El médico explica la protección solar y la protección del sol en los niños desde los bebés hasta los de edad escolar.
Los días de ocio en la piscina o en la playa son un ritual del tiempo cálido para muchas familias. Pero si tiene la tentación de dejar que su hijo juegue al aire libre, aunque sea unos minutos, sin la protección solar adecuada, está corriendo un riesgo poco saludable.
"Sólo hace falta una quemadura solar grave para duplicar las posibilidades de que su hijo contraiga un melanoma más adelante", dice la Dra. Andrea Cambio, FAAD, dermatóloga pediátrica certificada. "Realmente tenemos que abrocharnos el cinturón y proteger a nuestros jóvenes".
Aplícate la protección solar C sin excepciones
Recuerdas lo mucho que te maravillaba la piel suave de tu bebé? No dejes que el sol destruya ese hermoso lienzo. La luz solar ultravioleta daña la piel y puede provocar arrugas y cánceres más adelante. No existe un bronceado saludable; el bronceado es un signo de daño solar.
Pon siempre protección solar a tu hijo antes de salir a la calle. Haz un juego divertido. Enséñele a su hijo a deletrear SERES para que le ayude a recordar que debe cubrir los puntos que a menudo se olvidan: La parte posterior de las rodillas, las orejas, el área de los ojos, el cuello y el cuero cabelludo.
Aplica el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir al exterior. A continuación, vuelva a aplicarlo cada 2 horas, o antes si su hijo ha estado nadando. Los protectores solares resistentes al agua desaparecen; compruebe la etiqueta para saber cuándo hay que volver a aplicarlos.
Si su hijo va al colegio o a la guardería, asegúrese de que los profesores le digan que se aplique el protector solar antes de cualquier actividad al aire libre.
Elija un protector solar apto para niños
No puede decidir qué protector solar es el mejor para su hijo? Cambio y el pediatra Jerome A. Paulson, MD, FAAP, director médico de asuntos nacionales y globales en el Instituto de Defensa de la Salud Infantil del Centro Médico Nacional de Niños en Washington, D.C., compartieron algunas recomendaciones aptas para niños.
Su consejo número 1:
Elige un protector solar que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio, porque estos compuestos son menos irritantes que otros y no se absorben en la piel. "Estos ingredientes son probablemente los más seguros que hay ahora mismo", dice Paulson.
Existe cierta preocupación de que otros ingredientes de los protectores solares, en particular la oxibenzona y el palmitato de retinilo (una forma de vitamina A), puedan causar daños. Sin embargo, ambas sustancias químicas están aprobadas por la FDA para su uso en protectores solares.
Otros consejos:
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Opta por un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.
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Asegúrate de que lleva la etiqueta de "amplio espectro", lo que significa que bloquea tanto los rayos solares UVA como los UVB.
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Deje que su hijo elija un protector solar de color o perfumado. Desecha esta idea si tu hijo tiene la piel sensible o un trastorno cutáneo alérgico, como un eczema.
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Los protectores solares en barra son mejores para la cara porque es menos probable que goteen.
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A Cambio le gustan los protectores solares en spray para niños porque son fáciles de aplicar. Cubre la cara de tu hijo mientras lo rocías, o pídele que ponga una cara divertida o que contenga la respiración durante cinco segundos.
Cubrirse de pies a cabeza
La protección solar es sólo una parte de la seguridad frente al sol. Paulson recomienda permanecer en el interior desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, cuando los rayos del sol son más fuertes.
La ropa también puede ayudar. "La mejor protección solar es la que bloquea por completo la entrada del sol en la piel, es decir, la ropa si no estás dentro de un edificio", dice Paulson.
Pero olvídate de ponerte una camiseta blanca y endeble. Una camiseta blanca tiene un valor de protección limitado. Si se puede ver a través de la camiseta, el sol puede atravesarla y quemar la piel. Lo mejor es la ropa oscura y ajustada que cubra toda la piel expuesta.
También se puede comprar ropa especialmente tratada con productos químicos que ayudan a proteger contra la luz solar ultravioleta. Cambio recomienda la ropa de protección solar, como las camisetas de natación para niños o las camisetas antisépticas, con un factor de protección ultravioleta (UPF) de 30 o superior. La ropa pierde su fuerza UPF después de varios lavados, así que compruebe las etiquetas para ver las instrucciones de cuidado.
¿No quieres comprar ropa nueva? La Skin Cancer Foundation recomienda SunGuard, un aditivo para la ropa que contiene un protector solar llamado Tinosorb FD. Mételo en la lavadora y tu ropa obtendrá instantáneamente un UPF de 30. La protección dura unos 20 lavados. La protección dura unos 20 lavados.
Usa un sombrero
Haga que su hijo siga el consejo de Barney y lleve un sombrero tonto fuera de casa. Lleve a su hijo a comprar sombreros, pero asegúrese de comprar un sombrero de ala ancha que proyecte una sombra sobre la cara. ¿Demasiado mayor para Barney? Busca un equipo deportivo favorito o el logotipo del colegio.
Las gafas de sol son otro elemento imprescindible para salir a la calle. Son una parte importante de la protección solar y se recomiendan para niños de todas las edades. Asegúrate de que filtran tanto los rayos UVB como los UVA.
Anna Cheever, de dos años, nunca sale a la calle sin sus gafas de sol y su gorra. Lleva sombrero desde que nació, y hoy en día se lo recuerda a su madre si se le olvida.
"Quiero que para ella sea algo natural ponerse un sombrero y protección solar cada vez que salga a la calle", dice su madre, Kara Cheever. "Espero que continúe siguiendo los buenos hábitos de cuidado del sol que practicamos juntas".
Ser un modelo a seguir es vital para ayudar a tus hijos a establecer hábitos de sol saludables. Si te ven saltándote el protector solar, trabajando en el bronceado o renunciando al sombrero, lo más probable es que ellos también lo hagan.
Cómo calmar una quemadura solar
Si tu hijo se quema con el sol y es activo y juguetón y no tiene ninguna ampolla, aquí te explicamos cómo puedes hacer que se sienta mejor.
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Coloca una compresa fría sobre la quemadura de sol.
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Aplica gel de aloe sobre la piel quemada. Intenta poner el aloe en la nevera durante unos minutos antes de usarlo.
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Administrar paracetamol o ibuprofeno. Consulte con su médico la dosis correcta.
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Dé a su hijo mucho líquido.
No utilice productos analgésicos de venta libre que contengan benzocaína sobre la piel quemada por el sol. (Se llaman anestésicos tópicos.) A menudo pueden empeorar el dolor, y algunas personas son alérgicas a este ingrediente.
Si tu hijo se siente o parece enfermo, tiene fiebre o ampollas, busca ayuda médica.
