Reduzca los síntomas de alergia de su hijo eliminando los desencadenantes. Consulte esta lista de desencadenantes comunes de la alergia y cómo evitarlos.
Tos, estornudos, picores, sibilancias... los niños con alergias se enfrentan a un montón de síntomas desagradables. Y los desencadenantes de su hijo pueden cambiar con el tiempo. Los cambios climáticos repentinos también pueden hacer que los síntomas se agudicen.
Aprenda qué es lo que desencadena las alergias de su hijo ahora, por lo menos, y tómese en serio lo de evitarlas. Estos consejos pueden ayudarle a mejorar la respiración y la calidad de vida de su hijo.
Conozca los desencadenantes de la alergia de su hijo
Anote lo que provoca los síntomas de su hijo:
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Polvo
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Polen
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Moho, mildiu
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Tabaco, humo de madera
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Caspa de animales domésticos
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Vapores químicos, aerosoles, pintura fresca, perfume, productos perfumados
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Frentes meteorológicos, viento, frío o aire húmedo
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Excrementos de cucaracha
Limpiar los ácaros del polvo
Los ácaros prosperan en el polvo de la casa - y sus excrementos son el desencadenante más común de las alergias durante todo el año. Si su hijo tiene síntomas:
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Mantén su dormitorio desnudo: sin alfombras, moquetas ni cortinas pesadas. Cambia las alfombras por vinilos o maderas duras. Cambia las cortinas por persianas o contraventanas de fácil limpieza.
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Mueve la mayoría de los libros, juguetes y peluches a otra habitación.
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Utiliza el aire acondicionado para deshumidificar el aire y filtrar el polen y los materiales que producen alérgenos.
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Limpie profesionalmente los conductos de aire del hogar.
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Quitar el polvo al menos una vez a la semana, más si es posible.
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Aspira utilizando bolsas que no dejen escapar el polvo o un filtro HEPA (high efficiency particulate air).
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Deshágase de las mantas peludas o de lana y de los edredones de plumas.
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Lave la ropa de cama de su hijo con agua caliente al menos una vez a la semana y seque la ropa de cama en una secadora caliente.
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Mantenga su casa fresca (menos de 70 F) y seca (menos del 50% de humedad relativa). Esto reduce los ácaros del polvo, así como las cucarachas y el moho.
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Utiliza estopa como filtro sobre las rejillas de ventilación que entran, especialmente en el dormitorio de tu hijo.
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Si es posible, no guarde la ropa de su hijo en su dormitorio.
Evite los periodos de alta polinización
Si su hijo es alérgico al polen:
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Averigua cuándo está floreciendo su factor desencadenante en el exterior (ambrosía u otras malezas, hierbas o árboles). Su médico o una página web tendrán recuentos de polen.
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Mantenla dentro de casa cuando el polen sea alto y cierra las ventanas para que no entren los alérgenos.
También es posible que quieras:
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Poner en marcha un limpiador de aire ambiental HEPA en su dormitorio.
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Limite la entrada y salida de gatos y perros, aunque su hijo no sea alérgico a ellos. El pelo de las mascotas acumula polen y otros alérgenos.
Detener el moho en su camino
El moho es un alérgeno común en la infancia. En el exterior, puedes encontrarlo en:
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Suelo
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Madera podrida
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Hojas húmedas o mantillo
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Muebles y cojines de vinilo para el césped
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Patios
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Lonas para barcos
En el interior puede haber moho:
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Los baños
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Dormitorios
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Frigoríficos y cocinas
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Garajes y áticos
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Contenedores de basura
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Alfombras
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Papel pintado húmedo
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Suelos de madera que se pudren
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Muebles tapizados
Para prevenir el moho:
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Mantenga secas las superficies de la cocina y el baño.
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Utilice lejía diluida (5%) y un poco de detergente para eliminar el moho en las superficies lavables de las zonas con moho.
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Utilice un acondicionador de aire o un deshumidificador para mantener la humedad baja.
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Arregla las tuberías con fugas y las grietas en las paredes para evitar que el agua se filtre en tu casa.
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Deshágase de las plantas de interior y de otras fuentes de moho.
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Evite el uso de ambientadores enchufables.
Haz de tu casa una zona de no fumadores
El humo puede aumentar los depósitos de alérgenos en la nariz y los pulmones de tu hijo. Prohíbe:
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Fumar
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Incendios en estufas de leña o chimeneas
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Velas
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Incienso
Qué pasa con las mascotas y las alergias?
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El pelo o la piel de las mascotas pueden llevar a su casa polvo, polen, moho u otros alérgenos. Sepa que:
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Su hijo puede ser alérgico a una proteína presente en la saliva, la caspa o la orina del animal.
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Si su mascota muda, los alérgenos pueden ser transportados por el aire y caer en los ojos y la nariz de su hijo.
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Las alergias a las mascotas también pueden causar urticaria y picor.
Algunos estudios demuestran que lavar a su mascota semanalmente puede reducir los alérgenos liberados durante la muda. Si es posible, mantener a su mascota en el exterior es probablemente la mejor idea.
Prueba
Si tu hijo se sigue despertando con estornudos, sibilancias y congestión nasal, busca pruebas para detectar desencadenantes menos evidentes como:
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Ácaros del polvo
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Moho
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Cucarachas
Medicina
Si los síntomas no desaparecen, habla con su médico sobre:
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Antihistamínicos de venta libre que no producen somnolencia.
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Aerosoles nasales con esteroides de venta libre
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Enjuagues nasales salinos
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Aerosoles nasales de prescripción médica
