Las pruebas de que la hierba de San Juan es un antidepresivo eficaz son contradictorias. explica el médico.
Por qué la gente toma la hierba de San Juan?
Múltiples estudios han encontrado que la hierba de San Juan es útil para la depresión. De hecho, unos pocos mostraron que la hierba de San Juan era tan eficaz como algunos antidepresivos de prescripción. Pero las pruebas son contradictorias. Dos importantes estudios recientes mostraron que la hierba de San Juan no funcionaba mejor que un placebo para la depresión moderada. Sin embargo, tampoco lo hizo la medicación que se utilizó. La hierba de San Juan podría resultar más eficaz para las formas más leves de depresión. Sin embargo, por ahora las pruebas son inciertas.
La hierba de San Juan también se ha estudiado en el tratamiento de otros trastornos del estado de ánimo, como la depresión grave, los trastornos de ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el trastorno afectivo estacional (TAE). Sin embargo, los estudios sobre la hierba de San Juan para estos usos no han mostrado pruebas sólidas de su beneficio.
Qué cantidad de hierba de San Juan se debe tomar?
Para la depresión, algunos ensayos clínicos en adultos han utilizado 300 µm de hierba de San Juan (de extracto de hipericina al 0,3%) tomados tres veces al día durante un máximo de 6 meses. Después del tratamiento inicial, algunas personas optan por pasar a una dosis de mantenimiento más baja, de 300 miligramos a 600 miligramos de hierba de San Juan al día.
Se puede obtener la hierba de San Juan de forma natural a través de los alimentos?
No hay fuentes alimentarias naturales de hierba de San Juan.
Cuáles son los riesgos de tomar la hierba de San Juan?
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Efectos secundarios.
A las dosis recomendadas, la hierba de San Juan no suele causar efectos secundarios. Los efectos secundarios poco comunes de la hierba de San Juan incluyen ansiedad, sequedad de boca, sensibilidad a la luz solar, mareos, malestar estomacal, dolor de cabeza, problemas sexuales y fatiga.
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Riesgos.
La depresión es una enfermedad grave y potencialmente mortal. Nunca intentes tratarla por tu cuenta sin la ayuda de un experto. Dada la falta de pruebas sobre su seguridad, la hierba de San Juan no se recomienda para niños ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
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Interacciones.
La hierba de San Juan contiene sustancias que pueden alterar significativamente la eficacia de muchos medicamentos. Debe hablar con su médico o farmacéutico si está tomando algún medicamento y decide utilizar la hierba de San Juan. No debe tomar hierba de San Juan si está usando antidepresivos, píldoras anticonceptivas, anticoagulantes, medicamentos para el VIH, medicamentos para el cáncer, ciclosporina o digoxina. La hierba de San Juan puede interferir en el funcionamiento de estos medicamentos.
