TDAH y ansiedad: Comprender la relación y cómo tratarla

Descubre por qué el TDAH y la ansiedad pueden ir a veces de la mano, qué tipo de síntomas esperar y cómo puedes tratar ambas condiciones.

Qué se puede esperar del TDAH y la ansiedad

Cuando tienes ansiedad junto con el TDAH, puede empeorar algunos de los síntomas del TDAH, como sentirse inquieto o tener problemas de concentración. Pero el trastorno de ansiedad también viene con su propio conjunto de síntomas, como:

• Preocupación constante por muchas cosas diferentes

• Sentirse al límite

• Estrés

• Fatiga

• Problemas para dormir

El trastorno de ansiedad es algo más que tener sentimientos de ansiedad de vez en cuando. Es una enfermedad mental que puede afectar a tus relaciones, a tu trabajo y a tu calidad de vida.

Cómo diferenciar el TDAH y la ansiedad

A veces, la ansiedad viene como resultado del TDAH. Cuando ese es el caso, tus preocupaciones suelen ser sobre lo mucho -o lo poco- que eres capaz de hacer. Te sientes ansioso o abrumado por tu TDAH.

Cuando tienes un trastorno de ansiedad además del TDAH, tus preocupaciones suelen estar relacionadas con una gran variedad de cosas y no sólo con tus problemas de TDAH.

Habla con tu médico para que los dos podáis averiguar de dónde viene tu ansiedad. Algunas preguntas que pueden hacerte son:

• Te preocupan las cosas que no tienen sentido?

• Te cuesta controlar estas preocupaciones?

• Estás durmiendo bien?

• Sus miedos y preocupaciones le impiden realizar sus actividades habituales?

• Se siente ansioso al menos de tres a cinco veces por semana durante una hora o más al día?

• Ha tenido un acontecimiento vital importante recientemente?

• Algún miembro de su familia tiene antecedentes de ansiedad?

Cómo tratar el TDAH y la ansiedad

Para concentrarse en la mejor manera de tratar el TDAH y la ansiedad, es probable que su médico se fije en qué condición le afecta más. Es posible que tu tratamiento para el TDAH alivie tu ansiedad, por lo que es posible que sólo necesites tomar la medicación para el TDAH.

Cuando recibes tratamiento para el TDAH, puede:

Reducir tu estrés

• Mejora tu atención para que gestiones mejor las tareas

• Darle energía mental para manejar los síntomas de ansiedad con mayor facilidad

Si tu ansiedad es una condición independiente y no un síntoma del TDAH, es posible que necesites tratar ambos trastornos al mismo tiempo.

Algunos tratamientos pueden funcionar tanto para el TDAH como para la ansiedad, como por ejemplo:

• Terapia cognitivo-conductual

• Técnicas de relajación y meditación

• Medicamentos recetados

Efectos de la medicación para el TDAH en su ansiedad

Los medicamentos más comunes que los médicos sugieren para el TDAH son los estimulantes como el metilfenidato y las anfetaminas. Incluso si tienes ansiedad, estos medicamentos pueden funcionar bien para tu TDAH.

La ansiedad es un efecto secundario común de los estimulantes. Tu médico no sabrá cómo te afectará un medicamento hasta que lo tomes, pero es posible que los estimulantes empeoren tus síntomas de ansiedad.

Si ese es tu caso, tu médico puede sugerirte otros medicamentos, como los no estimulantes: atomoxetina (Strattera) o viloxazina (Qelbree).

Su médico también puede recomendarle antidepresivos como:

• Bupropión (Wellbutrin)

• Desipramina (Norpramin)

• Imipramina (Tofranil)

• Nortriptilina (Pamelor)

• Venlafaxina (Effexor)

Los fármacos para la hipertensión arterial, como la clonidina (Kapvay) y la guanfacina (Intuniv, Tenex), también pueden ayudar.