No cometas estos 6 errores comunes cuando tengas la enfermedad de Crohn.
A veces tu mejor aliado para prevenir los brotes de la enfermedad de Crohn es el sentido común. Evita estos errores clave para mantener el Crohn a raya.
Error nº 1: no acude a un especialista
El Crohn es una enfermedad complicada, y los tratamientos siempre están cambiando. Lo mejor es que te trate un gastroenterólogo con experiencia. Es decir, un médico especializado en el aparato digestivo.
Tu tratamiento no termina con tu médico gastroenterólogo. Debe implicar a un equipo de especialistas, que puede incluir a tu médico de cabecera, cirujanos, radiólogos y nutricionistas.
Error nº 2: No cumples con tu plan de tratamiento
Necesitas una estrategia a largo plazo para tratar el Crohn. Aunque te sientas mejor, no dejes de tomar la medicación sin el consejo de tu médico.
"Un número importante de pacientes, una vez que están en remisión y se sienten bien, no quieren tomar medicamentos a largo plazo. Eso puede ser un error", dice el doctor Raymond Cross. Es profesor asociado de medicina y director del Programa de Enfermedades Inflamatorias Intestinales de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland.
Dejar de tomar la medicación puede provocar brotes y complicaciones, dice Cross. "Lo que intento decir a los pacientes cuando vuelven a sentirse bien es: 'Escucha, este es un resultado perfecto. Por qué querrías estropear el éxito dejando de tomar tus medicamentos?".
Error nº 3: no te alimentas bien
Tus elecciones de alimentos pueden tener un gran impacto en lo bien que te sientes. No hay un "plan de alimentación de Crohn" específico. Diseñar tu dieta es una cuestión de ensayo y error. Empieza por eliminar los alimentos que tienden a agravar tus síntomas, dice Cross. "Es de sentido común. Si algo les molesta, deben evitarlo".
Lleve un diario de alimentos. Registra lo que comes y cómo te afecta cada tipo de alimento. Puede ayudarte a afinar la dieta que mejor te funciona.
Otra razón para comer bien es que la enfermedad de Crohn puede dificultar la absorción de los nutrientes que el cuerpo necesita. Si no obtienes suficientes vitaminas o minerales sólo con tu dieta, tu médico puede recomendarte que tomes suplementos.
Error nº 4: No te mantienes en contacto con tu médico de Crohn
Debes ver mucho a tu gastroenterólogo. Acuda a todas sus citas programadas. Así mantendrá su tratamiento en marcha y permitirá a su médico hacer cambios en su medicación, si es necesario.
"Algunos de los medicamentos que utilizamos, como los inmunosupresores y los fármacos biológicos, requieren un seguimiento en persona. Si no acude al médico como se le sugiere, podría tener efectos secundarios que se están filtrando", dice Cross.
Error nº 5: Sigues fumando
Si fumas, una de las mejores cosas que puedes hacer por tu enfermedad de Crohn -y por tu salud en general- es dejar el hábito. Fumar no sólo aumenta la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Crohn en primer lugar, sino que cuanto más fumes, mayor será el riesgo de sufrir brotes.
Una ventaja añadida de dejar de fumar es que reducirás las probabilidades de contraer cáncer, enfermedades cardíacas y otras afecciones peligrosas que están relacionadas con el tabaquismo.
Error nº 6: No recibes apoyo para la enfermedad de Crohn
Asegúrate de no permitirte sentirte aislado por tener Crohn.
"Creo que es importante que la gente entienda que no está sola, que hay otras personas que tienen estas enfermedades", dice el doctor Joshua Korzenik. Es director del Centro de Crohn y Colitis Ulcerosa del Hospital General de Massachusetts.
Únete a un grupo de apoyo de la enfermedad de Crohn, donde podrás compartir experiencias con personas que han pasado por los mismos retos. Para conocer los grupos de apoyo de su zona, póngase en contacto con la Crohn's and Colitis Foundation of America.
