periodontal, una infección de las encías que provoca daños en los tejidos y pérdida de hueso en los dientes
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Previene una... infección de la sangre llamada sepsis en los bebés prematuros
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Prevenir la inflamación intestinal y la muerte de los tejidos en los bebés prematuros...(enterocolitis necrotizante)
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Restaurar el microbioma en la colitis ulcerosa y ayudar a mantenerse en remisión
Hay efectos secundarios de los probióticos LGG?
Los probióticos son generalmente seguros para tomar e ingerir en los alimentos, especialmente si estás sano. Sin embargo, hay posibles efectos secundarios.
Infecciones. Los probióticos podrían causar infecciones si no estás sano o si estás tomando medicamentos que suprimen tu sistema inmunológico. Sin un sistema inmunológico fuerte, no tienes la capacidad de manejar incluso las bacterias amistosas.
Productos químicos nocivos. Las bacterias ayudan a descomponer los alimentos y a producir vitaminas, pero también liberan gases y otros compuestos que pueden ser potencialmente dañinos. Aunque los probióticos se describen como bacterias amistosas, pueden hacer que algunas personas enfermen.
Resistencia a los antibióticos. Las bacterias probióticas suelen ser resistentes a los antibióticos. En teoría, podrían transmitir sus genes resistentes a las demás bacterias del intestino. Si acabas con una infección, esto podría dificultar el tratamiento de un problema mayor...
Consideraciones
Aunque las bacterias amistosas son necesarias para el intestino, es mejor obtener los probióticos de los alimentos fermentados que los contienen, como el yogur. Hay muchos suplementos probióticos disponibles para comprar, pero no están regulados como los medicamentos, y los estudios muestran resultados mixtos. Si estás enfermo, habla con tu médico para saber si debes tomar un probiótico.
