médico explica cómo se diagnostica y se trata la diabetes gestacional.
Cómo se trata la diabetes gestacional?
Si tienes diabetes gestacional, tendrás que controlar tu nivel de azúcar en sangre, y mantenerlo así, para proteger tu salud y la de tu bebé. Para ello tendrá que hacer algunos cambios en su estilo de vida.
Trabaja en tu dieta
Tu médico puede sugerirte que te reúnas con un dietista titulado para que te ayude a elaborar un plan de alimentación que puedas cumplir. Tendrá que abordar la diabetes gestacional, pero seguir proporcionando a tu bebé en crecimiento suficientes calorías y nutrientes.
Tu dietista te recomendará el número de calorías diarias totales que debe ingerir una mujer de tu altura y peso. Entre 2.200 y 2.500 calorías diarias es la norma para las mujeres de peso medio. Si tiene sobrepeso, es posible que tenga que reducir esa cantidad a unas 1.800 calorías al día.
El dietista puede enseñarle a equilibrar su dieta. Probablemente le sugerirá que tome:
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Del 10% al 20% de tus calorías de fuentes de proteínas como carnes, quesos, huevos, mariscos y legumbres
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Menos del 30% de tus calorías provienen de las grasas
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Menos del 10% de sus calorías de grasas procedentes de grasas saturadas
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El 40% restante, más o menos, de sus calorías procedentes de carbohidratos como panes, cereales, pasta, arroz, frutas y verduras
Haz más ejercicio
Tu médico puede decirte que añadas ejercicio a tu rutina semanal si está bien para ti y para el bebé. Intente realizar algún tipo de actividad leve o moderada durante 15 minutos o media hora la mayoría de los días. Esto ayudará a su cuerpo a utilizar mejor la insulina, y eso ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Siga las instrucciones de su médico sobre la cantidad de ejercicio que es adecuada para usted.
Mide tu nivel de azúcar en sangre
Asegúrese de que los cambios en la dieta y el ejercicio añadido consiguen controlar sus niveles de azúcar en sangre. Mide tus niveles regularmente, antes de las comidas y 1 o 2 horas después de las mismas. Si no tiene ya un medidor de glucosa en sangre para usar en casa, su médico probablemente le dará uno y le enseñará a usarlo.
Tome la medicación
Si tu nivel de azúcar en sangre sigue siendo alto a pesar de estos cambios, el médico puede recetarte pastillas para la diabetes para mantenerlo bajo control y proteger a tu bebé. Si no funcionan, el siguiente paso pueden ser las inyecciones de insulina.
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Trazar el crecimiento de tu bebé
Dependiendo de lo bien controlada que esté tu diabetes y de cómo evolucione tu embarazo, el médico puede hacer un seguimiento más exhaustivo del tamaño de tu bebé durante las últimas semanas o meses antes de la fecha prevista de parto. Puede solicitar una ecografía si el bebé parece estar creciendo mucho.
Aunque la mayoría de las mujeres con diabetes gestacional pueden tener un parto normal y vaginal, algunos médicos prefieren que el bebé nazca antes de la fecha prevista. El suyo puede sugerir una cesárea si el bebé crece demasiado.
Tras el parto, el médico comprobará que tus niveles de azúcar en sangre han vuelto a la normalidad. Tendrás que volver a comprobar tus niveles unas 6 semanas después del parto, y después cada año.
