¿Qué hacer para la tos que no te deja dormir por la noche? Consulta los remedios para las diferentes causas de la tos.
Cómo calmar la tos nocturna
La tos que te fastidia durante todo el día ya es bastante mala. Pero cuando te mantienen despierto toda la noche, puedes sentirte francamente mal. ¿Cómo puedes calmar la tos para poder dormir lo que necesitas?
Estás de suerte. Hay muchos tratamientos para la tos nocturna que pueden ayudar. La mayoría de las veces, los remedios caseros o los tratamientos de venta libre pueden hacer maravillas. Pero si no te ayudan, tu médico puede recetarte un medicamento más fuerte para la tos que incluya algo que te haga sentir somnoliento.
Cómo calmar la tos
Empieza con soluciones sencillas para ver si detienen el pirateo:
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Utiliza un humidificador para que el aire esté húmedo, o respira el vapor de una ducha caliente o de una tetera antes de acostarte.
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Eleva un poco la cabeza con una almohada extra.
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Prueba con un spray nasal salino o de agua salada.
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Trague una cucharadita de miel. (Nota: Esto no es para bebés menores de 1 año).
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Tomar té o sopa caliente.
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Chupe pastillas de mentol o miel antes de acostarse.
Si necesitas un alivio más fuerte, los estantes de las farmacias están llenos de remedios de venta libre para la tos o el resfriado que puedes probar para detener la tos. Estos productos pueden tener una mezcla de diferentes tipos de medicamentos en una cápsula o píldora:
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Un supresor de la tos. Actúa bloqueando el reflejo de la tos. El dextrometorfano es el más común.
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Un descongestionante como la fenilefrina o la pseudoefedrina para despejar la nariz tapada o los senos paranasales
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Un antihistamínico, como la bromfeniramina, la clorfeniramina, la difenhidramina o la doxilamina, para detener los estornudos y el goteo nasal
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Un medicamento que diluye la mucosidad, llamado expectorante
Pero ten en cuenta: Estos tratamientos para la tos hacen que algunas personas se sientan somnolientas, pero hacen que otras se sientan despiertas, por lo que se mantienen despiertas. Y algunos de ellos no son seguros si tienes problemas de salud, como la presión arterial alta. Así que consulta a tu médico antes de comprar uno.
Los aerosoles nasales con o sin esteroides también pueden ayudar a aliviar la tos.
¿Qué causa la tos?
Cuando se tiene un resfriado, una infección de los senos nasales o la gripe, la mucosidad puede gotear desde la nariz o los senos nasales congestionados hasta la garganta cuando se acuesta para dormir. Por eso es posible que tosas más por la noche. Es posible que sientas que el goteo te hace cosquillas en la parte posterior de la garganta y quieras toser para eliminar la obstrucción.
Pero hay otras afecciones que también pueden provocar una tos que te mantenga despierto:
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Asma. Los conductos de aire de los pulmones se estrechan y se cierran, y puede acumularse demasiada mucosidad. Las personas con asma también pueden tener tos seca porque no toman suficiente aire al respirar. El polvo puede agravar el problema.
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Alergias. La fiebre del heno u otras alergias pueden provocar una congestión nasal que gotea hacia la garganta.
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Acidez o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). El ácido estomacal puede subir y molestar a los nervios de la parte inferior del esófago, el tubo que conecta la boca y el estómago. Esto puede hacer que tosas, aunque no sientas ardor o dolor.
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Fumar. La mucosidad en los pulmones puede hacerte toser. También puede sentir la necesidad de toser para sacar las toxinas de las vías respiratorias.
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Algunos medicamentos para la presión arterial. Los inhibidores de la ECA pueden desencadenar una tos seca que no cesa en algunas personas.
Si su médico descubre que uno de estos problemas es la causa de su tos, tendrá que tratar esa condición específica para encontrar alivio. Hable con su médico sobre el mejor plan.
