Si tienes 50 años o más y te enteras de que tienes TDAH, descubre qué tipo de tratamiento y estrategias para la vida diaria pueden ayudarte.
Recién diagnosticado: El TDAH más adelante en la vida
Por Kara Mayer Robinson Este artículo pertenece al archivo de artículos médicos
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Justo cuando Paul Hood, un terapeuta de masajes de Seattle, cumplió 50 años, empezó a oír hablar cada vez más del TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Al conocer sus síntomas, todo empezó a encajar. Se parecían mucho a su propio comportamiento.
De niño, los profesores de Hood le pedían a menudo que se concentrara y le decían que no soltara las cosas. De adulto, extraviaba las cosas, no cumplía los plazos y llegaba tarde a las citas.
"Perdí muchos trabajos por llegar tarde", dice. Antes de recibir ayuda, su nivel de estrés era alto y su confianza en sí mismo, baja.
¿Se parece esto a usted? Si es así, podrías ser como muchos adultos que tienen TDAH y no reciben un diagnóstico hasta más tarde.
Puede ser un gran alivio descubrir que hay una razón para tu comportamiento, dice Keith Kosierowski, psicoterapeuta y entrenador de TDAH en Scituate, MA. Puedes darle la vuelta a la situación con un tratamiento, que suele consistir en una combinación de medicamentos y estrategias para gestionar tu día a día.
Cómo se obtiene el diagnóstico
No hay una prueba única para el TDAH. Tu médico te preguntará sobre tu comportamiento. Los síntomas típicos del TDAH son la dificultad para prestar atención, la inquietud y la impulsividad.
Qué significa eso para tu comportamiento? Algunas cosas que puedes notar son que tú:
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Rebota de un trabajo a otro
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Le cuesta terminar las tareas cotidianas, como las tareas domésticas o el pago de las facturas
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Olvidar cosas que tienes que hacer
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Enfadarse con facilidad
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Rendir de forma desigual en su trabajo
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Tener problemas de relación
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Estresarse por no cumplir con las responsabilidades
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A menudo se sienten frustrados o culpables
A veces es difícil para los médicos diagnosticar el TDAH cuando se es un adulto mayor, porque los síntomas pueden ser similares a otras condiciones relacionadas con el envejecimiento, como la enfermedad de Alzheimer temprana. Una diferencia clave es que el TDAH probablemente se remonta a tu infancia.
Cómo obtener ayuda
Si tienes TDAH, un equipo de profesionales te cubre las espaldas. Un neurólogo o psiquiatra controlará tu salud y te recetará medicamentos. Un terapeuta o un entrenador de vida pueden ayudarte a hacer cambios positivos en tu día a día.
Elige un médico que tenga experiencia en el tratamiento de adultos mayores con TDAH, dice el doctor David W. Goodman, profesor adjunto de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins. A medida que se envejece, problemas como los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son más comunes. Los profesionales que trabajan con personas mayores de 50 años vigilarán los posibles problemas y averiguarán qué enfermedad es la causante de tus síntomas. Crearán un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.
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Medicación
Su médico puede darle medicamentos para ayudarle a concentrarse y enfocarse mejor, como:
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Metilfenidato/dexmetilfenidato (Concerta, Daytrana, Focalin)
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Anfetamina/dextroanfetamina (Adderall)
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Dimesilato de lisdexanfetamina (Vyvanse)
Te sorprenderá lo bien y rápido que funciona la medicación.
"La gente notará el beneficio el mismo día que lo tome", dice Goodman. "El efecto suele aparecer en una hora". Es como tener la visión borrosa y luego ponerse las gafas, dice.
Pero encontrar la medicación y la dosis adecuadas no siempre es sencillo. Es más complicado si se toman otros fármacos para enfermedades como la hipertensión o el colesterol. Y no hay muchos estudios sobre la medicación para el TDAH en personas de más de 50 años, por lo que los médicos actúan con precaución.
"Normalmente, empezamos con las dosis más bajas y luego vamos subiendo", dice Goodman. El médico comprobará que la medicación para el TDAH no interfiere con otros medicamentos que tomas. También vigilará los cambios en la presión arterial y el pulso, y se asegurará de que no tengas una mala reacción.
Consejos para la vida cotidiana
Los medicamentos son sólo una parte de tu estrategia para tratar el TDAH, dice Goodman. Tu médico te dará ideas sobre cómo gestionar tu vida diaria, desarrollar nuevos hábitos y aprender a organizarte.
Un terapeuta o entrenador puede ayudarte. "Puedes usar cosas como alarmas, una agenda diaria, hacer listas", dice. Tu smartphone puede ser una herramienta útil para mantenerte organizado y darte recordatorios.
Un terapeuta también puede ayudarte a identificar y trabajar en las áreas de tu vida que necesitan atención. Tal vez sea mantener un trabajo estable, suavizar los desafíos financieros o trabajar en tus relaciones.
El equipo de Goodman suele ayudar a los miembros de la familia a ponerse de acuerdo. Explican el TDAH a sus familiares y proponen ideas para que todos trabajen juntos.
Hood, que ahora tiene 58 años, dice que la medicación adecuada le ayudó a calmarse y concentrarse mejor. Pero hacer cambios en el trabajo tuvo un impacto aún mayor. Dejó un trabajo en un centro de llamadas de ritmo rápido y se convirtió en masajista a tiempo parcial. Ahora pasa sus días en un entorno más relajado, con menos distracciones y una sensación general de calma.
