De los archivos del médico
10 preguntas para Common
Common, 47 años, Los Ángeles y Brooklyn
Actor y músico galardonado con el Grammy, la Academia y el Globo de Oro; activista
1. Tu nuevo libro de memorias, Let Love Have the Last Word, habla de utilizar el amor y la atención plena para tomar el control de tu vida. ¿Qué le atrajo de la idea del amor?
Desde hace dos años, parece que hay nubes que se ciernen sobre nosotros. Empecé a pensar en qué me basaba para mantenerme en un espacio optimista y mantener mis pensamientos positivos. Era el amor. Quería compartir mis historias y hablar de las formas en que he aprendido a aplicar el amor a mi vida. Hay lugares en los que no lo he conseguido, pero estoy practicando. El amor es una práctica. 2. ¿En qué aspectos sigue trabajando?
Uno es el de las relaciones. Me gusta estar enamorada y me encanta la pareja. Pero lo que descubrí sobre mí misma -y esto vino a través de la terapia, la lectura y la atención plena- es que a veces traigo muchos de mis traumas de la infancia a mis relaciones actuales.
3. Tiene una hija, Omoye Assata Lynn, de 21 años. ¿Qué ha aprendido de ser padre?
Hace poco tuve una buena charla con mi hija. Me explicó algunas cosas que me abrieron los ojos. Aunque yo pensaba que estaba siendo un gran padre, en algunos aspectos ella no lo sentía así. Tuve que respetar eso. Tuve que ser humilde y escuchar y reconocer que el amor es una experiencia bidireccional.
4. ¿Cuál es su estrategia para mantenerse sano?
Llevo una dieta bastante disciplinada. Como pescado y verduras, sobre todo. No como carne. No me malinterpretes: hay veces que estoy con mis amigos y bebo vino. Y me como las patatas fritas. Me aseguro de equilibrar las cosas.
5. ¿Cuál es uno de tus mejores hábitos de salud?
Voy a bares de zumos todos los días, sea cual sea la ciudad en la que me encuentre. Mi bar de zumos en Los Ángeles es Moon Juice, al que voy todos los días. Tomo algo llamado Blue Moon Protein. Tiene espirulina azul y agua de coco. Y tomo cúrcuma con pimienta negra y cayena.
6. ¿Te gusta hacer ejercicio?
Espero con ansias mis entrenamientos. Hago ejercicio de 4 a 5 días a la semana. Me encanta hacer ejercicio con mi entrenador. Me encanta la pliometría. No levanto pesos pesados. Mi objetivo no es ser un tipo más grande y voluminoso. Es estar en forma.
7. ¿Escuchas tu propia música durante los entrenamientos?
No, pero me encanta cuando alguien se acerca y me dice: "Estaba escuchando tu canción". Es increíble. Significa que mi música les motiva de alguna manera. Lo que me motiva es Tribe Called Quest, que es el hip-hop con el que crecí, o la música de Kanyes.
8. ¿Cuáles son tus prácticas mentales y corporales favoritas?
El yoga y la meditación. La primera vez que hice yoga fue en 2003. Estaba pasando por una ruptura y un amigo me dijo: "Oye, ven a esta clase de yoga. Te va a ayudar. Recuerdo que fui, y fue como, ¡hombre! Liberaba muchas cosas: sudor, estrés, todo tipo de cosas.
9. Usted creó la Fundación Common Ground para ayudar a los niños desfavorecidos de Chicago. ¿Qué tipo de apoyo ofrece?
Proporcionamos apoyo académico, apoyo al liderazgo y educación sanitaria nutricional. Nuestros hijos también trabajan en la comunidad: el activismo social es una rama de la fundación. Hemos hecho que nuestros niños hagan yoga, aprendan una dieta más saludable y vayan a granjas y campamentos fuera de la ciudad.
10. Su nueva película, The Informer, se estrena en los cines el 16 de agosto. ¿Qué es lo que más le gusta de actuar?
Me permite investigar, buscar y aprender de verdad sobre la humanidad. Si interpreto a un agente del FBI, hablo con un agente del FBI. Si interpreto a un chef, hablo con un chef... Empiezas a aprender por lo que pasa un chef. Incluso si interpretas a un asesino, tienes que encontrar al ser humano que hay dentro. Cuando te pones en su lugar, te das cuenta de que eres diferente y te compadeces de ellos. A eso se reduce todo.
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