Responda a este cuestionario médico para comprobar sus conocimientos sobre las causas del dolor lumbar, los espasmos musculares, las hernias discales y las opciones de tratamiento.
Cuál es el origen más común del dolor lumbar?
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Un problema con la columna vertebral
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Un problema con los músculos
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Un problema con los ligamentos
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Un problema con los nervios
Cuál es el origen más común del dolor lumbar?
Correcto. Has respondido:
Los espasmos musculares son la razón más común del dolor lumbar. Por eso algunos tratamientos incluyen relajantes musculares. Puedes forzar un músculo con un tirón o una torsión inesperada. Las posibilidades de sufrir espasmos musculares aumentan si tienes los músculos del estómago débiles, los isquiotibiales tensos, cualquier debilidad en la espalda o una pelvis que se inclina hacia delante más de lo normal.
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Casi todo el mundo tiene dolor lumbar en algún momento de su vida.
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Verdadero
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Falso
Casi todo el mundo tiene dolor lumbar en algún momento de su vida.
Correcto. Has respondido:
Hasta el 80% de los adultos estadounidenses padecen lumbalgia en algún momento. Los hombres y las mujeres se ven afectados por igual. La lumbalgia es más frecuente a medida que envejecemos, y las personas suelen tener su primer episodio entre los 30 y los 50 años. Pero también puede ser el resultado de un estilo de vida sedentario, con muy poco (y a veces demasiado) ejercicio.
Y el dolor lumbar es el quinto motivo más frecuente de visita al médico.
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Una semana de reposo en cama es el mejor tratamiento para la lumbalgia.
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Verdadero
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Falso
Una semana de reposo en cama es el mejor tratamiento para la lumbalgia.
Correcto. Has respondido:
El reposo en cama por sí solo puede empeorar el dolor de espalda. También puede provocar otras afecciones, como el debilitamiento de los músculos y la formación de coágulos en las piernas. Un estudio demostró que las personas que continuaron con sus actividades normales tras un episodio de lumbalgia tenían más flexibilidad que las que descansaron en la cama durante una semana. Permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo también puede agarrotar las articulaciones.
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Cuál de las siguientes se refiere a las vértebras de la parte inferior de la espalda?
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Vértebras lumbares
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Vértebras torácicas
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Vértebras cervicales
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Ninguna de las anteriores
Cuál de las siguientes se refiere a las vértebras de la parte inferior de la espalda?
Correcto. Has respondido:
La parte baja de la espalda está formada por cinco vértebras lumbares. Son la parte que soporta el peso de la espalda y soportan la mayor parte de la tensión. La parte media de la espalda está formada por 12 vértebras torácicas. Aquí se une la caja torácica. Esta parte de la espalda es muy flexible para permitir la flexión y... la torsión. Las siete vértebras cervicales se encuentran en el cuello.
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Cuál es la mejor herramienta para diagnosticar la causa del dolor lumbar?
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Rayos X
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RESONANCIA MAGNÉTICA
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Tomografía computarizada
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Ninguna de las anteriores
Cuál es la mejor herramienta para diagnosticar la causa del dolor lumbar?
Correcto. Has respondido:
La mayoría de las veces, no necesitas una prueba de imagen, sobre todo porque la mayoría de las exploraciones no revelan un espasmo muscular o una distensión de ligamentos. Pero tu médico puede pedirte una por algunas razones, como... si te has lesionado la espalda o si el dolor no mejora después de varias semanas.
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Una lesión en la espalda o un trastorno médico son las causas de la mayoría de los dolores lumbares.
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Verdadero
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Falso
Una lesión en la espalda o un trastorno médico causan la mayoría de los dolores lumbares.
Correcto. Has respondido:
La mayoría de los dolores de espalda son causados por una lesión en la parte baja de la espalda o por un problema de salud en curso. Las lesiones incluyen el uso excesivo de los músculos de la espalda, las lesiones deportivas, el levantamiento extremo de objetos o las sacudidas repentinas, como un accidente de coche. La artritis o una hernia discal son problemas de salud que pueden causar dolor de espalda.
La lumbalgia aguda -o de corta duración- comienza de repente y puede durar varios días o semanas. La lumbalgia crónica, que puede ser leve o grave, dura más de tres meses.
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Cómo se debe tratar la lumbalgia?
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Breve período de descanso
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Hielo para disminuir la hinchazón
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Medicación para el dolor
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Todo lo anterior
Cómo se debe tratar la lumbalgia?
Correcto. Has contestado:
Después de la primera reagudización, podría tomarse un breve período de descanso... 1-2 días, aplicando hielo durante los primeros días y luego una almohadilla térmica para aflojar los músculos tensos. Tome un analgésico de venta libre si lo necesita. Intente mantenerse lo más activo posible. Si opta por un día de reposo en cama, intente caminar cada dos horas. El movimiento puede ayudar a acelerar la curación. Debe acudir al médico si el dolor no mejora en 7-10 días o si empeora.
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Un colchón firme es lo mejor para aliviar el dolor de espalda.
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Verdadero
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Falso
Un colchón firme es lo mejor para aliviar el dolor de espalda.
Correcto. Has respondido:
Más firme puede no ser siempre mejor. Las personas que duermen en un colchón de firmeza media son más propensas a informar de que su dolor de espalda mejoró al acostarse en la cama o al meterse o levantarse de ella. Por eso, si crees que prefieres un colchón firme, quizá debas probar el de firmeza media. Este tipo puede ejercer menos presión sobre los hombros y las caderas, lo que le permitirá dormir en una posición más natural de lado. El colchón debe ser lo suficientemente firme como para mantener la columna vertebral en la misma posición que una buena postura de pie.
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Puedes tratar la lumbalgia con medicina complementaria y alternativa como la manipulación vertebral, la terapia de masaje y el yoga.
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Verdadero
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Falso
Puedes tratar la lumbalgia con medicina complementaria y alternativa como la manipulación de la columna vertebral, la terapia de masaje y el yoga.
Correcto. Has contestado:
Cosas como la atención quiropráctica, la fisioterapia, el yoga y el masaje pueden ayudar. De hecho, grupos como la Sociedad Americana del Dolor y el Colegio Americano de Médicos recomiendan estos... tratamientos para las personas cuyo dolor continúa después de más de unas semanas de autocuidado.
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Debe consultar a un médico para el dolor de espalda si también tiene:
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Entumecimiento u hormigueo
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Dolor intenso a pesar del reposo
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Dolor después de una caída o lesión
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Cualquiera de los anteriores
Debe acudir al médico por el dolor de espalda si también tiene:
¡Correcto! Has contestado:
Avise a su médico si tiene alguno de estos síntomas o fiebre, debilidad, problemas para orinar, adormecimiento de las piernas o pérdida de peso sin intentarlo. La mayoría de las lumbalgias de corta duración son tratables sin cirugía, pero estos otros síntomas pueden apuntar a un problema más grave.
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Qué porcentaje de personas con dolor lumbar necesitarán cirugía para una hernia discal?
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Menos del 2%
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2%-5%
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5%-8%
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8%-12%
Qué porcentaje de personas con dolor lumbar necesitarán cirugía por una hernia discal?
Correcto. Has respondido:
Menos del 2% de las personas con dolor de espalda necesitarán una operación por una hernia discal o una hernia de disco, es decir, un disco abultado que presiona los nervios que tiene al lado. La mayoría de las personas mejoran con tratamientos más sencillos: calor y hielo, reposo, ejercicio suave y analgésicos de venta libre.
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Ciática es el término médico que designa el dolor lumbar intenso.
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Verdadero
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Falso
Ciática es el término médico que designa el dolor intenso en la parte baja de la espalda.
Correcto. Has respondido:
La ciática es un dolor de piernas causado por la presión sobre el nervio ciático. La causa más común es una hernia discal. Otras afecciones, como un estrechamiento del canal espinal, también pueden causarlo. El nervio ciático se extiende desde la columna vertebral hasta cada pierna. La presión sobre él provoca un dolor parecido a una descarga o un ardor en la parte baja de la espalda y las nalgas, y normalmente en una pierna. En ocasiones, el dolor llega hasta el pie.
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La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral.
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Verdadero
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Falso
La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral.
Correcto. Has respondido:
Hay unas cuantas afecciones de la columna vertebral que implican torsión y dolor de columna. La escoliosis -o curvatura de la columna- se caracteriza por una flexión de la columna hacia un lado. La cifosis, que significa "joroba", se produce cuando la columna se dobla hacia delante. La lordosis, o "swayback", significa que la columna vertebral tiene una curvatura hacia atrás.
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