¿Te sientes mareado de vez en cuando y te preguntas por qué te pasa? El médico explica las causas de los mareos, desde la ansiedad hasta el vértigo posicional.
Durante un episodio de mareo, puede tener la sensación de estar girando o moviéndose cuando no es así (lo que se llama vértigo). También puede sentir:
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Mareo o desmayo
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Inestabilidad en los pies
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Mareado, como si la cabeza le pesara o flotara
Los mareos son diferentes de... la aparición repentina de vértigo, que... podría ser un signo de ictus. Acude inmediatamente a urgencias?
Consejos para manejar un ataque de mareo
Si te sientes mareado, siéntate o túmbate enseguida. Esto disminuirá la posibilidad de que te caigas. Si tienes vértigo, puede ayudarte tumbarte en un lugar oscuro y tranquilo con los ojos cerrados.
Beber agua también puede aliviarle rápidamente, sobre todo si se marea porque está deshidratado.
Si has tenido una serie de mareos, hay cosas que puedes hacer para estar más seguro. Éstas son algunas de ellas:
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Elimine los peligros de tropiezo en su casa, como las alfombras en el suelo, para que sea menos probable que se caiga.
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Evite el alcohol, la cafeína y el tabaco, que pueden empeorar los síntomas.
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Bebe suficientes líquidos y duerme mucho.
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Sé consciente de las cosas que desencadenan tus mareos, como las luces, el ruido y los movimientos rápidos, e intenta estar menos cerca de ellas o moverte más despacio.
Cuándo debo llamar a un médico?
Si has tenido muchos ataques de mareo o rachas que duran mucho tiempo, pide una cita con tu médico.
Debe buscar ayuda inmediatamente... si está mareado y también tiene:
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Dolor en el pecho o dificultad para respirar
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Dolor de cabeza intenso
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Cambio repentino en su visión o audición, o problemas para hablar
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Entumecimiento o debilidad
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Una lesión en la cabeza
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Fiebre alta
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Rigidez en el cuello
Cuáles son las causas?
Mantenerte erguido y equilibrado no es un trabajo fácil para el cerebro. Para ello necesita la aportación de varios sistemas.
Es posible que tu médico te haga algunas preguntas para ayudar a acotar la causa de tu problema: ¿Qué estabas haciendo antes de los mareos? ¿Qué sintió durante el episodio? ¿Cuánto duró?
Sus mareos pueden ser el resultado de un problema circulatorio. Estos pueden ser:
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Un descenso repentino de la presión arterial. Esto puede ocurrir después de sentarse o ponerse de pie demasiado rápido. Es posible que escuche a su médico o enfermera llamar a esto hipotensión ortostática.
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Mala circulación sanguínea. Esto podría ser el resultado de un latido irregular del corazón o de un ataque al corazón. También puede tratarse de una breve interrupción del flujo sanguíneo al cerebro, lo que se denomina "ataque isquémico transitorio" o ictus.
Los problemas del oído interno también pueden causar mareos. Entre ellos están:
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Síndrome de Menieres. Suele afectar a un solo oído. Los síntomas, además de los mareos, pueden ser pitidos en el oído, audición amortiguada, náuseas o vómitos.
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Vértigo posicional paroxístico benigno. Se trata de una sensación de giro provocada al mover la cabeza.
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Infección de oído. Eso puede causar mareos. Además, podrías tener algo atrapado en el canal auditivo.
Algunas otras causas de mareos son:
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Medicamentos, como antidepresivos, anticonvulsivos, tranquilizantes y sedantes. Si tomas medicación para la hipertensión, podría bajar demasiado tu presión arterial, dejándote la sensación de desmayo.
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Trastornos de ansiedad. Entre ellos se encuentran los ataques de pánico.
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Niveles bajos de hierro en la sangre. Esto también se llama anemia. Otros signos de que está anémico son la fatiga, la piel pálida y la debilidad.
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Niveles bajos de azúcar en sangre. Esto también se llama hipoglucemia. Puede ser un problema si eres diabético y usas insulina. Otros síntomas son la sudoración y la ansiedad.
Quién es más propenso a marearse?
Cuanto mayor sea usted, mayor será su probabilidad de tener problemas de mareo. A medida que envejece, también es más probable que tome medicamentos que lo tengan como posible efecto secundario.
Si ha tenido un mareo en el pasado, sus probabilidades de volver a tener un problema aumentan.
Complicaciones
La complicación más grave del mareo es la caída. También puede ser inseguro para usted conducir o realizar otras tareas. Si su mareo está causado por un problema de salud subyacente, puede enfrentarse a otros problemas si esa condición no se trata.
