¿Cómo puede saber si su hijo está estreñido? Además de los obvios movimientos intestinales dolorosos, busque estos signos típicos.
¿Cómo puede saber si su hijo está estreñido? Además de los obvios movimientos intestinales dolorosos, busque estos signos típicos:
Síntomas de estreñimiento
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Dolor de estómago y distensión abdominal
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Sangrado con las deposiciones
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Accidentes por ensuciamiento
A veces, un niño estreñido puede parecer que en realidad tiene diarrea, lo que puede resultar confuso. Lo que ocurre en este caso es que una deposición grande y formada se ha quedado atascada en el recto del niño, y las heces líquidas pasan a su alrededor.
Cuando un niño está estreñido, defeca con menos frecuencia y, cuando lo hace, las heces son secas, duras y dolorosas. Hay muchas causas posibles para el estreñimiento, entre ellas:
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Retención de las heces. Esto significa que tu hijo está tratando de retener las deposiciones, tal vez porque está estresado por el entrenamiento para ir al baño, tal vez porque no quiere usar el baño en ciertos lugares (como la escuela), o tal vez porque tiene miedo de una experiencia dolorosa en el baño. (El estreñimiento puede convertirse en un círculo vicioso: si le duele hacer caca una vez, el niño puede tener más miedo de ir la próxima vez).
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Una dieta baja en fibra o que no incluye suficientes líquidos (o ambas cosas), comúnmente encontrada en niños pequeños en transición de la fórmula a la leche entera
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Efectos secundarios de ciertos medicamentos
Tratamientos para el estreñimiento
Hay tres tratamientos principales para la mayoría de los casos de estreñimiento, y suelen ir de la mano.
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Una dieta rica en fibra con mucho líquido
. Esto significa llenar el plato de su hijo con muchas frutas y verduras frescas, cereales ricos en fibra, panes integrales (busque al menos 3-5 gramos de fibra por porción) y una variedad de frijoles y otras legumbres, como garbanzos y lentejas. Dos buenas fuentes de fibra que los niños suelen comer con gusto son las mezclas de frutos secos (deje que se las hagan ellos mismos) y las palomitas de maíz con poca sal o mantequilla. Los alimentos que contienen probióticos, como el yogur, también pueden favorecer la salud digestiva. Mientras se centra en la fibra, no olvide los líquidos. Si su hijo come muchos alimentos ricos en fibra pero no ingiere suficientes líquidos para ayudar a eliminarlos a través de su sistema, puede empeorar las cosas. Su hijo debe beber mucha agua a lo largo del día, junto con algo de leche. Limite las bebidas azucaradas a 4 onzas al día en los niños más pequeños y a 6-8 onzas en los niños en edad escolar.
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Un ablandador de heces
para limpiar los intestinos. Estos suelen ser seguros en los niños. Dos errores comunes que cometen los padres al dar a su hijo un ablandador de heces para el estreñimiento es no usar una dosis suficientemente grande, o dejar de tomarlo demasiado pronto. Por ejemplo, puede pensar que puede dejar de administrar un ablandador de heces después de la primera evacuación de aspecto normal de su hijo, pero dejar de administrarlo demasiado pronto puede predisponer a su hijo a un nuevo episodio de estreñimiento. Algunos niños necesitan seguir tomando un ablandador fecal durante unas semanas. El pediatra de su hijo puede aconsejarle cuál es la dosis adecuada para él, a medida que vaya introduciendo y reforzando las modificaciones en su dieta.
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Hora de ir al baño con regularidad.
Anime a su hijo a ir al baño a primera hora de la mañana y después de cada comida o merienda. Sobre todo en el caso de los niños más pequeños, puede obtener mejores resultados si se lo dice, en lugar de pedírselo. En lugar de sugerirle: "¿Necesitas ir al baño?", dígale simplemente: "Es hora de ir al baño ahora".
Obtendrá los mejores resultados si combina estos tres enfoques. Una dieta rica en fibra no puede resolver un caso grave de estreñimiento por sí sola sin la ayuda de un ablandador de heces; por otra parte, una vez que su hijo deja de tomar un ablandador de heces, si sigue con una dieta baja en fibra y no ingiere suficientes líquidos saludables, es probable que el problema se repita.
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