Las vitaminas y los suplementos pueden ayudar a aliviar el dolor articular. Obtenga más información de los expertos de doctor.
Dolor articular por artritis: suplementos y hierbas
Algunas personas utilizan suplementos para tratar de ayudar a controlar el dolor articular de la artritis. La glucosamina, la condroitina, el omega-3 y el té verde son sólo algunos de ellos.
Glucosamina
La glucosamina ayuda a mantener sano el cartílago de las articulaciones y puede tener un efecto antiinflamatorio. Los niveles naturales de glucosamina disminuyen a medida que las personas envejecen.
Condroitina
La condroitina se utiliza a menudo con la glucosamina como tratamiento de la artrosis... Los investigadores descubrieron que la condroitina parecía reducir el dolor, aumentar la movilidad de las articulaciones y disminuir la necesidad de tomar analgésicos.
Las investigaciones sobre la eficacia de la glucosamina y la condroitina para los síntomas de la artritis son contradictorias. Los médicos no recomiendan estos suplementos, pero no se oponen a su uso si el paciente obtiene alivio al utilizarlos. Los médicos desaconsejan el uso de clorhidrato de glucosamina?
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3, presentes en el aceite de pescado y en otros alimentos, estimulan al organismo a producir sustancias químicas que ayudan a controlar la inflamación. Este suplemento puede ayudar a aliviar la rigidez causada por la inflamación en personas con artritis reumatoide, pero se necesita más investigación.
Curcumina (ingrediente activo de la cúrcuma) y/o Boswellia serrata
La curcumina (ingrediente activo de la cúrcuma) y/o la Boswellia serrata proporcionan alivio a las personas con artrosis de rodilla. Tienen propiedades antiinflamatorias?
Té verde
El té verde contiene compuestos con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ser útiles para combatir el dolor articular.
Vitamina D
La vitamina D... es importante para mantener los huesos fuertes y prevenir lesiones por caídas. Las investigaciones muestran que las personas con niveles bajos de vitamina D pueden tener más dolor en las articulaciones.
Información sobre las vitaminas y los suplementos
Sabes cómo evaluar las vitaminas y los suplementos? Hay muchas vitaminas, suplementos y extractos de hierbas en los estantes. Utiliza estos consejos para saber cuáles pueden ser adecuados para ti.
Límites máximos de seguridad para vitaminas y minerales
Cuando se trata de vitaminas y minerales, ¿cuál es la cantidad que debes tomar? Averigüe los límites máximos de seguridad para las vitaminas que toma, así como la cantidad diaria recomendada que puede necesitar.
En cuanto a los suplementos de hierbas, pregunte a su médico la cantidad que debe tomar. También puedes seguir las recomendaciones del fabricante.
Glosario de vitaminas y suplementos: Definiciones comunes
Este glosario ofrece definiciones sencillas de términos comunes como antioxidantes, liposolubles o fitoquímicos. Descubra qué significa realmente la jerga.
