Tu recién nacido tiene 3 semanas. El médico te ofrece algunos consejos para abrirle el mundo... y para cuidarte a ti misma.
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Los bebés duermen mucho. Y, como probablemente ya sepas, para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), tu bebé debe ser colocado boca arriba para dormir.
Pero durante el día, es el momento de dejar que tu bebé vea el mundo desde un punto de vista totalmente diferente: boca abajo.
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El "tiempo boca abajo" permite a tu bebé aprender a apoyar el cuello y los hombros. Deja que pase de 3 a 5 minutos boca abajo unas cuantas veces al día, supervisado, por supuesto.
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Acuesta a tu bebé en diferentes superficies para que esté boca abajo, como en el suelo o sobre tu pecho.
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Pon un juguete de colores vivos en el suelo para que tu bebé se concentre en él.
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Aumenta la duración del "tiempo boca abajo" a medida que tu bebé crezca con el objetivo de unos 60 minutos al día a la edad de 3 meses.
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A algunos bebés no les gusta estar boca abajo. Si tu bebé es uno de ellos, aumenta su tiempo boca abajo de forma gradual.
Mamás primerizas: cuidando de ti
Estás tan metida en el cuidado de tu nuevo bebé que puede que te hayas olvidado de cuidar a otra persona importante: ¡tú!
Casi todas las madres primerizas se sienten a veces frustradas, tristes y abrumadas. Es lo que se llama "baby blues".
Es posible que tengas "baby blues" si:
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Lloras mucho más de lo habitual
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Sentirse muy triste
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Tener problemas para conciliar el sueño, a pesar de estar agotado
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No tienes hambre
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Se sienten culpables y sin esperanza
Estos sentimientos deberían desaparecer entre unos días y una semana después del parto. Si no desaparecen o si empiezas a sentirte aún peor, pide ayuda a tu ginecólogo, a tu médico de cabecera o a un terapeuta.
Consejos para la tercera semana
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Para recuperar el sueño perdido, duerme la siesta cuando tu bebé lo haga. O pide ayuda para poder dormir unas cuantas horas de feliz sueño.
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El cuidado de un nuevo bebé puede ser solitario. Cuando necesites compañía, llama a un amigo o familiar para que te acompañe.
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Da un paseo con tu bebé. Si utilizas un portabebés, comprueba que se ajusta y que sostiene la cabeza y el cuello de tu bebé, mientras mira hacia dentro.
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Una vez que el muñón del cordón umbilical de tu bebé se caiga, báñalo en una bañera pequeña con unos 5 centímetros de agua tibia.
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Para tratar la piel grasa y escamosa del cuero cabelludo de tu bebé (llamada costra láctea), lávalo con un champú suave para bebés y cepilla suavemente las escamas. También puedes frotar con aceite mineral si te lo recomienda tu médico.
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Las pequeñas uñas de tu bebé pueden ser difíciles de cortar, pero es importante mantenerlas cortas para que no se arañe. Para que le resulte más fácil cortarle las uñas, hazlo mientras está dormido y prueba a limarlas con una lima de esmeril o una lima de uñas.
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Es normal que los bebés tengan pequeños granos, o acné infantil, en la cara y los hombros. Utiliza una toallita suave y agua tibia para mantener limpia la piel de tu bebé.
