médico ofrece consejos sobre el uso de remedios naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la gripe.
Existe una forma natural de tratar la gripe?
Busca un tratamiento natural para la gripe? Algunos remedios pueden aliviar los síntomas, pero no hay una cura natural. Tampoco existe una forma natural de prevenir la gripe. La única manera de evitarla, o al menos de reducir significativamente el riesgo, es inmunizarse con la vacuna contra la gripe y lavarse las manos con frecuencia.
Hay medidas naturales que puede tomar para ayudarse a sí mismo o a alguien a quien cuida a sentirse menos enfermo cuando la gripe aparece.
Los síntomas tienen un trabajo que hacer
Sentirse mal no es divertido, pero significa que tu proceso de curación está trabajando para combatir la gripe. La fiebre mata al virus haciendo que tu cuerpo se caliente más de lo normal. Esto también ayuda a que las proteínas de la sangre que eliminan los gérmenes lleguen más rápidamente a su destino. Por eso, si tienes un poco de fiebre durante uno o dos días, podrías recuperarte más rápido.
La tos es otro síntoma que tiene un propósito. Ayuda a eliminar la mucosidad espesa de las vías respiratorias que transporta los gérmenes a los pulmones y al resto del cuerpo.
¿Debo tratar la congestión?
Esa nariz congestionada es mejor tratarla suavemente o no tratarla. Un descongestionante ralentiza el flujo hacia los vasos sanguíneos de la nariz y la garganta. Pero a menudo se desea un mayor flujo sanguíneo porque calienta la zona infectada y ayuda a que toda esa mugre elimine los gérmenes de tu cuerpo.
Un remedio natural es beber más agua. Hace que la mucosidad sea más fina y más fácil de eliminar cuando toses o te suenas. Los senos paranasales drenan mejor cuando no están secos, y si lo que hay en ellos se mueve, es menos probable que se infecte.
¿Sirven los aerosoles o enjuagues de agua salada?
Sí. Un enjuague puede ayudar a romper la congestión y eliminar las bacterias y partes del virus de su nariz. Puedes comprar un spray salino de venta libre o utilizar esta receta:
Mezcla 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua estéril, destilada o previamente hervida. Inclínate sobre el lavabo del baño. Vierta suavemente la solución en su fosa nasal con una jeringa de pera. Mantenga el otro lado de la nariz cerrado con el dedo. Deja que la mezcla salga. Repite la operación dos o tres veces, y luego haz lo mismo con el otro lado.
Continuación
Gárgaras para el dolor de garganta
Puede humedecer una garganta inflamada y proporcionar un alivio a corto plazo. Disuelve una cucharadita de sal en agua tibia y haz gárgaras con esta mezcla cuatro veces al día.
También puedes probar una mezcla espesa hecha con miel, un tratamiento popular. Poner a remojo 1 cucharada de hojas de frambuesa o zumo de limón en 2 tazas de agua caliente; mezclar con 1 cucharadita de miel. Deja que el líquido se enfríe a temperatura ambiente antes de hacer gárgaras.
Calmar la tos seca
Las bebidas calientes también te abren el pecho y la cabeza. Además, cuentan para todo el líquido que se supone que debes beber cada día.
Prepara una taza de té de hierbas caliente y añade una cucharadita de miel si te gusta lo dulce.
Los médicos no recomiendan añadir whisky o bourbon a una bebida caliente; el alcohol es deshidratante e inflamatorio.
Y qué hay de los suplementos?
Muchos suplementos dietéticos tienen el mérito de aliviar los síntomas de la gripe, pero no hay pruebas de que funcionen. Hable con su médico antes de probar alguno.
Algunos productos naturales a base de hierbas pueden provocar reacciones alérgicas. Otros pueden no funcionar bien con los medicamentos recetados que estés tomando. Algunos pueden incluso causar daños en el hígado, así que ten cuidado.
Si no estás seguro de lo que dice la etiqueta de un producto, llama a tu médico. Él te dirá qué contiene y si debes tomarlo.
¿Qué debo hacer cuando aparecen los síntomas de la gripe?
Aunque no existe una cura natural para la gripe, puedes controlar los síntomas con sentido común. Adelántate y mímate un poco mientras lo haces.
Llama al médico.
Hazlo en las 48 horas siguientes al inicio de los síntomas. Pregunte por los medicamentos antivirales. Ayudan a aliviar los síntomas y pueden acortar la enfermedad si los tomas con suficiente antelación. Infórmeles si tiene una enfermedad crónica como una cardiopatía, diabetes, EPOC, asma o VIH. Vuelva a consultar si sus síntomas no mejoran después de unos 10 días.
Descansa mucho.
Tu cuerpo necesita más tiempo de inactividad para combatir la infección viral. Procura dormir de 7 a 9 horas por noche.
Bebe mucho líquido.
Necesitas muchos líquidos cuando tienes fiebre.
Continúa
Respirar aire caliente.
Pasa el rato en una ducha de vapor o cúbrete la cabeza con una toalla y mantenla sobre un fregadero de agua caliente para aliviar la sequedad de la garganta y las fosas nasales.
No tome
antibióticos
.
No pueden combatir el virus de la gripe.
Come de forma saludable.
Una buena alimentación mantiene a tu sistema inmunológico en la lucha.
No fumes.
Ya te costará bastante respirar.
Guárdate la gripe para ti.
Aléjate de tus familiares, compañeros y amigos. Eres contagioso 1 día antes de que empiecen los síntomas y durante 5-7 días después de que empiecen los síntomas.
