Obtenga ideas para actividades familiares cuando alguien de su familia tiene cáncer de mama.
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El tiempo de diversión con tu familia puede darte una inyección de ánimo. Pero con el cáncer de mama, es posible que quieras hacer algunos cambios.?
La clave: Mantener la sencillez.
Siempre les digo a mis pacientes que no tienen que planear esas salidas tan elaboradas, dice la doctora Eleonora Teplinsky, jefa de oncología médica de mama en el Valley Health System de Paramus, Nueva Jersey. Si eres padre y estás pasando por la quimioterapia o cualquier tipo de tratamiento contra el cáncer, tus hijos sólo quieren pasar tiempo contigo.
Empieza con estas cinco ideas.
Hazte con el arte
Coge un pincel y saca tu lado artístico.
La doctora Alexea Gaffney-Adams lo hizo cuando le diagnosticaron cáncer de mama en 2018 a los 37 años. Quería crear muchos recuerdos felices con su hija de entonces 6 años, Kennedy.
Trataríamos de hacer muchas actividades de mamá y yo que no fueran demasiado extenuantes, dice Gaffney-Adams, una madre soltera y doctora en Stony Brook, NJ.
Si tienes energía, puedes ir a una reunión de pintura y bebida. O quedarte en casa y ponerte cómoda. O simplemente coger algunos libros para colorear.
Nosotros solíamos ir a la tienda de manualidades y comprábamos un montón de lienzos, pinceles y pintura acrílica. Luego hacíamos dibujos y pintábamos [en casa], sobre todo si hacía mal tiempo, dice Gaffney-Adams.
Está libre de cáncer tras una doble mastectomía, quimioterapia y radioterapia.
Haz de las horas bajas tu mejor momento
Con el cáncer - y especialmente durante la pandemia de COVID-19 - usted quiere evitar las multitudes.
Si la persona está en proceso de quimioterapia o radiación, puede estar inmunosuprimida y tendrá que evitar las grandes multitudes y la gente enferma, dice Jovita Oruwari, MD, un cirujano de mama en SSM Health DePaul Hospital-St. Louis.?
Así que haz cosas divertidas durante las horas de descanso.
Tara Watts, profesora de primaria de 36 años en Nueva Jersey, lo hace con su marido y sus cinco hijos. Diagnosticada de cáncer de mama en fase III en abril de 2021, Watts está recibiendo quimioterapia. Evitar las infecciones es lo más importante para ella.
Hemos ido a Six Flags los días que sé que habrá menos gente, dice. Así que vamos durante la semana o vamos unas horas por la tarde durante las horas de menor afluencia. También vamos en días nublados o más fríos, cuando la mayoría de la gente dice: "No vamos".
Las montañas rusas también son algo que Gaffney-Adams y su hija disfrutan. ¿Qué mejor lugar para soltarse?
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Cocinar algo juntos
"Siempre dejo que Kennedy me ayude a cocinar, dice Gaffney-Adams.
Tuvimos que idear un montón de recetas nuevas e interesantes porque la comida empieza a saberte rara cuando estás pasando por la quimio. Así que tratas de elegir opciones más saludables o que te proporcionen menos efectos secundarios o te den la nutrición que necesitas.
Definitivamente no necesitas añadir más tareas... a tu vida mientras estás pasando por el tratamiento del cáncer. Así que haz que la cocina familiar sea más fácil para ti.
Una suscripción a una caja de comida puede hacer esto más conveniente. Todos los ingredientes llegan a la puerta de tu casa.
Recibimos una [entrega] a la semana. No se nos iba de las manos el presupuesto y hacía que la hora de comer fuera especial, dice Gaffney-Adams. Preparábamos toda la comida y la cocinábamos juntos. Nos daba algo emocionante que esperar.
Dedica tiempo a la naturaleza
Hacer cosas al aire libre puede ser... relajante, activo y divertido para todos. Además, es mejor que las actividades en interiores durante la pandemia, señala Teplinsky.
Corríamos a la playa y llevábamos nuestra esterilla de playa, un par de aperitivos o la cena, y nos sentábamos a ver la puesta de sol juntos, dice Gaffney-Adams. Conseguía relajarme".
A la familia Watts también le gusta estar en la naturaleza. Nos gusta hacer cosas al aire libre, como montar en bicicleta, pasear e ir a la playa, dice Chris Watts, el marido de Tara. La playa es algo muy importante en nuestra casa.
¿No hay playa? No hay problema. Dirígete a un parque local.
Ver películas bajo las estrellas
Tu patio trasero es mejor que el cine. Puedes llevar tus propios aperitivos, el suelo no está pegajoso y no hay problemas de tráfico ni de aparcamiento.
Utiliza una pantalla de proyección o reproduce la película en un dispositivo personal.
Montábamos estas pequeñas tiendas de campaña y poníamos una película en nuestro iPad o portátil y nos sentábamos en el patio trasero a ver una película bajo las estrellas en la oscuridad, dice Gaffney-Adams.
Aunque hemos pasado mucho tiempo en casa debido a cómo me sentía, hemos tenido muchas noches de cine, dice Tara Watts.
La alegría que me da estar con mi familia en momentos como estos es realmente lo que me ha hecho seguir adelante. Me da fuerzas.
La presencia por encima de la perfección
Recuerda que el simple hecho de estar presente da mucho de sí...
Como hemos visto durante el COVID, los niños son resistentes y fuertes. Son capaces de manejar lo que se les viene encima, dice Teplinsky. Y mientras sepan que mamá o papá están ahí, y que se les quiere, estarán bien.
