Muchas personas comen en exceso de vez en cuando. El médico explica cómo saber cuándo puede ser un signo de trastorno por atracón. Estos son los síntomas del TCA.
Así que te sientes fuera de control, asqueado y preocupado.
¿Podría tratarse de un trastorno por atracón?
No es sólo comer en exceso
Es normal comer demasiado de vez en cuando. Todos hemos vuelto a tomar tercios en una comida navideña y nos hemos sentido a punto de reventar después de un festín.
El trastorno por atracón, o BED, es diferente. Es un problema psicológico continuo. Es posible que lo padezcas si comes una gran cantidad de comida -más de lo que comerían otras personas- en un corto espacio de tiempo (aproximadamente un periodo de 2 horas) al menos 1 día a la semana durante 3 meses.
Otros signos de BED son:
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Comportamiento secreto:
Te das un atracón cuando estás solo. Puede ser a altas horas de la noche o en el aparcamiento de un restaurante de comida rápida. Puede que te "deshagas de las pruebas" y escondas envoltorios o recipientes de comida.
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Acaparamiento de alimentos:
Puede acumular bolsas de patatas fritas o galletas en el armario o debajo de la cama.
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La falta de control:
No tienes poder sobre cuánto comes o cuándo parar. Te sientes incómodamente lleno después de un atracón.
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Patrón de alimentación anormal:
Es posible que comas ligeramente a lo largo del día sin horarios fijos de comida. O comes poco en las comidas o te las saltas todas.
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Rituales de comida: Puede que mastique demasiado o que no deje que los alimentos se toquen en el plato. Puede que sólo comas ciertos alimentos o grupos: comer sólo yogur, por ejemplo.
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No hay que purgarse:
No haces cosas para deshacerte de las calorías sobrantes, como provocarte el vómito, hacer demasiado ejercicio o tomar laxantes.
Los atracones suelen aparecer en la báscula, pero no siempre. No es necesario tener sobrepeso para padecerlo.
Síntomas emocionales
El BED es un círculo vicioso. Te das un atracón para aliviar la tensión o adormecer los malos sentimientos. Pero después te sientes inútil, enfadado, avergonzado y ansioso.
Otros síntomas internos son:
Trastornos del estado de ánimo:
La mitad de las personas con BED están deprimidas o tienen antecedentes de depresión. Pero no está claro cómo se relacionan ambos. También es posible que esté de mal humor, irritable o que no quiera estar con otras personas.
Problemas para afrontar la situación:
Las personas con BED suelen tener dificultades con cosas como la ira, el aburrimiento y el estrés.
Tienes más riesgo si tienes estos rasgos de personalidad:
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Eres una persona que complace a la gente y evitas los conflictos.
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Exiges la perfección en ti mismo... cualquier cosa que no sea así es un fracaso.
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Hay que tener el control.
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Eres inflexible... tienes una actitud de "todo o nada".
Las personas con BED también pueden abusar del alcohol o ser impulsivas, actuando rápidamente sin pensar.
Lo que puede hacer
Habla con un especialista en trastornos alimentarios, un psiquiatra o un psicólogo de inmediato si crees que puedes tener BED. Un tratamiento temprano te da más posibilidades de vencerlo.
Su terapeuta le preguntará sobre sus hábitos alimentarios y sus emociones y le ayudará a decidir un plan. La terapia psicológica, o terapia de conversación, puede convertir tu relación con la comida en una relación saludable de nuevo.
Puede aprender a deshacerse de los pensamientos negativos para poder cambiar su comportamiento. La terapia también puede ayudarte a lidiar con el estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales que pueden desencadenar el problema.
Señales de BED en un ser querido
Busque estas banderas rojas si cree que su hijo u otro ser querido se da atracones:
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Encuentras "escondites" de comida -- como debajo de la cama o en una mochila.
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Desaparecen grandes cantidades de comida de la despensa o del frigorífico.
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Tu ser querido "desaparece" a puerta cerrada o se queda despierto hasta altas horas de la noche (para darse un atracón en secreto).
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Se dejan montones de envoltorios de comida en el coche, se entierran en la basura o se esconden en lugares como un armario.
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Tu ser querido oculta su cuerpo con ropa holgada.
Si crees que hay un problema, habla con tu ser querido sobre ello de forma reconfortante y comprensiva. Puede que se culpen de ser débiles o de no tener fuerza de voluntad para dejar de fumar. Puede que se pongan a la defensiva. Empieza la conversación diciendo: "Te quiero y me preocupa que tengas un problema".
Dígale a su ser querido que el trastorno por atracón es un problema psicológico real que es... tratable con terapia y medicación... Puede llevar tiempo y trabajo duro, pero asegúrele que puede volver a encontrar la paz con la comida y sus emociones.
