El doctor ofrece consejos sobre cómo hablar con su médico sobre los atracones.
Puede que no sea fácil admitir que tienes un problema de comer demasiado. Sin embargo, una vez que estés preparado para hacerlo, hablar con tu médico sobre los atracones puede ponerte en el camino de la recuperación.
¿No estás seguro de cómo empezar la conversación? Los médicos ofrecen estos cuatro consejos:
Sé sincero sobre tu forma de comer.
Cuéntale a tu médico lo que te pasa y desde cuándo comes en exceso.
Puede que tengas que empezar la discusión. Esto se debe a que los médicos de atención primaria, así como los que se centran en el tratamiento de otros problemas médicos, no siempre cuestionan tu peso o tus hábitos alimenticios. Incluso si tus atracones te han hecho ganar peso, tu médico puede sugerirte que hagas dieta y ejercicio sin sospechar la posibilidad de un trastorno por atracón. (Dos tercios de las personas con este trastorno tienen sobrepeso).
El primer paso es simplemente hablar de ello, dice el doctor Randall Flanery. Es psicólogo clínico en San Luis, MO. Louis, MO. Lleva más de 25 años tratando a personas con trastornos alimentarios. Si consigues iniciar la conversación, ésta puede cobrar vida propia.
Dígale a su médico si a menudo:
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Come una cantidad extrema de alimentos en poco tiempo
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Hazlo hasta que te sientas incómodamente lleno
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Comer solo porque te da vergüenza la cantidad que estás comiendo
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Come cuando no tienes hambre
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Sentir que no puedes dejar de comer
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Sentirse molesto, culpable o deprimido después
Dígale a su médico cómo afecta a su vida los atracones.
Su médico necesita saber si sus hábitos alimenticios le causan problemas en su vida diaria. Podrían preguntar:
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Cuánto tiempo llevas con los atracones?
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Ha afectado a su capacidad de trabajo?
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Le preocupa que la comida se haya apoderado de su vida?
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Estás evitando ciertas actividades, como salir con alguien o comprar ropa nueva?
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Tu atracón te impide salir a cenar con otras personas?
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Cómo te sientes con respecto a ti mismo?
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Cómo te sientes sobre ti mismo después de haber comido?
Su médico le hace estas preguntas porque quiere... saber qué puede estar causando que usted pierda el control de su alimentación. Por ejemplo, algunas personas se dan atracones porque se sienten estresadas, dice el doctor Eric DeMaria, del Centro Médico Bon Secours Maryview en Portsmouth, VA. El asesoramiento y la terapia conversacional pueden enseñarte a detectar las cosas que desencadenan los atracones, y pueden ayudarte a mejorar.
Habla de tus hábitos alimentarios y de tu historial de salud, y también de los de tu familia.
Los atracones pueden ser cosa de familia. Dígale a su médico si alguien de su familia ha tenido alguna vez un trastorno alimentario o hábitos poco saludables relacionados con la comida.
También debe hablar de cualquier otro problema o preocupación que tenga. Esto incluye su salud mental: cualquier pensamiento de sentirse triste, ansioso o incluso enfadado. Los atracones suelen ir acompañados de depresión u otro problema de salud mental. Es importante recibir tratamiento para ambos.
Pregunte con qué frecuencia debe hacerse un examen físico
. Muchas personas que se dan atracones tienen sobrepeso. Tener un peso poco saludable puede aumentar el riesgo de padecer muchos otros problemas de salud, por lo que es importante que su médico le examine. Es posible que también pida análisis de sangre y orina para comprobar el funcionamiento de su organismo.
Hazte un chequeo médico con regularidad, incluso cuando estés sano.
Pregunta quién más puede ayudarte a mejorar
. Un equipo de profesionales puede ayudarte a recuperarte. Tu médico es un gran recurso, pero también querrás acudir a un especialista en salud mental o en trastornos alimentarios, así como a un nutricionista o dietista. Si tu médico no te remite a un especialista, no tengas miedo de buscarlo, dice DeMaria.
