¿Pueden los remedios naturales ayudar a los brotes de Crohn? Algunos tratamientos complementarios tienen más apoyo para sus beneficios que otros. Conozca cuáles son útiles con esta presentación de los médicos.
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Junto con la medicina que te recete tu médico, es posible que quieras añadir tratamientos complementarios para ayudarte con los síntomas de Crohn, reforzar tu sistema inmunitario o simplemente sentirte mejor cada día. Hay muchas opciones, desde remedios herbales hasta prácticas de atención plena. Pero recuerda: Informa a tu médico de cualquier terapia nueva que quieras probar. Él puede darte una idea de lo que es seguro y lo que tiene más probabilidades de ayudarte.
Probióticos
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El intestino está lleno de bacterias de forma natural, pero su equilibrio puede estar alterado en las personas con Crohn. Los probióticos pretenden restablecer ese equilibrio añadiendo gérmenes útiles. Puedes obtenerlos en los alimentos, como el yogur de cultivo vivo, el chucrut y el miso. También puedes tomar tabletas o cápsulas de probióticos. ¿Funcionan? Los científicos han encontrado varias cepas que parecen prometedoras, incluida una llamada bifidobacterium, pero se necesita más investigación. Si quieres probarlos, suelen ser seguros y tienen efectos secundarios leves, como gases e hinchazón.
Prebióticos
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Algunos alimentos tienen estas sustancias naturales, que proporcionan combustible a las bacterias útiles que crecen en tu tracto digestivo. Consíguelas en plátanos, cebollas, puerros, alcachofas de Jerusalén, espárragos y hojas de diente de león. Los estudios no han encontrado pruebas de que añadir alimentos prebióticos a la dieta ayude a mejorar los síntomas. Pero, de nuevo, no le harán daño si quiere probarlos.
Aceites de pescado
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También llamados ácidos grasos omega-3, son un remedio popular para muchos problemas de salud que implican inflamación. Puedes obtenerlos comiendo pescados grasos como el salmón, la caballa y el arenque. También están disponibles en forma de pastillas. ¿Aliviarán la inflamación que provoca el Crohn en el intestino? Los científicos no están seguros. Sin embargo, por lo general son seguros si quieres probarlos. Sólo tiene que informar a su médico antes de empezar a tomarlas.
Descanso intestinal
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Si estás en medio de un brote, puede ser útil hacer una dieta líquida durante un tiempo para dar a tu sistema digestivo la oportunidad de restablecerse. Esto puede durar desde un par de días hasta varias semanas. Deberás tomar líquidos especiales para asegurarte de que obtienes todos los nutrientes que necesitas mientras se cura la inflamación del intestino. Pero no lo intentes por tu cuenta. Asegúrate de contar con la orientación de tu médico.
Aloe Vera
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Puede que lo conozcas como tratamiento para la piel, pero algunas personas afirman que beber el jugo de esta planta puede ayudar con los problemas intestinales. No hay pruebas de que funcione, y puede causar diarrea. También puede acelerar tu sistema inmunológico, lo que puede ser un problema cuando tienes Crohn.
Acupuntura
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Puede esta práctica tradicional china, en la que se introducen pequeñas agujas en el cuerpo en puntos específicos, ayudarte a controlar la enfermedad de Crohn? Algunas personas pueden encontrar que les hace sentir mejor. Pero no se ha estudiado mucho, así que es difícil asegurarlo. Hay pocos riesgos, siempre que se acuda a un profesional certificado.
Moxibustión
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La moxibustión es otro tipo de medicina tradicional china que suele hacerse al mismo tiempo que la acupuntura. Se cree que los dos métodos funcionan mejor juntos. Es un tipo de terapia de calor. El profesional quema hierbas secas cerca de la piel, a menudo cerca de los puntos de acupuntura. Algunos estudios han descubierto que la moxibustión con la acupuntura podría mejorar los síntomas de Crohn. Pero se necesita mucha más investigación.
Yoga
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Esta práctica, que se centra en las posturas y la respiración, es una gran forma de relajarse. Eso puede ser clave para Crohn, ya que el estrés puede desencadenar brotes y empeorar los síntomas. Sin embargo, cualquier forma de ejercicio puede aliviar el estrés y ayudar a los intestinos a trabajar con más normalidad. La investigación ha descubierto que el yoga puede ser una parte segura y eficaz de su plan de tratamiento cuando no está en medio de un brote.
Luz solar
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Los investigadores han descubierto que las personas que reciben menos luz solar tienen más posibilidades de padecer Crohn. Pero eso no significa que tomar el sol ayude a los síntomas. En primer lugar, los científicos necesitan saber más sobre la relación entre el sol y la enfermedad. En segundo lugar, los trastornos de la piel son un problema común para las personas con Crohns, y el bronceado puede empeorarlos. Usa protección solar y comprueba si alguno de tus medicamentos te hace más sensible a los rayos UV.
Cúrcuma
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La parte clave de esta especia es la curcumina, que algunos creen que tiene poderes para combatir la inflamación. No hay pruebas fehacientes de ello, pero en algunos pequeños estudios pareció ayudar a personas que padecían Crohn o colitis ulcerosa. Sin embargo, se necesita más investigación. Es seguro, pero tomarlo durante mucho tiempo o consumirlo en exceso podría causar problemas digestivos. Se puede encontrar en tabletas, cápsulas, tés y extractos.
Cannabis
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Unos pocos estudios tempranos encontraron que fumar cannabis (marihuana) podría ayudar con síntomas como el dolor, las náuseas y la pérdida de apetito. Pero no hay pruebas de que el cannabis medicinal pueda aliviar la inflamación o tratar la enfermedad de Crohn o la EII. Y puede tener efectos secundarios, como problemas de humor y de memoria. Se están realizando más estudios. Mientras tanto, no lo pruebes sin consultar a tu médico.
Extracto de piña
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La bromelina, que proviene de los tallos de la fruta, puede ser capaz de combatir la inflamación. Los científicos creen que podría ayudar a aliviar los síntomas de Crohn, pero de momento sólo se ha probado en el laboratorio. Necesitan hacer más estudios para saber cómo afecta a las personas. Se puede encontrar en forma de pastillas y cápsulas. Algunas personas que lo toman han tenido problemas digestivos y reacciones alérgicas.
Leche de camello
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Si tienes problemas para nutrirte lo suficiente a causa del Crohn, esta leche puede ayudarte. Está cargada de minerales (calcio, magnesio, hierro, cobre y zinc) y vitaminas (A, B2, C y E). También es baja en grasa y colesterol. Como tiene antioxidantes y otras proteínas que pueden combatir la inflamación, algunos creen que podría ayudar a mejorar los síntomas de Crohn. Sin embargo, se necesitan más estudios para responder a esta pregunta.
Biofeedback
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Esta técnica te ayuda a controlar tus reacciones físicas con tus pensamientos. Unos sensores eléctricos colocados en tu cuerpo te dan información sobre tu ritmo cardíaco, tu respiración, tus ondas cerebrales y otros datos. Con la ayuda de un terapeuta, aprendes a controlar esas funciones, quizá relajando determinados músculos o respirando de una manera determinada. Esto te ayuda a controlar el estrés, lo que puede contribuir a mantener a raya los síntomas de Crohn.
