Si quieres evitar el COVID-19, ¿es seguro pedir comida para llevar? ¿Qué tal pasear con un amigo? Mira qué actividades son de bajo riesgo y cuáles de alto riesgo durante la pandemia de coronavirus.
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El virus que causa la COVID-19 se propaga fácilmente. Una forma clave en que ocurre: Si estás infectado, los gérmenes pueden viajar a las narices y bocas de otras personas cercanas cuando hablas, toses o estornudas. Es más probable que esto ocurra si se está a menos de 1 metro de distancia. Y algunas personas infectadas contagian la enfermedad aunque no tengan síntomas. Para mantenerse sano, aprenda qué actividades son de bajo, medio y alto riesgo para contraer COVID-19.
Abrir el correo
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El virus que causa la COVID-19 parece vivir durante poco tiempo en algunas superficies. Podrías enfermarte si tocas un objeto infectado y luego te tocas la nariz, la boca o los ojos. Sin embargo, esta no es la principal forma en que la gente se enferma, por lo que se cree que el correo es un riesgo muy bajo. No es necesario que limpies el correo cuando lo traigas, pero lávate las manos durante 20 segundos, o utiliza un desinfectante de manos, después de tocar cartas y paquetes.
Cómo conseguir comida para llevar
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Recoge tu pedido de comida, en lugar de cenar dentro de un restaurante, y verás que es un proceso rápido que a menudo puede hacerse con muy poco, o ningún, contacto directo. Por ello, los expertos afirman que los servicios de entrega de comida en el coche, la recogida en la acera y la comida para llevar son de bajo riesgo. Para la opción más segura, trata de pedir tu comida en un lugar que no ofrezca también comida en persona en este momento.
Bombear gasolina
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Tienes bastante pocas posibilidades de infectarte cuando pones gasolina a tu coche. Y aunque no entres en contacto estrecho con otras personas, las superficies que toques podrían estar llenas de gérmenes. Intenta usar una toallita desinfectante en cualquier botón o manija antes de usarlos. Una vez que hayas terminado, utiliza un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol y lávate las manos con agua y jabón en cuanto puedas.
Jugar al tenis
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Las probabilidades de que te contagies de COVID-19 por culpa de un partido de tenis son muy bajas. Aun así, es una buena idea limpiar tus manos y tu raqueta antes y después de jugar. Mantén las distancias con los demás -incluso con tu compañero de dobles- y no compartas toallas, botellas de agua o pelotas de tenis si puedes evitarlo.
Compra de comestibles
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Cuando vayas a la tienda, tienes una probabilidad baja o media de sufrir una infección. Tenga cuidado de evitar las superficies "muy táctiles", como los tiradores de las puertas y las almohadillas de las tarjetas de crédito. Limpia las asas de tu carro de la compra, intenta mantenerte alejado de los demás y ponte un paño para cubrirte la boca y la nariz. Aunque no es probable que enfermes por tocar la compra, lávate las manos en casa. Lávate de nuevo las manos después de guardar los artículos.
Salir a pasear con otras personas
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Si caminas o corres al aire libre con un amigo, es probable que el riesgo de enfermar sea bajo si mantienes la distancia. Asegúrate de que los dos lleváis mascarillas y procura mantener una distancia de dos metros. Elige una ruta que no esté abarrotada. Así, cuando te cruces con otras personas, podrás darles un amplio margen de maniobra.
Alojarse en un hotel
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Los hoteles tienen muchas zonas comunes, como el vestíbulo y el comedor, donde podrías cruzarte con otros huéspedes que podrían estar infectados. Una estancia de varias noches conlleva un riesgo bajo o medio de contraer el virus que causa el COVID-19. Para aumentar tu seguridad, pide una habitación que lleve vacía al menos 24 horas. Una vez que llegues, repasa los interruptores de la luz, los pomos de las puertas y las superficies de la habitación con desinfectante.
De compras en un centro comercial
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Dirígete al centro comercial y tendrás una probabilidad media de infectarte, más o menos la misma que si cenas dentro de la casa de otra persona. Si necesitas comprar un artículo que no puede esperar, intenta no tocar los artículos que no vas a comprar. Si te pruebas la ropa en un probador, no te toques la cara hasta que te hayas lavado las manos. Al llegar a casa, cámbiate de ropa enseguida.
Ir a la playa
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Los espacios exteriores tienden a ser menos arriesgados que los interiores, pero eso puede cambiar drásticamente si tu lugar de playa está lleno de gente. Ir a la costa conlleva un riesgo medio de contagio. Si vas a la costa, mantente al menos a 2 metros de distancia de los demás, incluso cuando estés en el agua.
Comer al aire libre
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Tienes un riesgo bajo o medio de enfermar si comes al aire libre. Aunque el aire fresco disminuye las posibilidades de entrar en contacto con los gérmenes, tienes que quitarte la mascarilla para comer y beber, y todavía puedes acercarte a otras personas. Busca un restaurante que limite el número de comensales que atienden a la vez y que haya espaciado sus mesas 1,80 metros.
Ir a un bar
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Los bares son de muy alto riesgo porque facilitan la propagación del virus que causa el COVID-19. No sólo pasas tiempo en una zona abarrotada de gente, sino que tienes que quitarte la máscara para beber. También puedes hablar mucho y, si la música está alta, hablar en voz alta. Todo esto puede hacer que se propaguen más gérmenes.
Hacer ejercicio en un gimnasio
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Aunque estar activo es estupendo para la salud, ir al gimnasio es una actividad de alto riesgo en estos momentos. La mayoría de las personas sudan y respiran más fuerte cuando hacen ejercicio. Eso puede ayudar a propagar el virus que causa el COVID-19, especialmente en un espacio cerrado como un gimnasio?
Comer en el interior de un restaurante
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Comer en el interior es una actividad de alto riesgo. Te pone cerca de otras personas que pueden estar infectadas, incluso si no muestran síntomas. También tocarás muchos otros elementos, incluyendo el menú y tu mesa, que alguien que tiene COVID-19 puede haber tocado también. Los bares de ensaladas, los buffets y las estaciones de recarga de refrescos hacen que comer fuera sea aún más arriesgado, aunque muchos restaurantes los han cerrado por ahora.
Viajar en avión
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Viajar en avión es tan arriesgado como comer dentro de un restaurante. El aire que se mueve por la cabina está filtrado, lo que ayuda a reducir parte de la amenaza. La mayor preocupación es la cantidad de gente con la que se entra en contacto estrecho, tanto en el avión como en el aeropuerto. Si tienes que volar, ponte un protector facial de tela sobre la nariz y la boca y lleva contigo desinfectante para las manos. (Un frasco de 12 onzas está bien para llevarlo en el bolso de mano).
