Lea sobre las 10 cosas que no debe hacer para evitar la gripe porcina, incluidas las fiestas por la gripe porcina y la utilización de mascarillas para la prevención de la gripe porcina.
La gripe porcina (H1N1) ha sido noticia desde que apareció por primera vez esta primavera, y aunque ha habido muertes y hospitalizaciones en países de todo el mundo, la mayoría de los casos han sido relativamente leves. Y ahora, también hay una vacuna contra la gripe porcina H1N1.
Esa es la buena noticia. Pero la mala noticia es que la gripe porcina todavía puede ser grave, y sigue estando muy extendida.
Teniendo esto en cuenta, aquí hay 10 cosas que no se deben hacer para prevenir la gripe porcina.
1. No espere que la vacuna contra la gripe estacional prevenga la gripe porcina.
La vacuna contra la gripe estacional no protege contra la gripe porcina. La vacuna contra la gripe porcina H1N1 es una vacuna independiente.
Lo mejor es que te pongas las dos vacunas. La gripe estacional puede ser grave, especialmente para los bebés, los ancianos y las personas con sistemas inmunitarios débiles. Los CDC señalan que la gripe estacional o sus complicaciones matan a una media de 36.000 personas al año en EE.UU. y hospitalizan a más de 200.000 personas.
Vacunarse cada año contra la gripe estacional es la mejor manera de protegerse contra ella, según los CDC.
2. No cuente con una mascarilla para prevenir el contagio de la gripe porcina.
Según los CDC, no está clara la eficacia de las mascarillas para prevenir la transmisión de los virus de la gripe H1N1 o estacional. Lo mismo ocurre con las mascarillas N95 que se llevan ajustadas a la cara a modo de filtro.
Los CDC no recomiendan el uso de mascarillas o respiradores en la mayoría de los entornos para evitar el contagio de la gripe porcina, excepto si se corre un alto riesgo de padecer una enfermedad grave por la gripe y se está cuidando a alguien que tiene una enfermedad similar a la gripe, o para las personas de alto riesgo que no pueden evitar estar en un entorno lleno de gente donde está presente el virus de la gripe porcina.
Pero los CDC recomiendan que las personas enfermas lleven una mascarilla para evitar el contagio de su enfermedad si deben estar en contacto estrecho con otras personas. Sin embargo, no confíe en la mascarilla como única protección, ya que debe tomar otras medidas de prevención de la gripe porcina:
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Lávate las manos con frecuencia.
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Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser o estornudar.
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Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
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Si tienes síntomas gripales, evita a los demás hasta que no tengas fiebre durante 24 horas.
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Manténgase al menos a 6 pies de distancia de las personas con enfermedades similares a la gripe.
Si se pone una mascarilla, no la reutilice. Las mascarillas deben usarse una vez y luego desecharse.
3. No celebre ni asista a una fiesta de la gripe porcina.
El invitado de honor a una fiesta de la gripe porcina es alguien que tiene la gripe porcina. El objetivo es que los demás invitados se contagien del virus con la esperanza de tener una enfermedad leve y ganar inmunidad para no enfermar si el virus H1N1 empeora.
Es una mala idea, según los CDC, porque no hay forma de saber si la gripe porcina será grave o mortal en los invitados a la fiesta de la gripe porcina, o en cualquier otra persona que ellos, a su vez, infecten.
4. No descuide la planificación.
Una de las reglas de oro de los CDC para hacer frente a la gripe porcina es que los enfermos se queden en casa. Eso significa planificar con antelación en caso de que usted o alguien de su familia enferme.
Como informó el médico a principios de agosto, los CDC quieren que las escuelas traten de permanecer abiertas, pero los niños enfermos deben quedarse en casa. Los CDC también han publicado directrices para colegios, universidades y empresas sobre cómo hacer frente a la gripe porcina.
Los trabajadores tal vez quieran informarse sobre cómo maneja su empresa las bajas por enfermedad o el tiempo libre para cuidar a alguien con gripe porcina. Y es posible que también quieran abastecerse de pañuelos de papel, desinfectantes y jabón o desinfectantes de manos a base de alcohol para el trabajo y el hogar.
5. No te olvides de limpiar.
Los virus de la gripe pueden permanecer en los libros, los juguetes, las encimeras, los pomos de las puertas, los teléfonos, la ropa de cama, los utensilios para comer y otros objetos. Utilice un desinfectante doméstico, siguiendo las indicaciones de la etiqueta de los productos.
Los CDC recomiendan que cuando lave la ropa blanca de alguien que tiene gripe, no abrace la ropa antes de lavarla y ponga la secadora de ropa en la posición caliente. Lávese las manos con agua y jabón (o utilice un gel de manos a base de alcohol) inmediatamente después de manipular la ropa sucia.
6. No te confíes.
No te desentiendas de las precauciones contra la gripe A. Estos son los consejos de los CDC para reducir el contagio de la gripe porcina:
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Cúbrase la nariz y la boca al toser o estornudar. Utilice un pañuelo de papel o su brazo - no sus manos.
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Lávese las manos a menudo con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. O utilice un limpiador de manos a base de alcohol.
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Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
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Intenta evitar el contacto cercano con personas enfermas.
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Quédese en casa si está enfermo hasta por lo menos 24 horas después de que no tenga fiebre de 100 grados Fahrenheit o más, o signos de fiebre, sin usar medicamentos antifebriles.
El Sistema Nacional de Salud del Reino Unido señala que cuando un enfermo de gripe habla, estornuda, escupe o tose, las gotitas infectadas de la gripe pueden viajar al menos 1 metro (unos 3,3. pies). El NHS recomienda que, cuando se utilice un pañuelo de papel, se tire después de un solo uso.
7. No te asustes.
Aunque no hay motivos para entrar en pánico, sí hay buenas razones para vacunarse y buscar rápidamente atención médica para los síntomas de la gripe si se encuentra en un grupo de alto riesgo. Las personas que son de alta prioridad para la vacunación contra el H1N1 son:
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Mujeres embarazadas
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Personas que viven con niños menores de 6 meses o los cuidan
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Personal sanitario y de servicios médicos de urgencia
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Personas de entre 6 meses y 24 años de edad
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Personas de entre 25 y 64 años que tienen condiciones de salud crónicas o sistemas inmunológicos débiles
8. No salgas de casa si tienes síntomas de gripe.
Esos síntomas incluyen fiebre, tos, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolores corporales, dolor de cabeza, escalofríos y fatiga; la diarrea y los vómitos también pueden ser síntomas de la gripe porcina.
A menos que vaya a recibir atención médica, quédese en casa para evitar contagiar a otros. Eso significa no ir al trabajo o al colegio, no hacer los recados habituales y no viajar. Si te quedas en casa, ayudarás a evitar que otras personas enfermen.
¿Cuánto tiempo hay que quedarse en casa? Los CDC recomiendan esperar hasta al menos 24 horas después de que no tenga fiebre de 100 grados Fahrenheit, o signos de fiebre, sin tomar medicamentos antifebriles.
9. No se apresure a ir a urgencias a menos que tenga ciertos síntomas.
Los CDC instan a las personas a buscar atención médica de emergencia para un niño enfermo con cualquiera de estos síntomas:
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Respiración rápida o problemas para respirar
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Color de piel azulado o grisáceo
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No beber suficientes líquidos
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Vómitos severos o persistentes
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No se despierta o no interactúa
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Estar tan irritable que el niño no quiere ser cogido en brazos
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Los síntomas gripales mejoran pero luego vuelven a aparecer con fiebre y tos
Y aquí está la lista de los CDC de los síntomas que deben desencadenar la atención médica de emergencia para los adultos:
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Dificultad para respirar o falta de aire
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Dolor o presión en el pecho o el abdomen
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Mareos repentinos
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Confusión
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Vómitos severos o persistentes
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Los síntomas parecidos a los de la gripe mejoran pero luego vuelven con fiebre y empeoran la tos
Tener fiebre alta durante más de tres días es otra señal de peligro, según la OMS.
10. Si eres padre, no olvides enseñar a tus hijos la prevención de la gripe A.
Los niños deben hacer lo mismo que los adultos: quedarse en casa cuando estén enfermos, evitar a las personas enfermas, toser y estornudar en un pañuelo de papel y lavarse las manos.
Los CDC recomiendan enseñar a los niños a cantar la canción del "Cumpleaños feliz" dos veces mientras se lavan las manos con agua y jabón, de modo que se laven las manos durante 20 segundos. Otra sugerencia de los CDC: Decir a los niños que se mantengan al menos a 2 metros de distancia de las personas enfermas.
Estos consejos también son válidos para los adultos.
