Lo que Lizzo y el oncólogo médico, Dr. Miguel Pelayo, quieren que sepas sobre cómo amar tu cuerpo con cáncer de mama.
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Lo que Lizzo (y otros) nos enseñan sobre el amor a nuestros cuerpos es que la positividad corporal y el autocuidado no son sólo para tu lista de tareas del domingo por la tarde-especialmente mientras estás en tu viaje de cáncer de mama. Aprender a amar tu cuerpo hoy y a lo largo de los cambios durante los tratamientos es vital para tu salud mental y física, tu calidad de vida y tu bienestar general.
Lizzo comparte con sus fans:
Quererme a mí misma fue el resultado de responder a dos cosas: ¿Quieres vivir? Porque esto es lo que vas a ser el resto de tu vida. ¿O vas a tener una vida de vacío, odio a ti mismo y autodesprecio? Y yo elegí vivir, así que tuve que aceptarme a mí mismo.
Este movimiento de empoderamiento puede centrarse en superar la vergüenza corporal y promover el amor propio mientras se vive la batalla del cáncer de mama.
El cáncer de mama no sólo afecta a nuestros cuerpos, sino que también afecta a cómo los vemos, dice el Dr. Miguel Pelayo, oncólogo médico de Florida Cancer Specialists. Es difícil para algunos pacientes aceptar las variaciones temporales que pueden venir con el tratamiento como la pérdida de cabello y las fluctuaciones de peso. Es importante promover una imagen corporal positiva si se empiezan a experimentar cambios debido a los tratamientos. Me aseguro de compartir con mis pacientes que este es un viaje con sus mentes y su cuerpo. Estamos luchando hoy, por un mañana mejor.
A continuación, algunos consejos de la Dra. Peyalo para ayudarte a replantear los sentimientos que tienes sobre tu cuerpo durante el tratamiento del cáncer de mama y después.
1. Manténgase centrada y positiva encontrando su equipo de apoyo
Es normal sentirse deprimido, y eso está bien. Comunica siempre cualquier sentimiento de depresión a largo plazo a tus proveedores médicos, ya que pueden ayudarte a apoyarte emocional y físicamente a lo largo de tu programa de tratamiento.
Durante este tiempo, recuerde que no está solo. Los sentimientos de tristeza, desesperanza o miedo son extremadamente comunes. De hecho, a 1 de cada 8 mujeres se les diagnostica cáncer de mama a lo largo de su vida. El Dr. Peyalo hizo hincapié en que este diagnóstico no es su culpa, y que el cáncer de mama puede producirse por una combinación de factores, desde la genética, la exposición a las hormonas o el estilo de vida.
Céntrese en lo positivo y sepa que su médico oncólogo puede proporcionarle información sobre grupos de apoyo locales y reuniones comunitarias con otras mujeres que están experimentando los mismos retos con su cuerpo y cambios de imagen. Sepa también que puede recurrir a sus amigos, a su familia o a un profesional de la salud mental en los días en que necesite un estímulo adicional.
2. Demuestra el amor a tu cuerpo
Permítete disfrutar de los placeres sencillos de la vida, y no olvides agradecer a tu cuerpo lo que te permite hacer hoy y cada día. Aunque algunos días puedas hacer menos que otros.
Puedes seguir amando tu cuerpo mientras luchas contra el cáncer de mama. Comer alimentos nutritivos le dará a su cuerpo los nutrientes que necesita para alimentar su recuperación y actuar como medicina preventiva.
Mantenerse activa también puede influir en su aspecto y en su estado de ánimo. Es importante que se mueva a diario, ya sea con un poco de yoga o simplemente caminando por el barrio. Si no tienes energía para salir de casa, considera sacar un disco de Lizzo y bailar frente al espejo.
Espejo, espejo en la pared, dime lo que ves / Es que, oh Dios mío, se ve celestial - 'Scuse MeLizzo
3. Adopta una imagen saludable de ti mismo
La imagen corporal tiene todo que ver con el amor: si te avergüenzas constantemente de tu aspecto o de que los demás te juzguen, nunca habrá suficiente tiempo invertido en el autocuidado. Tener una imagen positiva de uno mismo viene en todas las formas, tamaños y tipos de cabello.
Los efectos secundarios de la caída del cabello son algo de lo que el Dr. Pelayo habla con sus pacientes a menudo, y no siempre se trata de perder pelo, sino de ganar algo nuevo.
¿Sabía que su médico oncólogo puede recetarle una peluca mientras está en tratamiento? Si no le gustan las pelucas, no hay problema. También existen sistemas DigniCap? para reducir el riesgo de caída del cabello.
"Porque soy mi propia alma gemela, sé cómo quererme". Alma gemela... Lizzo
4. Tener esperanza
¡Abraza el cambio por el que estás luchando mañana! Estás experimentando todos los efectos secundarios porque los tratamientos están ayudando a tu cuerpo a luchar contra una enfermedad.
Con tantos avances médicos en oncología, los tratamientos y la medicación son más eficaces que nunca. Hay una gran posibilidad de que puedas estar ahí para ese próximo evento especial, el nacimiento de un nieto o una gran noche de fiesta con las chicas.
Abraza tu cuerpo y todo lo que hace por ti. Lizzo nos enseña a ir a casa esta noche y mirarnos en el espejo y decir, te quiero, eres hermosa, y puedes hacer cualquier cosa.
Sobre el Dr. Miguel Pelayo |https://flcancer.com/staff/miguel-pelayo-md/
Originario de Miami, FL, el Dr. Pelayo ha vivido y estudiado en Florida la mayor parte de su vida. Durante su pasantía y residencia en la University of South Florida/H. Lee Moffitt Cancer Center en Tampa, FL, fue elegido consecutivamente como Interno de Medicina Interna del Año, Residente Destacado y Residente de Medicina Interna del Año. Certificado por la Junta de Medicina Interna, Hematología y Oncología Médica, el Dr. Pelayo está muy interesado en la investigación y ha presentado varios casos prácticos en simposios de investigación para Moffitt Cancer Center y MD Anderson Cancer Center. Habla con fluidez tanto el inglés como el español.
