La distimia y el trastorno depresivo mayor son similares en algunos aspectos. Pero los síntomas pueden ser diferentes, así como su duración. Conozca los datos sobre la depresión mayor y la distimia.
Depresión mayor frente a distimia
El trastorno depresivo mayor y la distimia se solapan en algunos aspectos. Pero hay diferencias clave.
La distimia, que ahora suele llamarse trastorno depresivo persistente (TDP), implica menos síntomas. Pero duran más tiempo, al menos dos años. Se le puede diagnosticar DMD si tiene síntomas durante 2 semanas.
Ambos trastornos del estado de ánimo son graves. A veces la distimia puede alterar más tu vida, incluso con menos síntomas.
Cuáles son los síntomas?
Ambos trastornos comparten un síntoma: un estado de ánimo deprimido la mayoría de los días. Para averiguar si tiene distimia, su médico le preguntará por otros posibles signos:
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Pérdida de apetito o comer en exceso.
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Problemas para dormir
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Baja energía o cansancio
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Baja autoestima
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Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
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Sentimientos de desesperanza
Si tiene distimia, tendrá al menos dos de estos síntomas, junto con un estado de ánimo deprimido. Los síntomas habrán persistido durante al menos 2 años sin mucho alivio.
Si tiene MDD, tendrá más síntomas, al menos cinco. Durarán al menos 2 semanas. Algunos son como los síntomas de la distimia. Pero pueden ser peores.
Por ejemplo, alguien con distimia puede notar cambios en los hábitos alimenticios. Pero si tiene un trastorno depresivo mayor, esos cambios pueden hacerle ganar o perder mucho peso.
Los nueve síntomas del trastorno depresivo mayor son:
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Estado de ánimo deprimido
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Pérdida de interés o placer en muchas o todas las actividades
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Problemas de sueño
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Pérdida o aumento de peso notable
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Movimientos más rápidos o más lentos que otros notan
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Cansancio o poca energía
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Problemas para pensar o tomar decisiones
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Pensamientos de culpabilidad o de inutilidad
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Pensamientos repetidos de muerte o suicidio, o un intento de suicidio
Cuáles son los factores de riesgo?
Es más probable que padezcas cualquiera de los dos tipos de depresión si eres mujer. Ambos tipos pueden empezar a cualquier edad. Pero el TDP suele aparecer a una edad más temprana.
Tanto el PDD como el MDD son probablemente causados por una mezcla de acontecimientos vitales y problemas físicos. Más de uno de ellos podría afectarle, entre otros:
Biología.El estrés puede causar cambios en su cerebro. Además, las sustancias químicas naturales del cerebro y su funcionamiento pueden influir en tu estado de ánimo.
Herencia. La depresión es más probable cuando se tienen parientes cercanos con la enfermedad.
El estrés. Los traumas en su vida, como los problemas de dinero o la muerte de un ser querido, pueden desencadenar la depresión.
Cómo se diagnostican?
Ninguna prueba de laboratorio puede diagnosticar la depresión. Pero su médico puede pedir pruebas para asegurarse de que no hay otra razón médica para su bajo estado de ánimo, cansancio y otros síntomas. Su médico también puede remitirle a un psiquiatra o psicólogo.
Su médico le hará muchas preguntas sobre sus síntomas. El hecho de que tenga depresión, y el tipo de depresión, depende de la duración de los síntomas y de la medida en que afecten a su vida diaria.
Tratamiento
Para ambos tipos de depresión, el médico puede recomendar varios tratamientos. A veces se utilizan conjuntamente, entre ellos:
Medicación. El médico puede recetar unos fármacos llamados antidepresivos para reequilibrar las sustancias químicas naturales del cerebro. El tipo de antidepresivos que le recetará su médico dependerá de varias cosas, como los otros medicamentos que toma.
Algunos antidepresivos tardan varias semanas en hacer efecto. No dejes de tomar uno sin hablar antes con tu médico. A veces, dejar de tomarlos u omitir una dosis puede provocar una reacción de abstinencia o empeorar la depresión.
Terapia. Con la terapia, puedes aprender formas de afrontar mejor la situación. Podrías aprender a identificar y prevenir los pensamientos perjudiciales. Podrías aprender a manejar el estrés o mejorar tus habilidades sociales. O puede trabajar para superar problemas antiguos, como los recuerdos dolorosos de la infancia.
Estilo de vida. No escatimes en cambios que puedan ayudar a tu cuerpo y a tu mente, como:
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Mantener una dieta saludable.
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Duerme lo suficiente.
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Haz ejercicio con regularidad.
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Evite el alcohol y las drogas ilegales, que pueden afectar al estado de ánimo.
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Dedica tiempo a los pasatiempos y otras cosas que te gustan.
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Rodéate de amigos y familiares que te apoyen.
Perspectiva
Es posible que en algún momento de tu vida padezcas ambos tipos de depresión.
Tres de cada 4 personas con TDP tendrán al menos un periodo de TDM al mismo tiempo. Los médicos lo llaman depresión doble.
Ninguno de los dos tipos de depresión es menor. Puede llevar tiempo y diferentes tratamientos antes de que empiece a sentirse mejor. Pero una vez que usted y su médico se decidan por la medicación y el apoyo adecuados, probablemente sentirá que su estado de ánimo mejora.
