Si usted o su hijo son alérgicos, es importante que se preparen para el aumento del polen, las abejas e incluso los alimentos desencadenantes en primavera.
La primavera es sinónimo de días más largos, picnics y tiempo al aire libre. Pero si usted o alguien de su familia es alérgico, también debe estar alerta. Utilice estos consejos.
Polen
Si tienes alergias estacionales, el polen puede hacer que te moquee la nariz, que te piquen los ojos, que te pique la garganta y que tu estado de ánimo se resienta.
Intenta quedarte en casa por la mañana y a primera hora de la tarde, cuando los niveles de estornudos tienden a ser más altos. Haz un esfuerzo adicional si tienes asma.
Si el nivel de polen es alto [durante] varios días, puede provocar un episodio de asma grave, y el asma puede causar la muerte, dice el doctor Stanley Goldstein, alergólogo de Rockville Centre, Nueva York.
Tome sus medicamentos para la alergia de inmediato, especialmente si dejó de tomarlos en el invierno, dice Derek K. Johnson, MD, asesor médico de la Fundación de Asma y Alergia de América. Eso ayudará a disminuir tus síntomas.
Prevenir los problemas de los picnics
Hasta 15 millones de estadounidenses tienen alergias alimentarias. Te conviene colaborar con tu médico para saber qué alimentos te dan problemas. Una vez que hayas encontrado los desencadenantes, evítalos.
Sin embargo, esto puede ser difícil de hacer en un picnic. La gente mezcla las cucharas de servir o deja caer las migas de un plato en otro.
Cuando Allison Inserro, de Nueva Jersey, va a un picnic o una barbacoa, lleva comida para su hijo de 11 años, que es alérgico a los lácteos, los huevos, el sésamo, los cacahuetes, los frutos secos y la mostaza.
Si llevo suficiente comida para compartir en una comida, siempre reservo algo para él", dice. "No le hago servirse de la mesa principal, porque me preocupan los goteos de mostaza o las migas de los productos horneados.
Y lo que es más importante, no comas nada si no estás seguro de sus ingredientes.
A menos que puedas leer la caja de la que salió el alimento o hablar con la persona que lo preparó específicamente, es mejor evitar comerlo, dice el doctor Mark Holbreich, alergólogo certificado en Indianápolis.
Fuera bichos
Si eres alérgico a las abejas, avispas y avispones, Holbreich te sugiere que tomes estas medidas para mantenerte alejado de las picaduras cuando disfrutes del sol.
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Lleva calzado cuando estés en el exterior.
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Procura no llevar ropa de colores vivos ni perfume. Ambos pueden atraer a estos bichos.
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Ten cuidado cuando bebas de un recipiente abierto. Los insectos pueden esconderse dentro.
Michael Fleegler, que tiene una alergia potencialmente mortal a las picaduras de abeja, dice que sigue una regla estricta en los picnics. Sólo bebo líquidos claros en un vaso claro, dice. Así puedo ver si hay algo en la bebida que no corresponde.
Consejos de los profesionales
Los especialistas en alergias tienen algunos consejos más importantes, que pueden salvarle la vida.
Cuidado con la anafilaxia.
Ciertos alimentos, medicamentos o picaduras de insectos pueden desencadenar una reacción grave y potencialmente mortal llamada anafilaxia. Los síntomas incluyen hinchazón (de la cara, los ojos y la lengua), urticaria, problemas respiratorios y pérdida de presión arterial.
Para detener o frenar la reacción, el médico puede indicarle que utilice un medicamento llamado epinefrina a la primera señal de problemas. Se inyecta en la parte media o externa del muslo. También tendrás que llamar al 911, porque los efectos del medicamento no duran y necesitarás más atención.
Un autoinyector es como un extintor, dice Johnson. Una vez que tienes un incendio, no tienes tiempo de salir corriendo a comprar uno. Puede que nunca lo uses, pero tienes que conseguir uno de todos modos.
Si tu médico te ha recetado epinefrina, debes llevar siempre contigo dos autoinyectores. Así siempre tendrás suficiente medicamento en caso de que surja algo.
Empaca un kit de supervivencia.
Es una buena idea llevar difenhidramina (Benadryl) junto con el autoinyector. No sustituirá a la inyección, pero puede ayudar. Johnson sugiere la forma líquida o de fusión rápida. Si tienes un problema, es más fácil metértelo en la boca que tragarte una pastilla, dice.
Ten un medicamento de reserva.
Cuando te vayas de vacaciones, lleva suficientes medicamentos.
Hay que estar más atento cuando se viaja, dice Goldstein. Si viajas a una zona muy remota, y sabes que tienes posibilidades de sufrir anafilaxia por picadura de abeja, puedes llevar varios [autoinyectores].
Tenga ayuda a mano.
Informe a sus amigos y familiares sobre cómo ayudarle a usted o a su hijo antes de que se produzca una reacción. Diles dónde está tu autoinyector y enséñales a usarlo, dice Holbreich.
Estos prácticos consejos pueden ayudarte a evitar una situación peligrosa sin perderte las alegrías de la primavera.
