La enfermedad de Crohn puede afectar a tu imagen corporal, a tu confianza y a tu comodidad. Aprende a sentirte mejor contigo mismo y con tu cuerpo.
La enfermedad de Crohn puede afectar a tu imagen corporal, a tu confianza y a tu comodidad. Pero no tiene por qué hacerlo.
Es posible tener una buena imagen corporal con la enfermedad de Crohn", dice Sara Ringer, "pero es algo en lo que tienes que esforzarte continuamente".
Ringer, que tiene poco más de 30 años, ha recibido atención médica para sus síntomas de Crohn desde que era un bebé, aunque no le diagnosticaron hasta los 14 años.
Toda esa atención se centró en su enfermedad. Pero Ringer, y cualquier otra persona con Crohn, es mucho más que un paciente.
La imagen corporal y la autoestima son cosas en las que no se centra la atención, pero que son realmente importantes, dice Ringer. Son las cosas que todos pensamos pero no decimos: ¿Cómo me afectará esto en una relación? ¿Cómo funcionará mi cuerpo? ¿Seré capaz de hacer ciertas cosas?
Hacerse cargo de esas preocupaciones empieza por ti.
Cambios que puedes hacer ahora
Céntrate en lo positivo.
Ringer, que tiene un blog y un canal de YouTube sobre cómo vivir mejor con Crohn y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), ofrece sugerencias en sus vídeos. Estas incluyen:
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Haz una lista de 10 cosas que te gusten de ti y que no tengan que ver con tu cuerpo. Pon la lista en algún lugar donde la veas a menudo.
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Anota y aprecia lo que tu cuerpo puede hacer en lugar de centrarte en lo que no puede.
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Abraza tus cicatrices quirúrgicas. "Las cicatrices no desfiguran, sino que definen", dice Ringer. "Demuestran lo dura que eres y lo fuerte que eres".
Aumenta la confianza en tu cuerpo.
Puede tratarse de medidas cosméticas, como aprender a utilizar el maquillaje para disimular las cicatrices o la hinchazón de los esteroides, o elegir ropa que resulte favorecedora cuando cambie tu peso. Pero también puede ser algo que funcione desde dentro hacia fuera, como ser físicamente activo. Ringer dice que ha descubierto que el ejercicio ayuda a su cuerpo a sentirse fuerte.
Crea un sistema de apoyo.
Es más probable que te centres en pensamientos negativos cuando te sientes solo. La Crohns & Colitis Foundation of America tiene más de 300 grupos de apoyo en todo el país. También puedes seguir blogs o utilizar las redes sociales para conectar con otras personas que comparten tus síntomas y preocupaciones.
Consiga que su médico se ponga de acuerdo
Si tú, como Ringer, encuentras que tus médicos se ocupan de tu Crohn pero no de tu imagen corporal u otras preocupaciones, puedes cambiar eso.
Los pacientes deben sentirse capacitados para pedir lo que consideran necesario y en absoluto sentir que son los únicos con estos problemas, dice el doctor Corey A. Siegel. Es director del Centro de Enfermedades Inflamatorias del Intestino en Dartmouth, NH.
A veces, los médicos no han sido entrenados para preguntar sobre estos temas, y a menudo no hay tiempo.
Cuando se hacen todas las demás cosas durante una visita, es posible que no se aborden otras áreas de preocupación, como la imagen corporal, dice el doctor David T. Rubin. Es codirector del Centro de Enfermedades Inflamatorias del Intestino de la Universidad de Chicago.
Para que se aborden tus preocupaciones, puedes:
Iniciar la conversación.
Si su médico no le pregunta todo lo que le importa, escriba una lista de sus preocupaciones, por orden de importancia, y désela a su médico. Es posible que haya medicamentos u otros tratamientos que puedan ayudar.
Sé sincero.
No dudes en preguntarle a tu médico cualquier cosa, incluidas las preguntas sobre sexo, relaciones, accidentes u otras preocupaciones personales, incluidas las cosas que afectan a tu confianza o autoestima. Por ejemplo, si tienes un evento importante próximamente, como una boda, y no quieres que los efectos secundarios desagradables de los esteroides aparezcan en las fotos, díselo a tu médico.
Haz un esfuerzo de equipo.
Es posible que quieras añadir otros profesionales de la salud a tu equipo. Podrían ser un psicólogo, un trabajador social o un consejero; una enfermera de práctica avanzada; un nutricionista o un terapeuta sexual. Pide a tu médico que te derive a especialistas con experiencia en ayudar a personas con Crohn. También puede encontrar este tipo de enfoque de equipo en un centro dedicado a la EII.
Programe las visitas de control.
Es más fácil hablar de estos temas en las citas de mantenimiento cuando no se siente enfermo. Si sólo maneja su enfermedad de Crohn en modo de crisis, nunca llegará a un lugar donde pueda hablar de estas otras cosas, dice Rubin.
