Diez consejos imprescindibles que los padres deben dar a sus hijos adolescentes C y cómo hacerlo para que les hagan caso.
Usted quiere -y necesita- dar consejos a su hijo adolescente. Pero, ¿qué es exactamente lo que necesitan oír de ti? ¿Hay alguna manera mejor que intentar gritarles un consejo mientras salen del coche?
He aquí lo que debes decir y, quizá más importante, cómo decirlo para llegar a tu hijo adolescente.
1. Detente y piensa.
Los adolescentes son amantes del riesgo, y eso es bueno. No pueden crecer sin probar cosas nuevas y correr algunos riesgos. Pero también actúan por impulso, y los dos juntos pueden ser un problema. Pide a tu hijo que se detenga y piense, dice la doctora Melisa Holmes, cofundadora de Girlology y Guyology, programas educativos sobre la salud de los adolescentes.
"Hace falta un esfuerzo consciente para que los adolescentes aprendan a poner el freno a su cerebro", dice Holmes. "El mejor lugar para practicar es cuando usan las redes sociales".
Si su adolescente está pensando en publicar una foto o entrar en una sala de chat en línea, insístale en que se pregunte: "¿Por qué quiero hacerlo? ¿Qué riesgos puede conllevar? ¿Merece la pena?".
Puede que no piensen en el uso de las redes sociales como un comportamiento de riesgo, pero al igual que otras decisiones que toman, puede tener un impacto duradero en ellos. Practicando en un ámbito, aprenderán a detenerse para hacer las mismas preguntas cuando sopesen otras opciones.
2. Escucha tu instinto.
Por qué decirle esto a tu hijo adolescente? Tu instinto recuerda tu verdadero yo y la orientación de profesores, entrenadores, padres o líderes juveniles. Eso puede ayudar cuando te encuentres en una situación complicada o en un territorio desconocido.
Hazle saber a tu hijo que confías en él para que piense por sí mismo y tome decisiones sólidas. Dígale que aprender a escuchar su "voz interior" requiere práctica, pero que le guiará bien (cuando usted no esté).
3. Cuando pienses que "todo el mundo lo hace", comprueba los hechos.
Tu hijo adolescente puede enterarse de que todos los demás no lo hacen, ya sea que "eso" sea beber, tener sexo o cualquier otra cosa. Descubrirlo puede aliviar la presión de los compañeros para hacer algo para lo que no se siente preparado.
Tomemos como ejemplo el sexo. Su hijo puede pensar que todo el mundo de su edad es sexualmente activo, pero en realidad, menos de la mitad de los estudiantes de secundaria de EE.UU. lo son.
"Puede que descubra que sus compañeros no lo hacen realmente, sino que dejan que la gente piense que lo hacen mientras averiguan si está bien", dice Holmes.
4. Decide ahora cuándo está bien que tengas sexo.
Esto puede sonar raro porque probablemente no quieras pensar en que tu hijo adolescente tenga sexo, pero pensar en ello ahora puede marcar la diferencia, dicen los expertos.
"Los adolescentes no son muy buenos para pensar en el momento", dice Holmes. Cuando elaboran con antelación cómo van a rechazar las drogas, la bebida, el sexo u otros retos, son mucho más capaces de hacer coincidir sus acciones con sus valores.
"Hacer un plan con antelación puede retrasar las relaciones sexuales hasta 18 meses", dice Holmes.
Pero hablar de ello no significa que seas totalmente permisivo o que le des a tu hijo un pase libre. Sea claro sobre lo que espera. Por ejemplo, puedes decir: "Quiero que retrases las relaciones sexuales hasta que puedan formar parte de una relación significativa".
Asegúrate también de que tu hijo adolescente conozca las enfermedades de transmisión sexual y cómo prevenirlas, dónde conseguir preservativos y métodos anticonceptivos (incluida la anticoncepción de emergencia), cómo utilizar la protección y cómo acudir al médico aunque no quiera que sepas que va a ir, dice Holmes.
Si te parece que estás dando un mensaje contradictorio, sugiere decir: "Quiero que tengas esta información porque lo más probable es que la necesites tú mismo algún día, pero también podrías usarla para ayudar a un amigo ahora."
5. Practica cómo vas a decir "no".
Incluso los adultos tienen problemas para decir "no" a veces. Ensayar con antelación reduce el estrés de tener que decir que no y pensar en cómo hacerlo. Señale que tener un plan dará a su hijo adolescente más resolución y poder en situaciones difíciles, dice Carl Pickhardt, PhD, un psicólogo en Austin, Texas, y el autor de Surviving Your Child's Adolescence.
Lo más probable es que su hijo adolescente pueda idear sus propias formas de decir "no". Pero cuando le pillan por sorpresa, dice Pickhardt, un buen recurso es decir: "'Ahora mismo no'. En otras palabras, 'Haré lo que me gusta cuando quiera hacerlo, no cuando otro quiera que lo haga'". Esta respuesta también puede reducir la gente que pregunta "¿Por qué?".
6. No tomes ninguna droga o medicamento de forma casual.
Los adolescentes pueden pensar que es más seguro drogarse con medicamentos recetados como el Adderall (utilizado para tratar el TDAH) o con medicamentos sin receta como los antitusígenos porque son legales, a diferencia de las drogas de la calle.
Muchos adolescentes no saben que se puede sufrir una sobredosis con medicamentos de venta libre, porque se pueden comprar en una farmacia o en el supermercado sin receta. Pero pueden ser tan peligrosos como las drogas de la calle cuando se abusa de ellas. Además, como los medicamentos pueden ser fáciles de conseguir en los botiquines de casa, algunos niños comparten los medicamentos con sus amigos o los venden.
"Dígale a su hijo adolescente que incluso los medicamentos recetados y de venta libre conllevan riesgos y efectos secundarios, y que no sabe cuáles serán los efectos secundarios para él porque son diferentes para cada persona", dice Pickhardt.
Abusar de los estimulantes, como algunos fármacos para el TDAH, puede provocar convulsiones o fallos cardíacos. Hazle saber a tu hijo adolescente que su cuerpo y su cerebro son demasiado valiosos como para correr ese riesgo.
7. Beber puede deformar su cerebro.
Explica que los 21 años no son un número al azar. La razón por la que la edad legal para beber es de 21 años es porque el alcohol puede causar cambios a largo plazo en el cerebro de los adolescentes mientras aún se está desarrollando.
Los adolescentes que beben también son más propensos a tener relaciones sexuales sin protección y a ser agredidos o a agredir sexualmente a otros, a tener accidentes de tráfico y peleas, y a hacer atrevimientos peligrosos.
8. Encuentra tu pasión.
Inste a su hijo adolescente a convertirse en un experto en algo que le guste. Esto ayudará a satisfacer sus ansias de emoción.
"Aprenderá que puede emocionarse con cosas como actuar, ser reconocido, sobrepasar los límites y ser creativo, y no sólo con el sexo, las drogas u otros comportamientos de riesgo", dice Holmes. Sigue esto creando oportunidades para que pruebe cosas nuevas, dice Pickhardt.
9. La gente mete la pata. Aprenda de sus errores.
Puede parecer obvio, pero los adolescentes necesitan que se les asegure que todo el mundo comete errores y que pueden utilizar los suyos como oportunidades de aprendizaje.
Por ejemplo, dice Holmes, una chica que se arrepiente de haber tenido relaciones sexuales puede pensar que, como lo ha hecho una vez, "¿qué importa ya? Es demasiado tarde para cambiar".
Pero ella puede establecer nuevos límites para evitar cometer dos veces lo que considera un error. Dígale a su hijo adolescente que aprender de sus errores le hará más sabio.
10. Te quiero.
En realidad no es un consejo, pero es una de las cosas más importantes que puedes decirle a tu hijo adolescente. Recuérdales a menudo que les respetas, que quieres ayudarles a triunfar y que estás aquí para ellos pase lo que pase.
Si lo haces, es más probable que te escuchen cuando les des un consejo.
