Etapa IV y punto de partida: Lo que puede controlar después de un diagnóstico de cáncer de mama metastásico.
Cuando usted se entera de que tiene cáncer de mama metastásico, puede llevarle tiempo asimilarlo y saber cuáles serán sus próximos pasos.
Como en muchas otras situaciones difíciles a las que se ha enfrentado, hay cosas que puede controlar y otras que no. Así es como se ve el cuidado de uno mismo en este momento. No tienes que resolverlo todo inmediatamente, pero cada paso te da tranquilidad para tu futuro.
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Enumera tus preguntas
Toda cita con el médico implica dos tipos de preguntas: las que tú haces y las que te hace el médico.
Antes de ir, piense con antelación en algunas de las preguntas que le hará su médico, como el control del dolor, sus objetivos de atención y las opciones de tratamiento que quiere considerar. No tienes que decidir en el momento. Tómate un tiempo para pensar en lo que es más importante para ti.
A continuación, haz una lista de todas las preguntas que tengas, de lo que puedes esperar en los próximos 3, 6 y 9 meses, de los medicamentos y sus efectos secundarios, y de los tratamientos -incluidos los ensayos clínicos y las terapias integradoras (medicina habitual más remedios complementarios) que puedes realizar además de tus otros cuidados (como la acupuntura o los masajes)- que son buenas opciones para ti.
Haga siempre su última pregunta: ¿Hay algo que no haya preguntado y que deba saber? Toma notas, trae a alguien que pueda ayudarte o pide permiso a tu médico para grabar la conversación. Si no entiendes una respuesta, dilo.
Si puedes llevar a un amigo o compañero a tus citas con el médico, eso puede ayudarte a recordar todas tus preguntas y las respuestas que has obtenido.
Considere la posibilidad de obtener una segunda opinión
A algunas personas les gusta elegir un tratamiento y seguirlo. Otras prefieren comparar precios. Está bien querer saber si otro médico puede tener un plan de tratamiento diferente. Algunos seguros lo exigen.
Si le parece bien buscar una segunda opinión, averigüe qué cubre su póliza y prepárese. Para aprovechar al máximo la visita, pida a su médico copias de su informe patológico, detalles de su plan de tratamiento actual y una lista de los cuidados que ya ha recibido. Si le han operado, el hospital puede proporcionarle copias del informe quirúrgico y del resumen del alta.
Decida cómo compartir la noticia
Depende de ti compartirlo como, cuando y con quien quieras. Tanto si se trata de una recurrencia como de un nuevo diagnóstico, nada es fácil, pero ayuda saber lo que quieres decir antes de decirlo.
Compartir la noticia con la pareja o el cónyuge es diferente de decírselo a un hijo, un pariente mayor o un compañero de trabajo. Puede ser útil hacer una lista de las personas a las que quiere decírselo personalmente, y luego anotar algunas cosas que quiere que cada uno sepa.
Prepárate para que sea emotivo. Pero recuerda que tienes que cuidarte, así que tómate tu tiempo hasta que estés preparado.
Repensar el trabajo
Si tienes un trabajo y quieres o necesitas seguir trabajando, piensa en cómo encaja en tu proceso de tratamiento. Para algunos, proporciona un sentido de propósito e interacción social. Y muchas personas necesitan trabajar por razones económicas o de salud.
Comparta con su empleador lo que le parece correcto y mantenga abiertas las líneas de comunicación. Algunos tratamientos pueden causar problemas de memoria, así que informe a su médico si piensa seguir trabajando. Mientras tanto, infórmese de las opciones de discapacidad a corto y largo plazo de su empresa por si decide tomarse un tiempo libre más adelante.
Aprovecha tu sistema de apoyo
El apoyo está a tu alrededor, desde tu equipo sanitario hasta tu familia, amigos y grupos online o presenciales de personas que están pasando por lo mismo. No lo dudes: Extiende la mano cuando necesites ayuda. A veces, los conocidos o incluso las personas que no conoces bien resultan ser increíbles para escuchar. Mantente abierto a todas las personas y posibilidades, incluidos los profesionales de la salud mental y los consejeros religiosos o espirituales.
Manténgase presente
Vive en el ahora. Planifica el futuro. Puede que vivas mucho tiempo con tu cáncer de mama.
Hay algunos deberes que revisar. Asegúrese de que todos los documentos oficiales que expresan sus deseos y que cuidan de sus seres queridos, como el testamento, el testamento vital, el poder notarial y las directivas anticipadas, estén actualizados. Guárdelos, incluidas las pólizas de seguro, en un lugar seguro y dé acceso a ellos a las personas de su confianza.
Pero piense más allá. Intente mantener la esperanza y recuerde que puede haber muchas posibilidades positivas aún por delante.
