El médico explica los síntomas de la depresión y lo que puede desencadenarla.
Síntomas
Hay muchos signos de depresión, pero puede que no los tengas todos. La intensidad de los mismos y su duración son diferentes de una persona a otra.
Algunas de las formas en que puedes sentirte son:
Triste, vacío o ansioso.
Se mantendrá en el tiempo sin mejorar o desaparecer.
Indefenso, inútil o culpable
. Puedes sentirte mal contigo mismo o con tu vida, o pensar mucho en las pérdidas o los fracasos.
Sin esperanza
. Puedes ser pesimista o creer que nunca pasará nada bueno. Puede incluso pensar en el suicidio.
Irritable
. Puede estar inquieto o más malhumorado de lo habitual.
Menos interés por las actividades.
. Los pasatiempos o juegos que normalmente disfrutas pueden no ser de tu agrado. Es posible que tenga poco o ningún deseo de comer o tener relaciones sexuales.
Menos energía
. Puede sentirse extremadamente cansado o pensar más lentamente. Las rutinas y tareas diarias pueden parecer demasiado difíciles de manejar.
Problemas de concentración
. Puede ser difícil concentrarse. Cosas simples como leer un periódico o ver la televisión pueden ser difíciles. Puede tener problemas para recordar detalles. Podría parecerte abrumador tomar una decisión, ya sea grande o pequeña.
Cambios en la forma de dormir
. Puede que te despiertes demasiado pronto o que te cueste dormirte. También puede ocurrir lo contrario. Puede que duermas mucho más tiempo de lo habitual.
Cambios en el apetito
. Puede comer en exceso o no sentir hambre. La depresión suele provocar un aumento o pérdida de peso.
Dolores y molestias
. Puede tener dolores de cabeza, calambres, malestar estomacal o problemas digestivos.
Causas
Los expertos creen que la depresión se debe a una combinación de cosas:
La estructura del cerebro
. La forma en que ciertas vías nerviosas o circuitos de su cerebro envían información puede no funcionar correctamente. Los escáneres muestran que las partes de tu cerebro implicadas en el estado de ánimo, el pensamiento, el sueño, el apetito y el comportamiento tienen un aspecto diferente cuando estás deprimido, pero los científicos no están seguros de por qué.
Genes
. Los científicos están estudiando ciertos genes que pueden hacer que tengas más probabilidades de padecerla. Pero aunque los tengas, puede que no te deprimas. Y la depresión puede darse en algunas personas aunque no tengan esa composición genética.
La depresión puede ser hereditaria, pero eso no significa que vayas a padecerla sólo porque alguien con quien estés emparentado la tenga. Y puedes tener la condición aunque nadie más en tu familia la tenga.
Acontecimientos de la vida
. Algo perturbador que te ocurra puede desencadenar la depresión. Puede ser la pérdida de alguien cercano, una relación difícil o una situación estresante. Otras cosas, como tus finanzas, el lugar donde vives y si estás o no casado, también pueden tener un impacto. Pero recuerda que no tiene por qué haber una "razón" para tu depresión. A veces ocurre sin una causa obvia.
Problemas de la infancia
. Las personas que tienen experiencias perturbadoras en la infancia son más propensas a tener depresión. Puede ser por cambios cerebrales causados por traumas a una edad temprana.
Otras afecciones
. El abuso de drogas o alcohol, las enfermedades, el dolor prolongado, la ansiedad, los problemas de sueño y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad también pueden estar relacionados con la depresión.
Si crees que te estás deprimiendo, no intentes aguantar. Acude a tu médico. Hay muchos tratamientos que pueden ayudar, como los antidepresivos y la terapia conversacional. Y asegúrate de recibir el apoyo que necesitas de tu familia, amigos y grupos de apoyo.
