Al igual que la fibrilación auricular afecta a su vida, también afecta a su pareja, su familia y sus amigos. Aprenda a hablar con sus seres queridos sobre la fibrilación auricular y a obtener el apoyo que necesita.
Al igual que su enfermedad le afecta a usted, también afecta a su pareja, su familia y sus amigos. La mejor manera de mantener sus relaciones sanas y obtener el apoyo que necesita es mantener las líneas de comunicación abiertas. Eso es importante tanto por su bien como por el tuyo.
Cómo hablar de tu diagnóstico
Los síntomas de la fibrilación auricular no son fáciles de ver. Por lo tanto, sus seres queridos no entenderán necesariamente cómo le hace sentir la fibrilación auricular. Puede que les moleste tener que asumir más que su parte de las tareas domésticas. Puede que no entiendan por qué tiene que reducir sus actividades sociales.
También es posible que se preocupen por su salud y por si su estado empeora.
Hablar con tus amigos y familiares sobre tu enfermedad les ayudará a aliviar sus preocupaciones. También puede ayudar a reducir su propio estrés. He aquí algunos consejos para mantener esas conversaciones:
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Sea positivo. Utiliza afirmaciones en forma de "yo" en lugar de "tú". Así, en lugar de decir "No entiendes por lo que estoy pasando", podrías decir: "Siento que no entiendes realmente mi condición".
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Habla cara a cara, si es posible. Elige un momento y un lugar con pocas distracciones.
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Pide su ayuda directamente cuando la necesites.
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Si tienen preguntas que no puedes responder, anótalas o introdúcelas en tu teléfono para preguntárselas a tu médico en tu próxima visita.
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No olvides incluir a los niños en las conversaciones. Explica la situación en términos sencillos y asegúrate de que saben que no es su culpa.
Qué pasa con tu vida sexual?
La fibrilación auricular puede afectar a su vida sexual de varias maneras. Usted o su pareja pueden temer que el esfuerzo del sexo pueda desencadenar un episodio de fibrilación auricular. La enfermedad, y algunos medicamentos que toma para ella, también pueden causar problemas de erección. La fatiga provocada por la fibrilación auricular también puede interferir en las relaciones sexuales.
Para la mayoría de las personas que reciben tratamiento para la fibrilación auricular, las relaciones sexuales no sólo son seguras, sino que son buenas. Es un ejercicio moderado que ayuda a fortalecer el corazón. También es bueno para aliviar el estrés y la presión arterial. Además, la intimidad refuerza su relación y mejora su salud mental.
Sin embargo, tenga cuidado si los síntomas de la fibrilación auricular se manifiestan. Evita las relaciones sexuales, así como cualquier otra actividad física intensa, si tienes:
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Un latido anormal del corazón
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Dolor en el pecho
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Dificultad para respirar
Hable con su médico si le preocupa que las relaciones sexuales le generen problemas de salud o si tiene problemas para conseguir o mantener una erección. Es posible que le cambie la medicación o la dosis, o que encuentre otros métodos para ayudarle.
Cuando os sintáis fatigados, centraos en los mimos y buscad formas menos agotadoras de daros placer mutuamente.
Cómo pedir apoyo
No tengas miedo de pedir ayuda a tus allegados cuando la necesites. Y no esperes que sepan lo que necesitas. Explica exactamente cómo quieres que te apoyen, ya sea emocionalmente o de forma práctica.
Cuando estés cansado, cuenta a tu familia y amigos en qué necesitas ayuda. Puede que estén encantados de asumir más tareas domésticas y responsabilidades familiares.
Puede que quieras que alguien te acompañe a las citas médicas o te ayude a cumplir con tu horario de medicación. O tal vez busque un compañero de ejercicio.
Al mismo tiempo, haz saber a tus seres queridos que quieres seguir siendo tan independiente como puedas. Necesitas mantenerte activo e involucrado para dar lo mejor de ti.
