¡Acurrúcate! Dormir lo suficiente puede ayudar a tu rutina de belleza cuando estás resfriada.
Los dolores del resfriado pueden impedirte dormir lo suficiente, lo que resta a tu piel su brillo normal y saludable.
El sueño es un momento muy importante porque es cuando el cuerpo y la piel se reparan, dice la dermatóloga neoyorquina Debra Jaliman.
Si no se descansa lo suficiente, el cuerpo produce una hormona del estrés llamada cortisol, que puede manifestarse en la piel, dice el dermatólogo neoyorquino Ariel Ostad.
Aquí tienes algunos consejos para afrontar los efectos que la falta de sueño inducida por el frío puede tener en tu piel.
Desafía a las ojeras
La congestión, la falta de sueño y la sensación de malestar pueden empeorar las ojeras. Los vasos sanguíneos dilatados y la congestión hacen que las ojeras aparezcan más.
Dale un respiro a tus ojos. Después de beber una taza de té negro caliente para calmar el dolor de garganta, enfría las bolsitas de té en agua helada y colócalas sobre los ojos. El frío y la cafeína contraerán tus vasos sanguíneos.
Combatir el acné
La tos o la fiebre te impiden descansar. Eso puede causar estrés, lo que hace que tu piel produzca más grasa, lo que provoca brotes, lo último que quieres cuando ya te sientes decaído. Los productos de venta libre o con receta con retinol pueden ayudar a mantener el acné bajo control, pero podrían empeorar la piel que ya está enrojecida y en carne viva.
Sea cual sea tu tipo de piel, la hidratación extra es una buena idea cuando estás luchando contra un resfriado. Si tienes tendencia a sufrir brotes, es mejor que evites las cremas hidratantes fuertes. Busca fórmulas sin aceite, especialmente las que contienen ceramidas. Son buenas para las pieles con tendencia al acné sin empeorar las imperfecciones.
Calmar la piel seca
Cuando estás resfriado, tu cuerpo es más propenso a la sequedad. Cubre la zona bajo la nariz roja y agrietada con vaselina o utiliza pañuelos faciales con lociones que ayuden a calmar esta zona.
Si el resfriado aparece cuando las temperaturas exteriores son bajas, la calefacción de tu casa puede empeorar la piel ya seca. Utiliza un humidificador para añadir humedad al aire. No sólo puede ayudar a tu piel, dice Ostad, sino que también puede aliviar la congestión nocturna.
Repara las manos y los pies agrietados
Dale a las manos y pies secos un poco de cariño extra. Jaliman recomienda untar crema y luego ponerse guantes o calcetines para ayudar a que la humedad penetre.
Curar los labios agrietados
Aplica siempre un bálsamo labial antes de irte a dormir", dice Jaliman. Opta por bálsamos sin fragancias ni sabores artificiales, ya que pueden tentarte a lamerte los labios.
También dice que hay que evitar los productos con cera de abeja, porque la cera se asienta en la superficie de los labios y no aporta humedad. Y desaconseja el alcanfor y el mentol, que también pueden resecar. En su lugar, busca productos con germen de trigo, aceites de almendra, jojoba o coco, aloe vera o manteca de karité.
Prevenir las arrugas
Cuando estás resfriado, tu cuerpo utiliza la humedad para producir mucosidad, lo que podría dejar tu piel más seca de lo habitual. La piel seca también puede hacer que las líneas finas y las arrugas se vean peor.
Mientras te recuperas del resfriado, es el momento perfecto para tratar tu piel con una mascarilla hidratante. Sólo hay que tener en cuenta las zonas irritadas por sonarse repetidamente la nariz.
Además de la crema hidratante adicional, Jaliman sugiere dormir con fundas de almohada de satén porque permiten que la cara se deslice, lo que evita las arrugas del sueño. Si puedes aprender a dormir de espaldas, mejor aún, porque así no ejerces ninguna presión sobre la cara.
