Las fases lunares podrían afectar al sueño de forma diferente en hombres y mujeres
Por Tara Haelle
1 de noviembre de 2021 -- Una leyenda urbana popular dice que los accidentes y otras cosas extrañas ocurren con más frecuencia durante la luna llena. Aunque las pruebas no lo confirman, es posible que la gente duerma de forma diferente durante las distintas fases de la luna, según sugiere un nuevo estudio.
A medida que el brillo de la luna aumenta cada día desde la luna nueva hasta la luna llena, el momento en que alcanza su punto más alto en el cielo también cambia desde el mediodía hasta cerca de la medianoche. Lo contrario ocurre después de la luna llena, ya que el brillo disminuye cada noche. Un grupo de investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia) examinó los hábitos de sueño de las personas durante estas fases cambiantes de la luna.
Analizaron la información sobre los patrones de sueño de 852 personas de tres estudios anteriores no relacionados que evaluaron a los participantes adultos durante una noche de sueño.
Los investigadores descubrieron que los participantes en el estudio dormían un poco menos en las noches en que la luna era creciente, o brillante, en comparación con la menguante.
Los hombres, todos del mismo estudio realizado durante 2016-2018, parecían más sensibles a la luna. Dormían unos 21 minutos menos en las noches crecientes, mientras que las mujeres de los otros dos estudios dormían 12 minutos menos. Los hombres también tendían a dormir menos en las noches de cera y pasaban 14 minutos más despiertos en la noche después de quedarse dormidos por primera vez. Las mujeres no experimentaron ninguno de los dos efectos.
Aunque los investigadores tuvieron en cuenta la edad de los participantes y la estación del año en la que se sometieron a las pruebas de sueño, es importante señalar que el análisis sigue basándose en una sola noche de sueño de cada participante, con un seguimiento realizado en casa. Además, los tres estudios tuvieron lugar en momentos diferentes, de 2001 a 2004 y de 2013 a 2015 para las mujeres y de 2016 a 2018 para los hombres. Mucho ha cambiado durante estos años en términos de tecnología y uso de las redes sociales.
Pero los hallazgos siguen insinuando que la luna podría tener efectos sutiles en el sueño humano. La luz de la luna es un reflejo de la luz solar, que afecta a los niveles de melatonina, una hormona que señala la noche y la hora de dormir. Estudios anteriores han descubierto que los niveles de melatonina y testosterona masculina son más bajos durante las lunas llenas y que los niveles de cortisol, la hormona del estrés, son más altos durante las lunas llenas.
