Guía de la mujer para vencer las alergias
Guía de la mujer para conquistar las alergias
Si eres una mujer que lidia con las alergias, descubre cómo conquistar tus síntomas y sentirte mejor.
Por Jennifer Soong Del médico Archivos
Ah, el clima cálido. Para las personas alérgicas, eso significa una avalancha de síntomas, como estornudos, olores, ojos rojos y secreciones nasales. Además, hay que intentar desesperadamente evitar los desencadenantes de la alergia en parques, zonas de juego y jardines.
Se calcula que 35 millones de personas en EE.UU. padecen rinitis alérgica estacional o alergias nasales. Las mujeres son muy conscientes de cuándo llega la temporada de alergias, porque los síntomas visibles de la alergia pueden hacer que saquen sus bolsos de maquillaje con pánico.
"La primavera, cuando las cosas crecen, puede ser dura", dice Julie Livingston, una profesional de las relaciones públicas en la región metropolitana de Nueva York, que tiene alergias estacionales.
Dice que sus síntomas de alergia pueden hacerla sentir cohibida. "La gente me pregunta: "¿Estás bien?", incluso cuando no estoy realmente enferma.
Pero no hay razón para que te sientes y te rindas a las alergias esta temporada. Lucha con el arsenal de consejos prácticos de la doctora para conquistar las alergias y abrazar la primavera sin una caja de pañuelos en la mano.
¿Alergias? No es sólo usted
Año tras año, muchas mujeres se enfrentan a las alergias a veces sin darse cuenta. Entre las quejas más comunes se encuentran la congestión nasal, el picor de garganta, el picor de ojos y las espinillas alérgicas, las ojeras que aparecen bajo los ojos y la hinchazón en la parte superior de la cara.
"Descubrimos que más del 80% de las mujeres no se daban cuenta de que las ojeras alérgicas podían atribuirse a las alergias y a los problemas de los senos paranasales", dice el doctor Clifford Bassett, director médico de Allergy & Asthma Care of New York y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. "Así que usan cosméticos y bases de maquillaje para cubrirlo, pero con el tratamiento, realmente puede mejorar y desaparecer. Pueden verse y sentirse mejor".
"La conclusión es que las alergias son 100% tratables", dice. "La gente no tiene por qué sufrir. Si tienes síntomas y son persistentes y molestos, acude a un alergólogo y hazte las pruebas. Es muy sencillo. Entonces podrás abordar el problema de forma mucho más definitiva y exacta en función de tus necesidades."
Los problemas de calidad de vida pueden afectar a tus actividades diarias, dice la doctora Kathleen May, alergóloga con consulta privada en Cumberland, Maryland.
"Si no puedes dormir, y estás tosiendo toda la noche y congestionado", dice, "no vas a ser muy funcional. Mucha más gente se siente desgraciada de la que se da cuenta. Pueden hacerlo mejor".
"Oirás a la gente decir: 'Oh, es sólo mi alergia'", dice. "Lo descartan. Pero es hora de educarles en que realmente es algo más que una molestia. Las alergias son un problema serio y pueden tratarse."
Alergias: Es hora de tomar medidas
A veces la gente cree que tiene un resfriado que no desaparece, dice May. Las alergias pueden imitar los síntomas del resfriado C y la congestión crónica o el drenaje que atribuyes a una enfermedad pueden ser en realidad signos de alergias.
El síntoma más común de las alergias estacionales es la congestión nasal, o la nariz tapada, dice Bassett. La diferencia es que los resfriados suelen aparecer de forma repentina, duran de 5 a 7 días y no responden a la mayoría de los medicamentos para la alergia.
El primer paso para tratar las alergias, dice Bassett, es confirmar el diagnóstico. Los antihistamínicos y los descongestionantes son los tipos de tratamiento más comunes para aliviar los síntomas de la alergia. No espere a que los síntomas se manifiesten antes de tomar sus medicamentos para la alergia. A medida que el tiempo se vuelve más cálido, el polen y el moho se liberan en el aire. Consulte las previsiones locales sobre el polen y marque su calendario a principios de año. Empiece pronto y prepárese tomando los medicamentos para la alergia justo antes de que empiece la temporada de alergias.
"Si esperas a empezar a tomar los medicamentos, ya estás perdiendo muchas horas de sueño", dice May.
Cómo afectan las alergias a tu vida
Dependiendo del lugar del país en el que vivas, puede que descubras que las alergias a los ácaros del polvo y al moho empeoran en primavera y en otoño, imitando los ciclos máximos de las alergias estacionales. Por eso es importante identificar correctamente los factores desencadenantes de la alergia a tiempo.
Algunas personas que piensan que tienen alergias estacionales se sorprenden mucho al descubrir que tienen alergia a los ácaros del polvo o al moho durante todo el año, dice May. Según el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI), más de dos tercios de las personas tienen síntomas de alergia durante todo el año.
"A los ácaros del polvo les gusta la humedad, así que cuando llueve y hay humedad, su población aumenta", dice May. "Coincide con la temporada de cultivo y agrava todo el problema porque la gente no se dirige al alérgeno adecuado".
Las alergias también pueden desencadenar ataques de asma. El asma alérgica es el tipo más común de asma. Las mujeres son más propensas al asma que los hombres, y también es más probable que requieran atención urgente como resultado. Los signos más comunes del asma son las sibilancias, la tos nocturna o los problemas para respirar después de hacer ejercicio.
"Cuando se tienen alergias nasales, el riesgo de padecer asma es de alrededor del 40%, mucho más alto que el de la población general", dice May. "Muchas personas con alergias nasales han ignorado sus síntomas respiratorios pensando que todo forma parte de sus alergias. Así que no reciben el tratamiento adecuado".
"La buena noticia es que, si se puede identificar a qué son alérgicas esas personas y tratarlas adecuadamente, en muchos casos, los otros problemas, como el asma y los problemas de sinusitis, desaparecen o mejoran mucho y pueden volver a tener una vida normal", dice.
Consejos rápidos para la alergia
El doctor Clifford Bassett, alergólogo/inmunólogo de Nueva York, comparte sus principales consejos para respirar mejor esta temporada de alergias:
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Consulta la previsión de polen.
Permanezca en el interior durante el mediodía, cuando los recuentos de polen suelen ser más altos.
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Llevar gafas de sol grandes
en un día de viento para proteger tus ojos.
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Mantén las ventanas cerradas
y ponga el aire acondicionado en "recirculación" para mantener el polen fuera. Limpie los filtros de aire con frecuencia.
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Ducha por la noche
para enjuagar el polen de tu cuerpo antes de meterte en la cama.
