Los adolescentes, ¿demasiado en las redes sociales? Lo que los expertos quieren que sepas
Escrito por los colaboradores de la redacción de doctor
Por Robert PreidtReportero de HealthDay
JUEVES, 13 de enero de 2022 (HealthDay News) -- ¿Su hijo adolescente se pasa el día mirando su smartphone? Hay muchas cosas que los padres pueden hacer para proteger a los niños de los efectos potencialmente negativos de las redes sociales, dicen los expertos.
Aunque las redes sociales tienen aspectos positivos, hay pruebas de que pueden suponer un riesgo para la salud mental de los adolescentes debido a problemas como el acoso escolar, la preocupación por la imagen corporal y otras presiones sociales.
"La realidad es que las redes sociales forman parte del mundo en el que vivimos y no van a desaparecer", afirma Mari Radzik, psicóloga clínica de la división de medicina para adolescentes y adultos jóvenes del Hospital Infantil de Los Ángeles.
"No podemos limitarnos a quitarles a nuestros hijos los teléfonos o los ordenadores. Se trata de averiguar cómo podemos guiarlos en el uso y la navegación de estas herramientas", dijo Radzik en un comunicado de prensa del hospital.
Algunos signos de problemas relacionados con las redes sociales en los adolescentes incluyen cambios en el estado de ánimo, en los hábitos alimenticios y de sueño, así como el aislamiento en su habitación. En estos casos, los padres podrían iniciar una conversación sobre el uso de las redes sociales por parte de sus hijos utilizando frases en forma de "yo" en lugar de "tú", sugirió Radzik.
En lugar de decir: "Estás demasiado tiempo en Instagram y eso es malo para ti", intenta decir: "Me he dado cuenta de esto y estoy muy preocupado. ¿Podemos hablar de ello?". Si tu hijo no quiere hablar en ese momento, hazle saber que estarás ahí cuando se sienta preparado.
"Reñir hará que un joven se cierre", dijo Radzik. "O a veces los padres escarban en las cuentas de las redes sociales de sus hijos y eso puede parecer invasivo. El enfoque tiene que venir de un lugar de cuidado y preocupación, en lugar de algo punitivo o acusatorio."
Los padres deben comprobar con frecuencia y prestar atención al uso de los medios de comunicación de sus hijos adolescentes, dijo Sarah Voyer, trabajadora social principal en la división de psiquiatría del Hospital Infantil de Los Ángeles.
Los padres pueden preguntar a sus hijos adolescentes cómo usan las redes sociales -comparten actualizaciones con sus amigos, siguen a ciertas celebridades o personas influyentes, o buscan algún tipo de consejo o ayuda- y cómo se sienten cuando las usan, dijo Voyer.
Si está seguro de que las redes sociales están afectando a la salud mental de su hijo, sugiérale que se tome un descanso o incluso que elimine su cuenta.
"Hay algunos niños que pueden romper el ciclo, y a veces es necesario que los padres ayuden a ello", dijo Radzik.
Según Radzik, antes de que un niño comience a utilizar las redes sociales, los padres deben establecer parámetros.
"Puede ser problemático que los niños tengan acceso regular a los teléfonos móviles a una edad temprana", dijo. "Entiendo la necesidad de usarlo en ocasiones, especialmente el material apropiado para la edad. Pero como padres debemos fomentar la curiosidad por el mundo que les rodea y utilizar herramientas de creatividad en lugar de depender de las redes sociales todo el tiempo."
Más información
Para más información sobre los niños y los medios de comunicación, consulte la Academia Americana de Pediatría.
