Frena estas molestias comunes que pueden surgir tras el tratamiento del cáncer.
Cómo tratar los efectos secundarios
Revisado por Poonam Sachdev el 19 de febrero de 2022
Transcripción del vídeo
PONENTE: Aunque la experiencia de cada persona es diferente, hay algunos efectos secundarios comunes al tratamiento del cáncer de mama HER2 negativo. Pero hay formas de aliviar su malestar. Para ayudar a controlar las náuseas, coma comidas pequeñas a lo largo del día. Estar menos llena puede hacer que los síntomas mejoren. Los alimentos secos son menos propensos a alterar su estómago, como las galletas saladas, las tostadas y los cereales. Y si los olores y sabores fuertes le producen náuseas, limítese a los alimentos suaves. Después de comer, enjuágate la boca con agua para eliminar cualquier sabor que pueda hacerte sentir mal. Prueba a tomar un té de jengibre, una cerveza de jengibre o jengibre cristalizado. Para controlar la sequedad de la piel, empieza por la ducha. Asegúrate de que el agua esté templada, no caliente, no utilices exfoliantes ni jabones perfumados y dúchate poco tiempo. Cuando acabes, sécate la piel con cuidado. Utiliza cremas y pomadas inmediatamente después de la ducha, y vuelve a aplicártelas al menos una vez más a lo largo del día. Evita las que tengan alcohol o altas cantidades de lanolina. Protege tu piel del sol o del calor y el frío extremos. Es habitual sentir fatiga y debilidad mientras se realiza el tratamiento. El ejercicio suave puede aumentar la energía, incluso cuando te sientas cansada. Las técnicas holísticas como la acupuntura, el reiki, el yoga, el tai chi y la meditación pueden ayudar. Para aumentar su fuerza, asegúrese de dormir lo suficiente, al menos 8 horas cada noche. El tratamiento puede imitar o acelerar temporalmente la menopausia en algunas mujeres. Para combatir los sofocos, ponte capas de ropa para poder quitártelas si tienes demasiado calor. El algodón es mejor que la lana y los tejidos sintéticos. Mantente hidratada con agua helada para refrescarte por dentro. Para la sequedad vaginal, utiliza cremas hidratantes y lubricantes de venta libre. Y aunque te saltes la regla, puedes quedarte embarazada, así que habla con tu médico sobre las opciones anticonceptivas. Habla con tu médico sobre cualquier efecto secundario que tengas. Juntos podréis dar los pasos adecuados para ayudarte a sentirte mejor.
EXPLORA MÁS
Vivir bien con el cáncer de mama avanzado
Cuando estás en buena forma física y mental, el tratamiento pasa menos factura. He aquí algunas formas de cuidarse.
