médico explica algunas de las palabras y frases más comunes que puedes escuchar cuando hablas con tu médico sobre el síndrome metabólico, la resistencia a la insulina o la diabetes.
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Empieza a meterte en el tema del azúcar en la sangre, ¡y puede que te sientas como si estuvieras hablando otro idioma! Estas son algunas de las palabras y frases más comunes que puedes escuchar cuando hablas con tu médico sobre el síndrome metabólico, la resistencia a la insulina o la diabetes.
Glucosa en sangre
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La glucosa es un tipo de azúcar que tus células utilizan como energía. Tu cuerpo la produce a partir de los alimentos que comes y la lleva a tus células a través de la sangre. El nivel de "azúcar en sangre" -o la cantidad de glucosa que hay en ella- suele medirse en miligramos por decilitro (mg/dL).
Medidor de glucosa
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Un aparato que mide tu nivel de azúcar en sangre. Primero pones una tira reactiva en el medidor. A continuación, te pinchas la yema del dedo con una lanceta, un artilugio con un resorte en su interior que hace saltar una pequeña aguja contra la piel para obtener una gota de sangre. Toca la tira reactiva con la sangre y su número aparecerá en la pantalla.
Lee las instrucciones de tu modelo para asegurarte de que lo utilizas correctamente.
Hiperglucemia e hipoglucemia
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Son la forma que tienen los médicos de decir que tu nivel de azúcar en sangre es alto o bajo. (Una buena forma de recordar la diferencia es que el sonido "O" está tanto en "hipo" como en "baja"). Por lo general, la hiperglucemia es más de 160 mg/dL, pero es posible que su médico haya establecido un objetivo diferente para usted. A veces, las personas tienen un nivel alto de azúcar en sangre a primera hora de la mañana, lo que se denomina "fenómeno del amanecer". La hipoglucemia suele ser inferior a 70 mg/dL; podría desmayarse si es grave.
Efecto Somogyi
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También llamado "efecto rebote", es cuando tu glucosa en sangre sube mucho después de haber estado muy baja, normalmente mientras dormías. Si ocurre con frecuencia, es posible que tenga que comprobar su nivel de azúcar en medio de la noche. A menudo puedes evitar el efecto Somogyi tomando un tentempié por la noche o ajustando tu insulina.
Páncreas
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Una glándula del tamaño de la mano, justo debajo y detrás del estómago. Grupos de células llamados islotes (a veces denominados islotes de Langerhans) producen hormonas y jugos digestivos que te ayudan a descomponer y utilizar los alimentos.
Sus células beta producen insulina, y sus células alfa producen glucagón.
Insulina
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La hormona que ayuda a tus células a utilizar la glucosa. Si tu páncreas no produce o no puede producir suficiente, puedes tomar insulina artificial. Los tipos de insulina describen la rapidez y la duración de su acción: de acción rápida, regular o de acción corta, de acción intermedia y de acción prolongada. Es posible que necesite más de un tipo para controlar su nivel de azúcar en sangre.
Inyección
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Cómo se introduce la insulina en el cuerpo. Una forma es la inyección con una aguja y una jeringa. La jeringa tiene dos partes: el tubo donde va la insulina y el émbolo, la parte que se empuja hacia abajo. Las plumas de insulina se parecen mucho a los bolígrafos con los que escribes. Se rellena uno con cartuchos, se marca la dosis y se administra la inyección. Los inyectores de chorro utilizan alta presión en lugar de una aguja para empujar la insulina a través de la piel en una ráfaga.
Bomba de insulina
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Usted lleva este dispositivo junto a su cuerpo. Un tubo fino lo conecta a una aguja que va justo debajo de su piel. La bomba administra un goteo de insulina durante todo el día para ayudar a mantener la glucemia estable. También puede programar una dosis de insulina a la hora de las comidas o cuando su nivel de azúcar en sangre sea demasiado alto. Es más común que las personas con diabetes tipo 1 utilicen una, pero alguien con tipo 2 también podría hacerlo.
Insulina basal
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Piensa en la palabra "basal" para recordar lo que es: una insulina de fondo. No es un tipo de insulina, sino una razón para tomarla. También llamada "insulina basal de sustitución", ayuda a mantener la glucosa en sangre estable entre las comidas y durante la noche. Las personas con diabetes de tipo 1 se ponen una insulina basal porque su páncreas está roto. Las personas con diabetes tipo 2 pueden necesitarla o no.
Insulina en bolo
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Suena a "bono", y eso es más o menos lo que es: la insulina que alguien con diabetes se pone cuando come o cuando necesita bajar la glucosa en sangre. Puede ser un tipo diferente de la insulina basal o de fondo. Las personas que utilizan bombas de insulina reciben una infusión en bolo. Una inyección de insulina es un bolo.
Glucagón
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Otra hormona que produce tu páncreas. Funciona de forma opuesta a la insulina y eleva tu glucosa en sangre. También viene en un kit para una emergencia de baja glucosa en sangre, en caso de que no puedas comer o beber para recuperar el azúcar en sangre. Si te has desmayado o tienes un ataque, otra persona puede inyectarte.
Resistencia a la insulina
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Así es como los médicos describen lo que ocurre cuando tus células no utilizan bien la insulina, aunque tengas mucha. La resistencia a la insulina suele ser imperceptible, pero conduce a la prediabetes y la diabetes porque la glucosa no puede pasar de la sangre a las células. Está relacionada con la obesidad, la hipertensión y el colesterol alto. Perder peso puede ayudar a darle la vuelta.
Prediabetes
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Glucosa en sangre más alta de lo normal pero no lo suficientemente alta como para ser diabetes. También se llama tolerancia alterada a la glucosa y glucosa alterada en ayunas. Si la padeces, tienes más probabilidades de padecer diabetes de tipo 2. Puedes reducir tus posibilidades perdiendo peso, siendo más activo o tomando un medicamento para la diabetes llamado metformina.
Diabetes Mellitus
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Esta es la enfermedad a la que la gente suele referirse cuando dice "diabetes", cuando tu cuerpo tiene problemas para utilizar o no puede utilizar la glucosa de la sangre para obtener energía. En el tipo 1, las defensas naturales del organismo destruyen las células beta del páncreas que producen la insulina. En el caso del tipo 2, el páncreas no produce suficiente insulina o el organismo no puede utilizarla bien.
Diabetes gestacional
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Las mujeres embarazadas pueden padecer un tipo de diabetes mellitus que suele desaparecer después del parto. Vigilar lo que comes y mantenerte activa te ayudará a mantener el nivel de azúcar en sangre bajo y a ti y a tu bebé sanos. Algunas mujeres también necesitan administrarse insulina. Tener diabetes gestacional una vez aumenta las probabilidades de volver a padecerla, así como de desarrollar diabetes de tipo 2 más adelante.
Diabetes "quebradiza
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Un término más antiguo para referirse a la diabetes que es difícil de controlar porque su glucosa en sangre cambia entre altas y bajas muy rápidamente. A veces se denomina diabetes "lábil" o inestable.
Diabetes insípida
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Los problemas en la glándula pituitaria o en los riñones causan este tipo de diabetes. Tendrás una glucemia normal, pero tendrás mucha sed, te sentirás débil y orinarás mucho.
Cetoacidosis diabética
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"La cetoacidosis diabética es una emergencia que ocurre cuando tienes mucha glucosa en la sangre pero muy poca insulina. Para obtener energía, el cuerpo descompone la grasa, lo que produce cetonas. Si éstas se acumulan en la sangre, puedes entrar en coma y morir.
Prueba de glucosa en sangre en ayunas
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El médico comprueba la glucosa en sangre después de no haber comido durante 8 a 12 horas. Esta prueba se utiliza para diagnosticar la prediabetes y la diabetes. Puede hacerse una aunque ya sepa que tiene diabetes, para tenerla controlada.
Prueba de tolerancia a la glucosa oral
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Otra prueba que ayuda al médico a diagnosticar la prediabetes y la diabetes. No se come nada la noche anterior. Para empezar la prueba, su médico le tomará una muestra de sangre. A continuación, tomarás una bebida azucarada y te tomarán más muestras de sangre durante las siguientes 2 o 3 horas. Los resultados indican a tu médico cómo utiliza tu cuerpo la glucosa. A veces, la prueba se llama por sus iniciales: OGTT.
A1c
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Esta prueba -también llamada hemoglobina A1c, HbA1c o prueba de glicohemoglobina- mide la cantidad "media" de azúcar en la sangre durante los últimos 2 o 3 meses. Le indica la cantidad de glucosa que se ha adherido a sus glóbulos rojos. El resultado es un porcentaje, y la cifra que se desea obtener depende de la edad y el estado de salud. Por ejemplo, un A1c igual o inferior al 7% puede reducir las posibilidades de que un adulto tenga más problemas por la enfermedad.
Endocrinólogo
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Médico especializado en glándulas y en hormonas como la insulina. Si te han diagnosticado diabetes recientemente, tienes problemas para controlarla o tienes complicaciones a causa de ella, o utilizas una bomba de insulina, es posible que necesites acudir a un endocrinólogo.
Educador en diabetes
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Es un profesional de la salud que tiene los conocimientos y la experiencia necesarios para enseñar y apoyar a una persona con prediabetes o diabetes a prevenir o controlar la enfermedad. Pueden ser médicos, enfermeros, dietistas, profesionales de la salud mental, profesionales del fitness o farmacéuticos. Las letras "CDE" después de su nombre significan "educador de diabetes certificado" y significan que han cumplido con los estándares y han pasado un examen escrito.
Preprandial y postprandial
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Son formas elegantes de decir "antes de comer" y "después de comer". Suelen referirse a la medición del azúcar en sangre o a la lectura de la glucosa cuando lo hiciste. Comparar las cifras ayuda a ver cómo reacciona su cuerpo a la comida. Preprandial es justo antes de una comida. Postprandial es entre 1 y 2 horas después.
Carbohidratos
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Junto con las proteínas y las grasas, éste es uno de los... tres tipos de nutrientes de tu comida. Los "carbohidratos", para abreviar, incluyen los azúcares y los almidones. Son la principal fuente de combustible para tu cuerpo. Los carbohidratos saludables son los cereales integrales, las frutas y las verduras. Los carbohidratos no saludables son los alimentos con azúcares añadidos y pocas vitaminas y minerales, como las galletas, los refrescos y los dulces.
Recuento de carbohidratos
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Una forma de planificar qué comer. Se lleva la cuenta del número (o los gramos) de carbohidratos que contienen los alimentos. El recuento de carbohidratos puede ayudarte a calcular la cantidad de insulina que debes tomar.
Índice glucémico
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No todos los carbohidratos son iguales. Este sistema de clasificación le ayuda a comparar los alimentos según la rapidez con la que aumentan la glucosa en sangre. Los carbohidratos la elevan rápidamente, mientras que comer proteínas, grasas o fibra al mismo tiempo compensa su efecto. La carga glucémica también tiene en cuenta el tamaño de la ración, para darte una mejor idea de cómo se verá afectada tu glucemia.
Listas de intercambio
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Un sistema de planificación de comidas que agrupa los alimentos como carbohidratos, carne y alternativas a la carne, o grasas. La idea es que puedas intercambiar tamaños de porción específicos de diferentes alimentos dentro de los grupos para obtener la misma nutrición básica.
