¿Estornudos constantes y goteo nasal? No deje que los síntomas de la alergia nasal le arruinen el día. Encuentre ayuda y aprenda a controlar sus síntomas aquí.
Las alergias nasales pueden presentar síntomas similares a los de un resfriado -ojos llorosos, secreción nasal, estornudos y congestión- que no parecen desaparecer. Si su reacción al polen, el moho, el polvo o los animales domésticos es lo suficientemente grave, puede cambiar su vida cotidiana.
Pero puedes hacer cosas para sofocar los mocos. Empieza con estas ideas del médico alergólogo James L. Sublett, presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología.
1. Poner en orden tu casa
Debe ser tu fortaleza, un barco en el furioso mar de las alergias nasales. Si eres alérgico al polen, mantén el exterior fuera.
Cierra las ventanas y pon el aire acondicionado por muy buen tiempo que haga. Sublett dice que también puede ser una buena idea poner un sistema de filtración en la caldera y el aire acondicionado para filtrar los alérgenos.
A continuación, si tienes presupuesto para un gran cambio, te recomienda que te deshagas de toda la tapicería y la alfombra que puedas. Sustitúyela por maderas duras y superficies lisas en las que un trapo húmedo o una fregona puedan recoger fácilmente el polvo o el pelo de las mascotas.
El moho también puede aparecer dentro de tu casa. Mantenga los baños limpios y secos. Repare y selle rápidamente las fugas de las tuberías o los tejados. Los sótanos húmedos pueden necesitar un deshumidificador, pero asegúrese de vaciarlos regularmente.
Tenga especial cuidado en proteger su dormitorio contra las alergias. Evite las almohadas o edredones rellenos de plumón, los favoritos de los ácaros del polvo. Utilice fundas hipoalergénicas con cremallera para las almohadas y los colchones.
2. Mantén a Fido a raya
Es una trama hecha para la tragedia: La mujer ama al hombre. La mujer es alérgica al perro del hombre. Sublett dice que este drama no tiene por qué acabar en un desengaño amoroso, o en un dolor de cabeza.
En primer lugar, asegúrese de que es realmente alérgico al otro mejor amigo de su pareja. Lo veo en los pacientes con bastante frecuencia, dice Sublett. Vienen y me dicen: "Debe ser mi perro". Puede que no lo sea. Podría ser otro alérgeno o incluso otro animal. Los alérgenos de los animales se pueden encontrar en diferentes lugares, en otras casas, en la ropa de la gente.
Si sabes que es Fido el que te hace correr la nariz, es una buena idea marcar tu territorio. Como mínimo, mantenlos fuera del dormitorio, dice Sublett. Definitivamente, fuera de la cama.
Además, cepille a su mascota con regularidad, y hágalo fuera de su casa. De nuevo, la filtración del aire ayudará a evitar que los alérgenos circulen.
Y si tu reacción es grave, Sublett dice que deberías pensar en ponerte vacunas contra la alergia, también llamadas "inmunoterapia". Ayuda a tu sistema inmunitario a domar los síntomas de la alergia. En el caso de los animales, las vacunas pueden cambiar el juego, dice.
3. Sé inteligente cuando te aventures a salir
Los recuentos de polen suelen ser más elevados a primera y media mañana, y disminuyen a medida que avanza el día.
Además, el polen siempre estornuda menos cuando llueve. El moho, por el contrario, es peor después de la lluvia, y por las noches en los momentos de mayor humedad. Los días de viento, cuando los alérgenos se agitan, no son buenos.
¿Se va de viaje? Cuando se vaya de vacaciones o por negocios, llévese su propia almohada, envuelta en una funda antipolvo. Elige un hotel en el que no se permitan mascotas ni fumar, ya que los alérgenos pueden adherirse a las partículas de humo.
4. La medicación: La herramienta adecuada para el trabajo adecuado
Todos estos pasos de prevención no eliminarán los alérgenos de su vida. Sublett comparte sus recomendaciones de medicación síntoma por síntoma:
Ojos irritados:
Una compresa fría y el uso de gafas de sol al aire libre suelen ayudar, pero los colirios antihistamínicos también pueden servir. Los aerosoles nasales antihistamínicos y con esteroides también pueden darte algunos beneficios.
Goteo nasal:
Prueba los sprays de agua salada (salina). Pueden lavar las cosas, dice Sublett.
Congestión:
Sublett dice que los aerosoles nasales descongestionantes reducen el flujo sanguíneo a la nariz, y cuando desaparecen, pueden provocar más congestión. Sugiere, en cambio, utilizar una combinación de antihistamínicos y un aerosol nasal con esteroides para aliviar la inflamación de las fosas nasales.
Estornudos:
Los aerosoles nasales con esteroides y los antihistamínicos pueden ayudar con los achoos, si la causa son las alergias. Si tienes un resfriado o una gripe, no te ayudarán.
Goteo postnasal:
Utiliza suero fisiológico. También puedes probar a hacer gárgaras con agua salada tibia. Puede que no lo elimine, dice Sublett. Pero romperá la mucosidad en la parte posterior de la garganta.
5. Acude a un alergólogo
Si intentas todo esto y no obtienes suficiente alivio, un profesional puede ser tu mejor opción.
No todo son vacunas y recetas. A veces el alergólogo puede ver otros problemas y detectar desencadenantes que no sabías que tenías, dice Sublett.
Puede que el problema ni siquiera sea una alergia. Así que pregúntale al médico para estar seguro.
Existe ayuda, dice Sublett.
