Todos nos sentimos ansiosos a veces. Descubre más sobre qué es y cuándo puede ser un problema.
La ansiedad y el estrés son lo mismo.
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Verdadero
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Falso
La ansiedad y el estrés son la misma cosa.
Correcto. Has respondido:
La ansiedad es una emoción: te sientes nervioso o asustado. El estrés es una respuesta física a algo por lo que te sientes amenazado: tu corazón late más rápido, tu respiración se acelera y tus músculos se tensan. Es la forma que tiene el cuerpo de ponerte en alerta y prepararte para la acción. La ansiedad puede ser provocada por el estrés.
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La ansiedad puede ser algo bueno.
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Verdadero
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Falso
La ansiedad puede ser algo bueno.
¡Correcto! Has respondido:
Puede no ser agradable, pero es una emoción normal. Y puede ayudarte a concentrarte cuando te enfrentas a un reto o una amenaza.
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Puede que necesites hablar con tu médico si la ansiedad te hace:
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Pierde el apetito a veces
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Sentirse herido o con los nervios de punta con frecuencia
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Tener problemas para dormir de vez en cuando
Es posible que necesite hablar con su médico si la ansiedad le hace:
¡Correcto! Has contestado:
Una pérdida de apetito o de sueño de vez en cuando a causa de la ansiedad es normal para la mayoría de las personas. Pero las personas que tienen un miedo y una preocupación extremos que no desaparecen o que interfieren en sus trabajos o relaciones pueden tener un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad social.
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Qué porcentaje de adultos estadounidenses se ven afectados por un trastorno de ansiedad cada año?
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11%
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18%
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24%
Qué porcentaje de adultos estadounidenses se ven afectados por un trastorno de ansiedad cada año?
Correcto. Has respondido:
Los trastornos de ansiedad son el tipo de enfermedad mental más común en Estados Unidos.
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Quiénes son más propensos a padecer trastornos de ansiedad?
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Hombres
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Mujeres
Quiénes son más propensos a padecer trastornos de ansiedad?
¡¡¡Correcto!!! Has respondido:
Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de padecerlo. El riesgo también es mayor si tienes menos de 35 años o padeces alguna enfermedad crónica.
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Puede ser más probable que tenga un trastorno de ansiedad si:
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Son tímidos
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Están divorciados
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Tienen un padre con una enfermedad mental
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Todas las anteriores
Puede ser más probable que tenga un trastorno de ansiedad si:
¡Correcto! Has contestado:
También tienes más riesgo si tienes problemas de dinero o has tenido que afrontar acontecimientos vitales estresantes...?
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La medicación puede curar los trastornos de ansiedad.
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Verdadero
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Falso
La medicación puede curar los trastornos de ansiedad.
Correcto. Has respondido:
Los medicamentos sólo pueden controlar los síntomas. Los que se suelen utilizar para tratarlos son los antidepresivos y los ansiolíticos. Otros medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas físicos, como los latidos rápidos del corazón o los temblores. Pero también es posible que necesites terapia para la causa subyacente.
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El ejercicio funciona tan bien como los medicamentos para algunas personas con trastornos de ansiedad?
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Verdadero
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Falso
El ejercicio funciona tan bien como los medicamentos para algunas personas con trastornos de ansiedad?
Correcto. Has respondido:
En un estudio, las personas que hacían ejercicio regular y vigoroso tenían un 25% menos de probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad. Habla con tu médico sobre cómo aumentar tu plan de ejercicios.
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Esto puede ser un síntoma del trastorno de ansiedad generalizada:
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Sensación de cansancio
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Problemas para dormir
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Inquietud
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Todo lo anterior
Puede ser un síntoma del trastorno de ansiedad generalizada:
Correcto. Has respondido:
Si la ansiedad te impide hacer cosas cotidianas y no desaparece, es posible que tengas este tipo de trastorno. También es posible que te cueste concentrarte, estés irritable o tengas tensión muscular.
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El miedo a esto puede estar relacionado con un trastorno de pánico:
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Ejercicio
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Volar
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Obesidad
El miedo a esto puede estar relacionado con un trastorno de pánico:
¡Correcto! Has respondido:
Este trastorno consiste en repetidos ataques de pánico, es decir, un miedo repentino e intenso que hace que el corazón lata con fuerza y provoca sudoración, temblores y dificultad para respirar. También es posible que se preocupe por cuándo puede producirse el siguiente ataque y que evite los lugares en los que los ha tenido antes. Por ejemplo, si tiene uno en un avión, puede provocar miedo a volar.
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Hablar en público
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Multitudes
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Ambos
¡Correcto! Has respondido:
Puedes sentir náuseas y sonrojarte, sudar o temblar cuando estás con otras personas. Puede tener miedo de ser avergonzado o juzgado, y puede preocuparse durante días o semanas antes de un evento social.
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Una forma de tratar un trastorno de ansiedad es enfrentarse a los miedos.
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Verdadero
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Falso
Una forma de tratar un trastorno de ansiedad es enfrentarse a los miedos.
Correcto. Has respondido:
Se llama terapia de exposición y consiste en hacer las cosas que te producen ansiedad, con la guía de un terapeuta. Suele utilizarse junto con ejercicios de relajación. Pero los estudios han demostrado que no funciona tan bien como la terapia cognitiva, que se centra en encontrar y abordar la razón de la ansiedad.
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