Para mantener a raya el virus de la gripe, utilice agua y jabón varias veces al día. Esta es una técnica segura para eliminar los gérmenes de la gripe en sus manos.
Un hecho asqueroso: ¿Ese botón del ascensor o el pomo de la puerta que acaba de tocar? Es probable que tenga gérmenes de la gripe. Si estás evitando la gripe, toma nota. Pues lávate las manos. Hágalo de la forma correcta, y hágalo a menudo, varias veces al día.
Es cierto: los gérmenes pueden vivir en cualquier superficie durante dos horas o más. Si alguien en su oficina o escuela está infectado, esos gérmenes pueden residir en cualquier cosa que haya tocado: escritorios, teléfonos, cafeteras, microondas, mesas de cafetería, juguetes, libros.
Cuando los expertos en prevención de la gripe aconsejan lavarse las manos, no se refieren a un ligero chorro de agua. Como siempre decía mamá, utiliza jabón y agua caliente, y frótate las manos durante 15 o 20 segundos. Canta dos veces la canción del 'Cumpleaños feliz' mientras te frotas, para no perder de vista el tiempo.
"La vacuna antigripal es la mejor manera de prevenir la gripe, pero lo siguiente mejor es una buena higiene de manos", dice la doctora Rachel Orscheln, especialista en enfermedades infecciosas y pediatra de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis. Louis. "Tápate la boca y la nariz con un pañuelo de papel. Luego, lávate las manos cada vez que tosas o estornudes para evitar el contagio del virus."
Una estrategia de prevención de la gripe: Tener a mano desinfectantes en gel. Si no hay un lavabo cerca, un gel desinfectante o una toallita de manos con alcohol es fácil de coger para limpiar las manos sucias. El gel no necesita agua para funcionar; basta con frotar las manos hasta que el gel esté seco. La mayoría de los supermercados y farmacias tienen estas toallitas y geles.
Cómo hacer que funcione en la oficina: Coge una toalla de papel
En la oficina, la toalla de papel es una muy buena amiga: una gran manera de evitar los gérmenes de la gripe. "Utilice una toalla de papel para abrir una puerta, girar un grifo, utilizar un dispensador de toallas", aconseja el doctor James Mamary, neumólogo del Centro Pulmonar de Temple en el Sistema de Salud de la Universidad de Temple en Filadelfia. "Incluso puedes usar una toalla de papel o un paño para tocar los botones del ascensor". Los guantes también sirven.
Por suerte, muchos lavabos del lugar de trabajo tienen ahora grifos automáticos de apertura y cierre, señala Mamary. "Pero yo siempre uso una toalla de papel en un baño público. Te lavas las manos y luego tocas el pomo de una puerta donde otras personas no se están lavando las manos. Tiene sentido usar una toalla de papel".
Hacer que funcione en la escuela: Cantar en el baño
Ha cantado hoy su hijo su canción favorita? Proponga cantar cada vez que los niños se laven las manos. "Los niños deben aprender que cada vez que se usa el baño hay gérmenes", dice Orscheln. "Es muy importante lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño. Es importante lavarse bien con agua y jabón. Como los cepillos de dientes que tienen canciones, cantar ayuda a lavarse las manos".
¿Los niños estornudan en el colegio? Un gran dispensador de gel limpiador de manos debe estar a la vista, en el escritorio del profesor o en algún otro lugar. "No siempre es fácil que los niños lleguen al lavabo durante la clase", dice Orscheln al médico. "Si un niño tose o estornuda, debe asegurarse de limpiarse las manos enseguida".
