Anímese: necesitar medicamentos no significa que haya fracasado. Pero usted tiene un papel clave para ayudar a que los medicamentos hagan su trabajo. Vea por qué en doctor.
Su médico le ha recetado un medicamento para reducir sus niveles de colesterol o triglicéridos. Hay muchas cosas que puede hacer para obtener los mejores resultados, empezando por saber cómo tomarlo.
Si su médico aún no se lo ha explicado, pregúntele:
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Por qué lo necesitas y para qué sirve?
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Cuándo hay que tomarlo?
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Hay alimentos que no debes comer cuando lo estás tomando?
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¿Cómo sabrás que está funcionando?
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Qué efectos secundarios puede tener?
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Cuál es el objetivo: ¿Qué cifras de triglicéridos pretendemos conseguir?
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Qué diferencia supondrá el medicamento?
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Qué cambios en el estilo de vida debo hacer también?
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Cuánto tiempo podría tardar en ver los resultados?
Hay alimentos que no debes comer cuando lo estás tomando?
En la farmacia
Utilice la misma farmacia para todas las recetas.
Intenta acudir al mismo farmacéutico si puedes. Puede ayudarle a asegurarse de que no toma dos o más medicamentos que puedan tener interacciones peligrosas.
Revise todos los medicamentos que está tomando con su médico o farmacéutico para asegurarse de que los sigue necesitando.
Guarda todo lo que tomes en una bolsa, no sólo las recetas, sino también los remedios sin receta, como medicamentos para el resfriado, aspirinas, vitaminas y suplementos.
En casa: toma los medicamentos, haz ejercicio y repite.
Tome sus medicamentos exactamente como se los han recetado
. Es más probable que los recuerde si los toma a la misma hora todos los días. Es posible que su médico le indique una hora concreta o que usted pueda elegir. Un reloj de pulsera o la alarma de un teléfono móvil pueden recordarle cuándo es la hora de tomar una píldora, o puede pedir a un familiar que le ayude a recordarlo.
Mantén los hábitos saludables.
Aunque tomes medicamentos, debes moverte más y comer bien. Los medicamentos son más eficaces cuando se combinan con un estilo de vida saludable. Así que fíjate objetivos alcanzables y sigue desafiándote a ti mismo. Sentirse exitoso es una de las mejores maneras de seguir un plan de alimentación saludable y una rutina de ejercicios.
Haz un seguimiento de tus progresos.
Lleve un registro de su compromiso de tomar los medicamentos y continuar con otros hábitos saludables para mantenerse motivado.
Comprométase a seguir su tratamiento.
Cuando sus cifras de colesterol y triglicéridos mejoren, no haga ningún cambio en su plan de tratamiento sin hablar antes con su médico. Mantener sus cifras saludables significa no saltarse las dosis, el ejercicio o las comidas saludables.
Mantén a tu médico informado.
Para eso están las citas de seguimiento. Aprovecha ese momento para hablar de los efectos secundarios que estás notando y de lo molestos que son. Si surge algo antes de esa cita que le dificulte continuar con el medicamento, no espere, llame a su médico.
