¿Te molestan las alergias cuando estás en el trabajo? Obtenga soluciones.
Tal vez los síntomas de la alergia no te dejan dormir, pero tienes que ir a trabajar. O tal vez tomaste algo para sentirte mejor, y esos medicamentos te dejaron fuera de combate. Incluso puede que seas alérgico a algo en tu lugar de trabajo.
Qué desencadena tus alergias en el trabajo?
Los ácaros del polvo, el polen y el moho son desencadenantes de alergias comunes e invisibles en el lugar de trabajo. Estos alérgenos pueden quedar atrapados en edificios de oficinas muy aislados y mal ventilados.
En algunos puestos de trabajo, también puede haber desencadenantes ambientales como los humos que provocan... mareos y dificultan la respiración.
Comprueba tu lugar de trabajo
Busca los desencadenantes de la alergia que puedan afectarte. Los alérgenos más comunes son:
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Aerosoles
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Humos químicos
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Humo de cigarrillo
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Cucarachas
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Aire frío
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Polvo
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Pintura fresca
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Aire húmedo
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El moho y los hongos
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Perfume y productos perfumados?
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Caspa de animales domésticos?
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Polen
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Humo de tabaco... y humo de madera
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Frentes meteorológicos
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Viento
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Qué hacer
Habla con tu médico para que te haga una prueba para saber a qué eres alérgico. Entonces podrá eliminar esas cosas de su entorno de trabajo o encontrar el mejor tratamiento.
Asegúrate de que tu zona de trabajo está bien ventilada y tiene la humedad adecuada para minimizar los mohos. También hay que limpiar el polvo con regularidad. Si lo haces tú mismo, es conveniente que lleves una mascarilla durante esa tarea.
Pregunta al director de tu oficina si es posible poner filtros de alta eficiencia (MRV11 o MRV12) para el sistema de aire y sustituir la moqueta de tu oficina o cubículo. O trae tu propio purificador de aire portátil.
¿Y si eres pintor o trabajas en la construcción y no puedes evitar los desencadenantes de tu alergia? Consulte a su médico sobre su tratamiento.
¿Efecto secundario de los medicamentos?
Puedes controlar los síntomas de la alergia y mejorar tu concentración en el trabajo.
Si sus alergias le hacen sentirse agotado en el trabajo, el motivo puede empezar la noche anterior.
Si tus alergias no están controladas, puedes tener síntomas como congestión nasal y... ronquidos... que dificultan... el sueño.
Algunos medicamentos para la alergia, como algunos de los antihistamínicos más antiguos, pueden provocar sueño. Incluso los descongestionantes que son estimulantes, como la pseudoefedrina, pueden alterar los patrones de sueño. Si los tomas juntos, puede ser fácil quedarse dormido, pero el sueño puede no ser tan reparador, por lo que puedes sentirte muy cansado aunque hayas dormido 8 horas o más.
Los antihistamínicos más recientes tienen menos probabilidades de provocar somnolencia. Consulta la etiqueta. Tu médico también puede recomendarte un spray nasal de esteroides u otros medicamentos para la alergia que no te den sueño en el trabajo.
