El TEPT, o trastorno de estrés postraumático, y la depresión van más allá de la tristeza. Pueden afectarle de forma similar, e incluso podría tener ambas enfermedades al mismo tiempo.
La depresión y el TEPT comparten algunos síntomas. En cualquiera de los dos casos, puedes tener problemas para dormir, enfadarte por cosas insignificantes o perder el interés por las personas o las cosas. A veces, puedes tener ambas condiciones.
La depresión no es algo de lo que se pueda salir sin más. Es una enfermedad que puede tratarse con medicación o terapia. El TEPT es un trastorno de ansiedad que puede ocurrir después de ver o experimentar un acontecimiento perturbador, como una guerra o un accidente. El tratamiento también puede ayudar con el TEPT.
Depresión
Es posible tener un solo ataque de depresión en la vida. Pero para la mayoría de las personas que tienen depresión, ésta aparece y desaparece a lo largo de los años.
Puede apoderarse de ti sin previo aviso. Pero la depresión puede empeorar después de pasar por algo estresante, como un divorcio. Puede durar al menos un par de semanas, y la tristeza u otros síntomas le afectan más días que los que no. Es posible que:
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Sentirte triste o desesperanzado
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No obtener placer de las cosas que normalmente disfruta, como los pasatiempos o los deportes
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Duerme demasiado o no lo suficiente
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Sentirse cansado o falto de energía, de modo que incluso las pequeñas tareas le suponen un gran esfuerzo
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No tener apetito o comer en exceso
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Sentirse ansioso o inquieto
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Le cuesta concentrar su mente y tomar decisiones
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Sentirse inútil y seguir culpándose de las cosas
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Pensar a menudo en el suicidio o en la muerte
TEPT
Suele ocurrir después de pasar por un suceso que pone en peligro la vida o un trauma duradero, como una agresión sexual, violencia doméstica o abuso infantil. Si ves que algo terrible le ocurre a otras personas, eso también puede causarlo. Los médicos, los policías y los trabajadores de emergencias que se enfrentan a situaciones estresantes con regularidad pueden padecerlo.
Los signos de estrés postraumático pueden empezar a aparecer un mes después del suceso que lo desencadena. O puede que no aparezcan durante años. Los síntomas del TEPT se dividen en varios grupos:
Recuerdos no deseados. Es posible que:
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Seguir recordando lo que pasó, aunque eso te moleste
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Tener flashbacks, como si lo estuvieras reviviendo
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Tener una reacción emocional o física cuando algo te lo recuerda
Evitación. Podrías:
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Tratar de evitar pensar o hablar de lo ocurrido.
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Aléjate de personas, lugares o actividades que te lo recuerden
Pensamientos y estados de ánimo negativos. Puedes:
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Estar decaído con usted mismo, con otras personas o con el mundo
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Sentirse desvinculado de otras personas, sin esperanzas o emocionalmente insensible
Cambios en las reacciones emocionales y físicas. Podrías:
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Sobresaltarse o asustarse con facilidad, o podría estar siempre en guardia por el peligro
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Hacer cosas autodestructivas, como beber demasiado alcohol o conducir demasiado rápido
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Tener problemas para dormir o concentrarse
Si sus síntomas se prolongan durante más de 4 semanas, le causan mucha angustia o se interponen en su vida doméstica o en su trabajo, puede tener estrés postraumático.
Depresión vs. TEPT
Algunos síntomas de la depresión y el TEPT se solapan. Y se pueden tener ambas condiciones al mismo tiempo. Algunos casos de depresión, aunque no todos, pueden seguir a un acontecimiento traumático como un divorcio o una enfermedad.
Algunas formas en que las dos condiciones son similares incluyen:
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Problemas para dormir o para mantener la mente concentrada
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Falta de interés o placer en las cosas que solía disfrutar
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Irritabilidad o mal humor
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Alejamiento emocional de otras personas
Cómo encontrar ayuda
Si tienes depresión, TEPT o ambos, el tratamiento puede ayudarte. Para saber qué le pasa, empiece por su médico. Puede empezar con un examen físico y descartar cualquier otro problema de salud. A continuación, puede preguntarle sobre sus pensamientos, sentimientos y experiencias. O puede enviarte a un consejero.
Tienes muchas opciones de tratamiento. Algunos tratamientos pueden ayudar a tratar la depresión y el TEPT al mismo tiempo. Por ejemplo, un consejero puede ayudarte a dejar de lado los pensamientos y hábitos negativos y a poner los positivos en su lugar.
Si te sientes tan mal que piensas en suicidarte, busca ayuda de inmediato. Llama a un médico o a un consejero, o habla con un ser querido o con un ministro. Si tú o alguien cercano puede estar en peligro inmediato, llama al 911 o a una línea de crisis de inmediato. Puedes llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-TALK (800-273-8255).
