Muchas mujeres tienen problemas con el sexo durante o después del tratamiento del cáncer de mama. Descubra qué los causa y qué puede hacer al respecto.
El cáncer de mama puede cambiar muchas cosas de su vida, incluida su vida sexual.
Los cambios físicos en su cuerpo, los efectos secundarios del tratamiento y la forma en que se siente sobre su cuerpo y el sexo pueden hacer que la intimidad sea más difícil.
Aunque muchas personas son reacias a hablar de sexo, los problemas sexuales en las mujeres durante o después del tratamiento del cáncer son muy comunes. En un estudio, el 70% de las supervivientes de cáncer de mama con pareja declararon tener dificultades sexuales.
Es normal que su vida sexual pase a un segundo plano mientras recibe el tratamiento o se enfrenta a los cambios causados por el cáncer de mama. Al mismo tiempo, la cercanía puede ayudarle a sentirse mejor emocionalmente mientras atraviesa el cáncer de mama.
Afortunadamente, hay formas de controlar síntomas como la falta de deseo o la sequedad vaginal y hacer que la intimidad vuelva a ser agradable.
Problemas comunes y soluciones
A continuación se presentan algunos problemas sexuales comunes que tienen las mujeres con cáncer de mama y las formas de resolverlos:
Cambios físicos. La cirugía o el tratamiento del cáncer pueden afectar su cuerpo y hacer que la intimidad se sienta diferente. La cirugía y los tratamientos contra el cáncer a veces causan dolor alrededor de los senos y en otras partes del cuerpo. Muchas mujeres dicen que las cosas que antes se sentían bien durante el sexo ahora se sienten diferentes o dolorosas.
Para hacer frente a estos cambios, vuelve a conocer tu cuerpo. Explora mediante la masturbación o con tu pareja. Explica abiertamente lo que te hace sentir bien y lo que te incomoda. Recuerda que tu pareja puede no estar segura de qué hacer o tener miedo de hacerte daño.
Haz todo lo posible para que el sexo sea más cómodo. Puedes utilizar almohadas para apoyarte, probar nuevas posturas para evitar presionar las zonas doloridas y crear un entorno que te haga sentir cómoda. Un vibrador puede ayudarte si te cuesta llegar al orgasmo.
Falta de deseo. Los efectos físicos y emocionales del cáncer de mama y sus tratamientos pueden hacer que el sexo sea lo último en lo que pienses. Algunos tratamientos pueden provocar una menopausia precoz y los cambios que ésta puede conllevar, incluido un menor deseo sexual.
Si desea tener intimidad pero le cuesta tener ganas, empiece por tener una conversación sincera con su pareja sobre el tema. Cuéntaselo también a tu médico. Puede aconsejarle sobre los efectos secundarios de la medicación, como las náuseas y la fatiga, que pueden afectar a su deseo sexual. Y tal vez puedan sugerirte tratamientos para la falta de deseo.
También podrías:
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Hacer ejercicio. Esto te ayuda a sentirte mejor en general y te da más energía.
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Haz pequeñas cosas para sentirte bien. Un nuevo corte de pelo o un nuevo atuendo pueden aumentar tu confianza. O lee un libro favorito, charla con un amigo o recibe un masaje.
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Explora nuevas aventuras con tu pareja, como los juguetes sexuales o ver una película sexy.
Sequedad vaginal. Los lubricantes pueden hacer que el sexo sea más agradable y cómodo. Experimenta por ti misma o con tu pareja para encontrar uno que se sienta bien y no cause irritación.
Los geles a base de agua, sin perfumes ni aditivos, pueden ser los mejores. Si utiliza preservativos de látex, evite los lubricantes con petróleo. Pueden dañar los preservativos.
Aplica el lubricante alrededor de la entrada de tu vagina y en el pene o los dedos de tu pareja para que el sexo sea más cómodo.
Los humectantes vaginales proporcionan una hidratación más duradera. Suelen aplicarse a la hora de acostarse en lugar de hacerlo justo antes del sexo. Al igual que los lubricantes, no requieren receta médica.
Relaciones sexuales dolorosas. Algunos tratamientos pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales. Habla con tu médico sobre lo que sientes, dónde y cuándo, para que pueda determinar el motivo del dolor y ofrecerte soluciones.
Para minimizar el dolor:
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Utiliza siempre un lubricante antes de las relaciones sexuales.
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Prueba diferentes posiciones o técnicas para poder controlar el movimiento.
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La terapia o rehabilitación pélvica puede ayudarte a relajar los músculos y hacer que las relaciones sexuales sean menos dolorosas.
Cambios en su apariencia. La caída del cabello, las cicatrices quirúrgicas, la pérdida de un pecho y los cambios de peso debidos a los tratamientos contra el cáncer pueden hacer que se sienta acomplejado.
Antes o durante su tratamiento, pregunte a su médico sobre las formas de minimizar los efectos en su aspecto, energía y bienestar.
Cuando se sienta cohibido, concéntrese en las cosas que le gustan de usted y de su cuerpo. Puede ser útil compartir tus sentimientos con un ser querido o un amigo cercano que pueda señalar las formas positivas en que te ven los demás. Si te sientes incómoda desnuda, ponte lencería o un sujetador.
Si sigues teniendo problemas, habla con un especialista en salud mental.
Estado de ánimo y problemas emocionales. La depresión, los pensamientos negativos y las emociones abrumadoras pueden afectar a cualquier persona que atraviese un cambio importante en su vida. Pueden causar estragos en tu autoestima, tus relaciones y tu vida.
El apoyo de la pareja, los amigos y la familia puede ayudar. También lo puede hacer un grupo de apoyo. Si tus sentimientos negativos perduran, pide a tu médico que te recomiende un profesional de la salud mental.
Otras formas de potenciar tu vida sexual
Independientemente del estado actual de su vida sexual, estas sugerencias pueden ayudar a mejorar la intimidad:
Siga hablando con su pareja. Es posible que su pareja tenga sus propias preocupaciones sobre el sexo pero sea reacia a hablar con usted sobre ellas. Puede que le preocupe presionarte para que tengas sexo, que no esté seguro de cómo te sientes y que no sepa dónde y cómo tocarte. Pueden temer que tu falta de deseo sea culpa suya.
Si compartes tus preocupaciones sobre el sexo, puedes ayudar a tu pareja a abrirse. Hablar de ello puede ayudaros a ti y a tu pareja a sentiros más conectados. Juntos, pueden pensar en formas de mejorar la intimidad y resolver cualquier problema sexual.
Por ejemplo, podéis elegir juntos un lubricante o un juguete sexual, reservar momentos para conectar, centraros en los juegos preliminares y probar nuevas posturas para encontrar una que os resulte cómoda.
Inicia otras formas de intimidad. Tanto si te sientes preparado para el sexo como si no, puedes intimar con tu pareja de otras formas. Tómense de la mano, den y reciban abrazos y besos, y estén físicamente cerca el uno del otro. Esto te ayudará a sentirte más conectado y a sentirte de nuevo cómodo con el contacto físico.
Únase a un grupo de apoyo. Nadie entiende mejor lo que está pasando que otras pacientes y supervivientes de cáncer de mama.
Puede que te sientas más cómoda hablando de tus luchas con personas que "lo entienden". Puede que te haga sentir mejor escuchar que otras personas están pasando por situaciones similares. También puede obtener sugerencias sobre lo que ha ayudado a otros a superar retos similares.
Ve a tu propio ritmo. No puedes resolver los problemas sexuales de la noche a la mañana. Céntrate en hacer pequeños cambios a lo largo del tiempo.
No hay un momento correcto o incorrecto para reanudar las relaciones sexuales después de un diagnóstico de cáncer de mama. Algunas mujeres quieren seguir manteniendo relaciones sexuales durante el tratamiento. Otras necesitan un tiempo después del tratamiento antes de considerar la posibilidad de tener relaciones sexuales. Haz lo que te parezca correcto.
