Utiliza estas ideas para crear un entorno más ecológico para tu bebé. médico te da algunas sugerencias de crianza ecológica.
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El embarazo es un buen momento para adoptar un comportamiento respetuoso con el medio ambiente. Elige productos de limpieza, pinturas y pesticidas no tóxicos para limitar la exposición a sustancias químicas innecesarias. Muchos productos no tóxicos son de origen vegetal o están etiquetados como seguros para el uso doméstico. Los resultados de los estudios en animales sugieren que la exposición a los pesticidas en niveles altos puede contribuir a los abortos espontáneos y al bajo peso al nacer. Considere la posibilidad de comprar productos ecológicos para las verduras de hoja verde y las frutas de piel fina, como los melocotones y las fresas. Algunos cosméticos contienen sustancias nocivas; pregunta a tu médico por alternativas.
Crea un vivero no tóxico
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Los muebles, la pintura y las alfombras pueden contener compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV son sustancias químicas que, en niveles elevados, pueden provocar dolores de cabeza, náuseas e incluso daños en los órganos con una exposición prolongada. Los niveles de COV en el interior son, por término medio, de dos a cinco veces más altos que en el exterior. Para limitar los COV en el cuarto de los niños, busque muebles de madera maciza con un acabado de baja emisión. Utilice pinturas con etiqueta de bajo o nulo contenido en COV. Aumente la ventilación y mantenga la temperatura y la humedad bajas pero confortables. Los ambientes más cálidos y húmedos favorecen la liberación de más COV.
Pañales desechables frente a los de tela
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Los pañales desechables obstruyen los vertederos. Pero los pañales de tela requieren repetidos lavados, que consumen mucha agua y energía. Considera la posibilidad de utilizar una lavadora de alta eficiencia para ahorrar agua y energía. Los pañales desechables son más cómodos para muchos padres. Algunas variedades se fabrican sin lejía, mientras que otras se pueden tirar al váter o son compostables. Los paños para bebés pueden sustituir a las toallitas desechables.
La lactancia materna frente a la alimentación con biberón
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La lactancia materna no utiliza envases, no genera residuos y no necesita preparación. Es una opción ecológica para alimentar al bebé. Dado que algunas sustancias pueden pasar a través de la leche materna, limita tu exposición a sustancias químicas como el plomo, el mercurio y el humo de los cigarrillos. Algunas mujeres no deben dar el pecho debido a una afección médica o al uso de determinados medicamentos. Si no estás segura de si debes o no dar el pecho, habla de tu historial médico con tu médico antes de que llegue el bebé,?
Alimentos sólidos para el bebé y más allá
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Hacer la comida del bebé es tan fácil como hacer un puré o una papilla de frutas y verduras. La comida casera facilita evitar el exceso de sal, azúcar y conservantes. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los pesticidas. Algunos alimentos, incluidos los favoritos de los niños, como las manzanas, los melocotones y las peras, suelen tener más residuos de pesticidas. Considere la posibilidad de comprar versiones orgánicas de esos alimentos. A medida que los niños crecen, siga dando importancia a los alimentos integrales frente a los procesados.
Conserva a la hora del baño
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Ahorra agua y energía bañando a los bebés sólo unas pocas veces a la semana. Bañarlos con demasiada frecuencia y utilizar productos perfumados puede resecar la piel. Las cortinas de ducha de PVC suelen contener COV, así que busca las de tela. Muchos plásticos, champús, lociones y polvos -incluso los fabricados para bebés- contienen ftalatos, sustancias químicas relacionadas con una serie de problemas de salud. Elija productos sin ftalatos ni fragancias añadidas.
Reducir, reutilizar, reciclar
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Pregunta a otros padres qué equipo necesitas realmente y de qué puedes prescindir. Considera los libros y la ropa de segunda mano, sobre todo los que no vayas a utilizar durante mucho tiempo. (Evita los sacaleches usados, que pueden estar contaminados, y las sillas de coche usadas, que pueden no cumplir las normas de seguridad actuales o haber sufrido un accidente. Antes de elegir una cuna, ponte en contacto con el fabricante para conocer las retiradas y la información sobre seguridad). Regala los juguetes y la ropa que se te han quedado pequeños.
Limpieza ecológica
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Los productos de limpieza del hogar pueden contener sustancias químicas fuertes que son peligrosas para los niños pequeños. Utiliza limpiadores no tóxicos o soluciones caseras que incluyan vinagre, bicarbonato o zumo de limón. Los niños lavan mucha ropa, así que elige detergentes suaves que no dañen la piel y el medio ambiente.
Elige los plásticos con cuidado
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Mucho debate rodea la seguridad de algunos juguetes de plástico. Las sustancias químicas que contienen y algunos envases de plástico podrían ser perjudiciales. Es difícil saber qué plásticos contienen BPA. Escoge los más seguros que lleven el número 1, 2, 4 o 5, y evita los que lleven el 3, 6 o 7. No uses ningún plástico en el microondas (incluido el envoltorio de plástico). Considera la posibilidad de utilizar biberones y recipientes de vidrio para almacenar alimentos. Los juguetes de tela o los bloques de madera para bebés pueden ser buenas alternativas a los juguetes de plástico.
Da un buen ejemplo
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Los niños son como esponjas que absorben todo lo que ven y oyen. Enséñales a cuidar el medio ambiente conservando los recursos. Apaga las luces, reduce el kilometraje y evita el desperdicio de alimentos. Fomenta el respeto por la naturaleza mediante excursiones por el bosque y juegos en el parque. Si creas un sentimiento de asombro por el mundo natural, tus hijos crecerán comprendiendo la importancia de cuidarlo.
