El médico te ayuda a saber cómo facilitar que tu hijo con TDAH haga los deberes.
Los deberes no tienen por qué arruinar el día de tu hijo. Y no tiene por qué convertirte en un padre estresado y regañón. Una rutina estructurada puede ayudar a tu hijo o hija a mantenerse concentrado y encaminado.
1. Prepara un puesto de deberes.
Elige un lugar donde tu hijo pueda hacer los deberes cada día. Asegúrese de que esté alejado de distracciones como hermanos ruidosos y la televisión. (La mesa de la cocina funciona bien para algunos niños, ya que puedes vigilarlos fácilmente).
El asiento debe estar orientado hacia una pared, no hacia una ventana. El ruido blanco, procedente de un reproductor de MP3 o un ventilador, puede ayudar a ahogar los sonidos para mantener su mente en el trabajo.
Intenta que los hermanos tengan su propio espacio, aunque esto puede ser difícil si tienes que vigilar a más de uno... Recuerda que cada niño puede tener necesidades diferentes.
2. Reparte el tiempo de estudio.
Tu hijo empieza con fuerza y luego se desahoga? Divida las tareas para que no tenga que hacerlo todo de una vez.
En lugar de una hora completa, pídale que haga tres sesiones de 20 minutos con un tiempo de juego o una merienda en medio.
O cambia de asignatura: matemáticas durante 20 minutos, luego inglés durante otros 20, y luego de nuevo matemáticas. Se esforzarán menos y su trabajo puede mejorar.
3. Mantén el horario.
Los niños con TDAH tienen problemas para gestionar el tiempo. También se despistan con facilidad. Un horario puede ayudar con ambos problemas.
Pídale a su hijo que divida sus deberes en minitareas de pocos minutos cada una. A continuación, utiliza un temporizador o una aplicación de alarma para que no se desvíe de su tarea en cada sección. No sólo le ayudará, sino que usted no tendrá que regañar tanto.
Al igual que las tareas diarias, divide los proyectos grandes y a largo plazo (como un diorama o un informe sobre un libro) en pasos sencillos. Establece un calendario con una fecha de entrega para cada paso. Estos pequeños plazos les ayudarán a terminar el proyecto a tiempo.
4. Planificar el estudio en torno a la medicación.
Un niño que toma medicación para el TDAH puede estudiar mejor a primera hora de la tarde, cuando los fármacos aún hacen efecto. Puede que les cueste más por la noche, cuando se les pase el efecto.
5. Motivar con recompensas.
No son sobornos. Está bien premiar a tu hijo cuando hace un buen trabajo. Un poco de estímulo puede llegar muy lejos.
Algunos padres establecen una moneda -fichas de póquer, por ejemplo- a cambio de hacer los deberes. Su hijo puede entregar las fichas más tarde a cambio de recompensas que le gusten, como tiempo para ver la televisión o jugar a un videojuego.
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6. Asegúrate de que se entregan los deberes.
Tu hijo puede pasarse horas haciendo los deberes y luego perderlos u olvidarse de entregarlos. Un sistema organizado de carpetas o archivadores, con bolsillos para las nuevas tareas y los deberes terminados, puede ayudar a que los papeles lleguen a la meta.
Manténgase al tanto de las tareas.
Esto último es un plus para ti. No es raro que un niño con TDAH se salte una fecha de entrega o malinterprete las instrucciones. Cree un plan de respaldo. Hable con el profesor de su hijo -semanal o incluso diariamente- sobre las próximas tareas.
Algunos profesores publican los deberes en Internet. Otros pueden enviarle directamente a usted copias de las tareas por correo electrónico. Pídale al profesor que le informe sobre cualquier tarea que se retrase o que falte.
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