Cuando se es alérgico al polvo y a los ácaros, se puede sentir como si se tuviera un resfriado interminable o incluso asma. médico tiene consejos para ayudar a prevenir y aliviar los síntomas.
La alergia al polvo (o alergia a los ácaros del polvo) es una reacción alérgica a los pequeños insectos que viven en el polvo de su casa.
Unos 20 millones de estadounidenses son alérgicos a estos insectos. Cuando usted es una de estas personas, puede sentirse como si tuviera un resfriado interminable o incluso asma.
Los ácaros del polvo están relacionados con las garrapatas y las arañas. Pero son demasiado pequeños para verlos a simple vista. Se alimentan de las células muertas de la piel en el polvo y en lugares como la ropa de cama, los muebles y la alfombra.
Los medicamentos pueden ayudar, y tú puedes tomar medidas sencillas para mantener alejados a los ácaros del polvo.
Síntomas de la alergia al polvo
Los síntomas de la alergia al polvo son similares a los de la alergia al polen:
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Ojos rojos, con picor y llorosos.
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Picor, secreción y congestión nasal
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Estornudos
Causas y factores de riesgo de la alergia al polvo
Las alergias se producen cuando su sistema inmunitario reacciona ante algo como el polen o, en este caso, los ácaros del polvo. Cuando el sistema inmunitario considera que algo es perjudicial, provoca una inflamación.
Por eso las alergias provocan síntomas como estornudos y secreción nasal, similares a los que se producen si se tiene un resfriado. Si los síntomas son muy graves o duran mucho tiempo, pueden provocar asma.
Es más probable que tengas alergia al polvo si:
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Tiene antecedentes familiares de alergia al polvo u otras alergias
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Están expuestos a mucho polvo y ácaros del polvo
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Es un niño o un adulto joven
Diagnóstico de la alergia al polvo
Si su médico cree que puede tener una alergia al polvo, lo hará:
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Preguntarán sobre sus síntomas y la exposición al polvo
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Comprueba el interior de tu nariz para ver si está hinchada o pálida y azulada
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Hacerle una prueba cutánea de alergia. Su médico le pinchará la piel con una aguja diminuta con extracto de ácaros del polvo. Si eres alérgico, la piel te picará y se pondrá roja.
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Hacerte un análisis de sangre para buscar ciertos anticuerpos. Esto es más frecuente si no puede hacerse una prueba cutánea o tomar ciertos medicamentos.
Tratamiento de la alergia al polvo
Los medicamentos para la alergia de venta libre o con receta pueden ayudar a controlar los síntomas.
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Los antihistamínicos alivian el picor, los estornudos y el lagrimeo.
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Los descongestionantes alivian o desatascan la nariz tapada.
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Los esteroides nasales reducen la inflamación de la nariz para que pueda respirar mejor.
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Los modificadores de leucotrienos bloquean ciertas sustancias químicas de su sistema inmunitario.
Otros tratamientos incluyen:
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Vacunas contra la alergia (inmunoterapia)... para entrenar a su sistema inmunitario a no reaccionar
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Un extracto de alérgenos (Odactra) bajo la lengua, que puede sustituir a las inyecciones
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Irrigación nasal con una solución salina, que puede despejar la nariz y los senos paranasales
Habla con tu médico sobre cuál es el mejor tratamiento para ti.
Prevención de la alergia al polvo
La mejor estrategia es limitar su contacto con el polvo y los ácaros del polvo. Para deshacerse de los ácaros del polvo en su casa, tenga en cuenta sus hábitos de vida. Prefieren temperaturas de unos 70 F o más y una humedad del 70% al 80%. No pueden sobrevivir en lugares más fríos y secos.
En los Estados Unidos, las alergias a los ácaros del polvo alcanzan su punto máximo en julio y agosto, cuando las poblaciones de ácaros del polvo son altas debido al clima cálido.
A los ácaros del polvo les gusta comer la piel muerta de las mascotas y de los humanos. Es probable que usted desprenda suficiente piel al día como para alimentar a un millón de ácaros del polvo. Los copos de piel muerta de las alfombras, las camas y los muebles son un sabroso tentempié para ellos.
Para eliminar el polvo y la piel muerta, empiece por el dormitorio. En los colchones, la ropa de cama y los muebles tapizados se puede acumular un gran número de ácaros del polvo.
Utilice también una mascarilla mientras limpia.
Consejos para eliminar el polvo del dormitorio
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Coloca fundas de plástico herméticas contra los ácaros en las almohadas, colchones y somieres.
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Utilice almohadas rellenas de fibras de poliéster en lugar de ceiba o plumas.
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Lave la ropa de cama en agua muy caliente (más de 130 F) una vez a la semana. El agua tiene que estar así de caliente para matar a los ácaros del polvo.
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Seca la ropa de cama en una secadora caliente.
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Si su dormitorio está en un sótano con suelo de hormigón, suba las escaleras si puede. El hormigón se mantiene húmedo y crea el ambiente húmedo que les gusta a los ácaros del polvo.
Alrededor de la casa
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Limpia a menudo los suelos desnudos con una fregona o paño húmedo.
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Aspira las alfombras una o dos veces por semana. Utilice una aspiradora con un filtro HEPA (de alta eficiencia para partículas de aire).
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No te olvides de meterte debajo y detrás del sofá y del frigorífico y entre los electrodomésticos.
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Considera la posibilidad de sustituir las alfombras de pared a pared por suelos de madera o vinilo.
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Lave las alfombras arrojadizas con agua caliente.
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Aspira los muebles tapizados, como los sofás. Los muebles de madera, cuero, yeso o metal son mejores si tienes alergia al polvo.
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Sustituye las cortinas por persianas enrollables. Si debe tener cortinas, lávelas con agua caliente cada temporada.
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Utiliza un paño húmedo para quitar el polvo y no mover las partículas de un lado a otro.
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Deshazte de los peluches, juguetes blandos y otros objetos que acumulan polvo. Si su hijo no puede desprenderse de algo, lávelo o póngalo en el congelador durante 48 horas para matar los ácaros del polvo.
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Reduce el desorden para que tu casa sea más fácil de limpiar.
Mantener el aire limpio y seco
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Utilice un acondicionador de aire o un deshumidificador para reducir la humedad.
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Coloque un filtro HEPA con una clasificación MERV de 11 a 13 en su unidad de calefacción y aire acondicionado. Puede encontrar la clasificación indicada en el envase. Cambie el filtro cada 3 meses.
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Cubra las rejillas de ventilación interiores con estopa. Puede atrapar el polvo y los alérgenos.
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Mantén la humedad de tu casa entre el 40% y el 50%. Utiliza un higrómetro para medirla. Puedes conseguir uno en ferreterías y tiendas de materiales de construcción.
