¿Buscas un remedio natural para el resfriado? Utiliza estos 12 consejos del médico para combatir el resfriado de forma natural.
Remedios caseros para el resfriado
No dejes que ese desagradable resfriado se apodere de ti. Toma las riendas con sencillos tratamientos de bricolaje que despejen tu nariz congestionada y alivien tu garganta rasposa.
Nº 1: ¡Bebe!
Bebe mucho líquido. Ayuda a romper la congestión, hace que tu garganta esté húmeda y evita que te deshidrates.
¿Necesitas ideas para beber? Prueba con agua, bebidas deportivas, infusiones, bebidas de frutas o ginger ale. ¡La sopa de pollo de tu madre también podría ayudar!
Nº 2: ¡Hazlo al vapor!
Puedes aflojar tu nariz congestionada si respiras un poco de vapor. Mantén la cabeza sobre una olla de agua hirviendo y respira lentamente por la nariz. Pero ten cuidado. No dejes que el calor te queme la nariz.
También puedes aliviarte con un humidificador en tu habitación. Intenta también tomar algo de humedad en una ducha caliente con la puerta cerrada.
Nº 3: Suénese la nariz
Es mejor que resoplar los mocos en la cabeza. Pero asegúrate de hacerlo de la manera correcta. Si soplas con fuerza, devolverás la flema portadora de gérmenes a tus conductos auditivos, lo que puede provocar un dolor de oídos.
¿La mejor técnica? Presiona un dedo sobre una fosa nasal mientras soplas suavemente para despejar la otra.
Nº 4: Utiliza un spray salino o un enjuague de agua salada
Ambos pueden ayudar a romper la congestión de la nariz. Si opta por el enjuague, pruebe esta receta:
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Mezcla 3 cucharaditas de sal sin yoduro y 1 cucharadita de bicarbonato.
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Colocar en un recipiente hermético.
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Agregue 1 cucharadita de esta mezcla a 8 onzas de agua hervida o destilada tibia.
A continuación, llene una jeringa de pera con esta solución (o utilice una olla Neti). Incline la cabeza sobre una palangana y vierta suavemente el agua salada en la nariz. Mantenga cerrada una fosa nasal ejerciendo una ligera presión con los dedos mientras echa el chorro de la mezcla en la otra fosa nasal. Deje que drene. A continuación, trate la otra fosa nasal.
Utiliza siempre agua destilada, estéril o previamente hervida cuando hagas esta solución. De lo contrario, podría contraer una infección. Además, enjuague la bombilla o la olla Neti después de cada uso y déjela abierta para que se seque al aire.
Continuación
Nº 5: Manténgase abrigado y descansado
Es especialmente importante descansar cuando recién se tiene un resfriado o una gripe. Esto ayuda a su cuerpo a dirigir su energía a la lucha contra la infección. Esta batalla pone a prueba a tu cuerpo. Así que ayúdale tumbándote bajo una manta para mantenerte caliente si es necesario.
Nº 6: Hacer gárgaras con agua salada tibia
Humedece tu garganta adolorida o rasposa y brinda un alivio temporal. Prueba con media cucharadita de sal disuelta en 8 onzas de agua tibia cuatro veces al día.
Para calmar el cosquilleo en la garganta, prueba a hacer gárgaras con té. O usa una que tenga miel.
Nº 7: Bebe líquidos calientes
Alivian tu congestión y calman el revestimiento inflamado de tu nariz y garganta.
Si estás tan congestionado que no puedes dormir por la noche, prueba con un ponche caliente, un remedio milenario. He aquí cómo hacerlo:
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Prepara una taza de té de hierbas caliente.
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Añade 1 cucharadita de miel y un trago pequeño (aproximadamente 1 onza) de whisky o bourbon si lo deseas (¡sólo para adultos!).
Eso sí, limítate a una. El exceso de alcohol inflama las membranas de la nariz y la garganta.
Nº 8: Utiliza un bálsamo mentolado.
Prueba con una pequeña pizca bajo la nariz. Abre las vías respiratorias.
El mentol, el eucalipto y el alcanfor tienen ingredientes ligeramente adormecedores que pueden ayudar a aliviar el dolor de una nariz frotada.
Nº 9: Poner compresas calientes en los senos paranasales
Puedes comprar unas reutilizables en una farmacia. O haz las tuyas propias. Coge una toallita húmeda y caliéntala durante 30 segundos en el microondas. Prueba primero la temperatura para asegurarte de que es la adecuada para ti.
Nº 10: Prueba con una almohada extra bajo la cabeza
Haz esto por la noche cuando duermas para ayudar a aliviar los conductos nasales congestionados. Si el ángulo es demasiado incómodo, coloque las almohadas entre el colchón y los somieres para crear una pendiente más gradual.
