¿Sufre de dolor de espalda? Aquí youll encontrar consejos para ayudarle a vivir con y manejar el dolor de espalda.
Vivir y controlar
¿Sufre de dolor de espalda? Aquí youll encontrar consejos para ayudarle a vivir con y manejar el dolor de espalda.
Consejos para dormir con dolor de espalda
El dolor de espalda puede dificultar un buen descanso nocturno. Prueba estos consejos para que dormir sea un poco más fácil.
Consejos de estilo de vida para vivir con dolor crónico
Conozca los cambios en el estilo de vida que pueden aliviar el dolor: técnicas de relajación, ejercicio y alimentación saludable, y más.
Cómo mantener la intimidad cuando se tiene dolor
La intimidad es posible, incluso con dolor. Aprende cómo puedes tener una relación sana y satisfactoria a pesar de tu dolor de espalda.
Presentación de diapositivas: Ejercicios buenos y malos para el dolor lumbar
Puede que te apetezca descansar, pero moverse es bueno para tu espalda. Vea los ejercicios que pueden ayudar a su dolor.
Presentación de diapositivas: Actividades cotidianas con dolor lumbar
Cuando tienes lumbalgia, actividades comunes como subir escaleras y conducir pueden ser más difíciles. Aprende los mejores movimientos para ayudarte a sentirte mejor.
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