Descubra cómo el estilo de vida adecuado -incluidos los alimentos y el ejercicio- puede ayudarle a sentirse mejor cuando tiene un tipo de cáncer llamado tumores neuroendocrinos (TNE).
Desde la dieta hasta el ejercicio, pasando por una buena red de apoyo, puede hacer varias cosas para ayudarse a sí mismo a sentirse mejor cuando tiene tumores neuroendocrinos (NET).
Mucho depende de la ubicación de su tumor y del tipo de síntomas que provoque. Para algunas personas, un sarpullido y un dolor de cabeza son problemas importantes. Otros pueden tener problemas de estómago o ganar o perder peso. Y para casi todo el mundo, encontrar una forma de reducir el estrés mientras controla su salud es una de las principales preocupaciones.
Sea cual sea su prioridad, los cambios en el estilo de vida pueden contribuir en gran medida a mantener la mente y el cuerpo sanos.
Evite el vino y el queso
Algunas personas con NETs tienen un grupo de síntomas llamados síndrome carcinoide. Puede encontrar que algunos tipos de alimentos y bebidas desencadenan problemas como:
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Enrojecimiento de la piel
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Gases dolorosos y distensión abdominal
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Diarrea severa
Si te ocurre esto, pasa de golosinas como:
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Quesos curados o azules
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Chocolate
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Vino tinto
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Cerveza
Todas estas cosas tienen un alto contenido en aminas, compuestos que afectan a la presión arterial o a la temperatura corporal.
Otros alimentos con alto contenido en aminas son:
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Carnes ahumadas como el salami o la salchicha.
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Pescado en escabeche como el arenque
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Alimentos fermentados como el miso o el chucrut
Si reduce el consumo de vino y otras bebidas alcohólicas, puede obtener cierto alivio del enrojecimiento de la piel en particular. Dado que las NET tienden a afectar al hígado, es una buena idea evitar el alcohol de todos modos...
Algunos otros consejos dietéticos que pueden ayudarle a aliviar sus síntomas o a sentirse mejor mientras trata su enfermedad:
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Coma comidas más pequeñas y frecuentes.
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Evite los alimentos grasos, con mucha grasa o muy picantes.
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Apuesta por los alimentos integrales y naturales frente a los procesados con alto contenido en sal.
Comer alimentos saludables puede mantener tu fuerza y energía mientras recibes el tratamiento para tu tumor. Si va a recibir quimioterapia, asegúrese de consumir suficientes calorías y proteínas.
Vivir bien
Aunque ninguna dieta o vitamina puede tratar su enfermedad, un estilo de vida saludable puede ayudarle a sentirse mejor en general. Manténgase al día con el ejercicio, como dar un paseo de media hora, tres veces a la semana o más. Y si fuma, deje de hacerlo.
Tome un multivitamínico, si lo desea. Algunas personas con NETs no tienen suficiente cantidad de un nutriente llamado niacina. Esto puede hacer que tengas la piel seca y agrietada alrededor de la boca. Una dieta equilibrada o un suplemento vitamínico pueden ayudar.
Consigue más apoyo
Es natural sentirse ansioso, estresado y a veces deprimido cuando se descubre que se tiene una NET. Si no atiende sus necesidades emocionales, puede dificultar el tratamiento de su tumor.
Puede ayudar mucho establecer una red de apoyo en la que confíes. Puede ser beneficioso acudir a un grupo de apoyo para personas que tienen TNE.
La meditación ayuda a algunas personas a controlar el estrés. Hable con su médico si necesita ayuda para afrontarlo. ?
